大学生心理健康常识有哪些.docx

发布时间：2025-05-21 06:31

[健康] 肝炎有哪些症状？ #生活常识# #常见疾病防治#

1、大学生心理健康常识有哪些高校生面临的压力很大，往往不良的心理健康成为了高校生学习的压力，于是，高校生有必要学习一些心理健康的常识。下面一起来看看我为大家整理的高校生心理健康常识，欢迎阅读，仅供参考。高校生心理健康常识心理健康这一个词，我们常常提到，近年来，人们也越来越重视心理健康，了解一些心理健康学问特别必要，只有了解心理健康学问，才懂得如何排遣不良心情，解决苦恼。心理健康与幸福人生有很大的关系，健康的心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。心理苦恼心理苦恼是指有重大或长久的心理刺激因素，或与不好的教育和文化背景有关，从而消失临时的心情困扰，但他可以调整并且有效治疗。一般不影响社会功能

2、，不影响他人，包括各种超出正常心情困扰的日常生活中。这种心里苦恼是完全可逆的，一般在一周内缓解。但假如你不能妥当处理，可能形成持续的心理问题，这种类型是心理询问的最佳时间，一般不使用药物。心理问题心理问题指的是不良的教育造成肯定的人格偏离，一些精神刺激因素诱发的，消失临时的和局部的心情问题，他们可以识别但是难以摆脱，必需需要其他人或心理医生调整。或许是中枢神经系统功能特别,治疗后心理问题是可逆的,一般的治疗时间不到六个月,结合药物治疗也是一个方法。精神障碍心理障碍是指有明显共性偏差，,他们可以确定自己心理有障碍但不能摆脱,通常需要心理医生的调整。假如没有被外界刺激，当事人也会消失心情

3、困扰。部分影响他们的正常生活，神经递质中枢神经系统疾病，治疗效果和一些损害可能是不行逆的，这种类型可以被称为神经症，药物疗法和心理治疗同样重要。做一个心理健康的人健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不行分割的重要方面。个体能够适应进展着的环境,具有完善的共性特征;且其认知,心情反应,意志行为处于乐观状态是心理健康的表现。高校生心理健康标准 1、能保持对学习较深厚的爱好和求知欲望。 2、能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与四周世界关系的熟悉和体验。 3、能协调与掌握心情，保持良好的心境。心理健康者常常能保持开心、自信、满意的心情

4、，擅长从行动中寻求乐趣，对生活布满盼望，心情稳定性好。 4、能保持和谐的人际关系，乐于交往。 5、能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培育健全人格。人格完整是指人格构成的气质、力量、性格和抱负、信念、人生观等各方面平衡进展。 6、能保持良好的环境适应力量包括正确熟悉环境及处理个人和环境的关系。 7、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为常常严峻地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。心理健康状态的等级从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。 1、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准始终是心理

5、学界争论的话题，不少国内外心理学学者依据自己讨论调查的结果提出了多种心理健康标准。简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析本人不觉得苦痛即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)欢乐的感觉大于苦痛的感觉。他人不感觉到特别即心理活动与四周环境相协调，不消失与四周环境格格不久的现象。社会功能良好即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身力量利用现有条件(或制造条件)实现自我价值。 2、不良状态又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素养(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活大事(如工作压力大、晋

6、升失败、被上司批判、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。它的特点是：时间短暂此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。损害稍微此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的开心感小于苦痛感，“很累”、“没劲”、“不兴奋”、“应付”是他们常说的词汇。能自已调整此状态者大部分通过自我调整如休息、谈天、运动、钓鱼、旅游、消遣等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应当去寻求心理医生的关心，以尽快得到调整。 3、心理障碍心理障碍是由于个人及外界因素造成

7、心理状态的某方面(或几方面)进展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：不协调性其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如：成人表现出稚嫩状态(停滞、延迟、退缩);儿童消失成人行为(不均衡的超前进展);对外界刺激的反应方式特别(偏离)等等。针对性处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有剧烈的心理反应(包括思维、信维及动作行为)，而对非障碍对象可能表现很正常。损害较大此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功。如：社交焦虑考(又名社交恐惊)不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性

8、正常交往。需求助于心理医生此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的关心而解决根本问题。心理医生的指导是必需的。 4、心理疾病心理疾病是由于个人及外界因素引起个体剧烈的心理反应(思维、情感、动作行为、意志)并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是：剧烈的心理反应可消失思维推断上的失误，思维灵敏性的下降，记忆力下降，头脑粘滞感、空白感，剧烈自卑感及苦痛感，缺乏精力、心情低落成愁闷，紧急焦虑，行为失常(如重复动作，动作削减，退缩行为等)，意志减退等等。明显的躯体不适感由于中枢掌握系统功能失调可引起所掌握人体各个系统功能失调：如影响消化系统则可消失食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻(或便秘-腹泻交替)等症状;影响心血管系统则可消失心慌、胸闷、头晕等症状;影响到内分泌系统可消失女性月经周期转变、男性性功能障碍等等。损害大此状态之患者不能或牵强完成其社会功能，缺乏轻松、开心的体验，苦痛感极为剧烈，“哪里都不舒适”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。需心理医生的治疗此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。心理医生对此类患者的治疗一般采纳心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期通过心情调整药物快速调整心情，中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会功能的恢复并提高其心理健康水平。高校生心理健康常识有哪些 6

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