改善生活习惯，积极调理，降低慢性萎缩性胃炎癌变风险

发布时间：2025-10-13 18:38

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慢性萎缩性胃炎，占据慢性胃炎发病率的10%～30%。其症状多样，多包括中、上腹部胀满不适，呃逆，食欲不佳等症状。发现这类疾病要积极配合临床治疗，以缓解症状，延缓病变的进展，降低癌变风险，还要注意改善生活方式，同时不要忽视用中医的方法积极调理。

慢性萎缩性胃炎的致病因素

幽门螺杆菌感染：这是引起慢性萎缩性胃炎的原因中最需引起重视的一项。因其具有传染性，与感染者长期共餐，可能会导致患病。幽门螺杆菌进入人体后，会产生蛋白酶、过氧化物酶等，引起胃黏膜损伤。同时，它也是消化性溃疡、胃癌等疾病最重要的致病因素。

不良饮食习惯：经常性饮食不规律、暴饮暴食，容易导致胆汁或十二指肠反流。反流液刺激胃黏膜，会使其受损。若病因未解决，继续不规律饮食或暴饮暴食，长此以往，不间断的刺激会加重病情，最终导致胃黏膜萎缩，引发胃炎。频繁进食过冷、过热、刺激性食物，或嗜好烟酒等不良的饮食和生活习惯，均会损伤胃黏膜，进而导致胃黏膜萎缩，重者出现肠化生。研究发现，长期高盐饮食并缺乏新鲜蔬菜、水果的摄入，也是该病的发病因素之一。

药物不良反应：很多药物也会导致本病。如阿司匹林等非甾体抗炎药，会直接损伤胃黏膜，同时抑制前列腺素的合成，降低胃黏膜的防御和修复能力。

其他因素：胃黏膜的功能与患者年龄也密切相关。老年人的慢性萎缩性胃炎发病率明显高于青年、中年人。免疫、遗传、放射等也是慢性萎缩性胃炎的发病因素。不良的生活环境也是慢性萎缩性胃炎的发病因素，如接触铅等相关重金属的工作者也是本病的高发群体。

建议本病患者保持日常规律饮食，戒烟忌酒，保持良好的心态和充足的睡眠，多食新鲜、富含优质蛋白质的食物，且饮食以低盐、清淡为主；避免进食粗糙、刺激性食物，如腌制、熏烤和油炸类食物。

中医调治，内外兼施

中医将慢性萎缩性胃炎归于“胃痞”的范畴。脾胃虚弱为本病起病之本。脾胃乃人体后天之本、气血生化之源。脾胃虚弱，湿浊中阻，则见胃脘胀满、食欲不佳、呃逆、眩晕、头重如裹、大便稀溏等症状。

临床上，常用炒白术、白茯苓、党参等中药健脾补虚，用藿香、佩兰、石菖蒲、砂仁、白豆蔻等中药化湿祛浊。

对于胃脘胀满、嗳气、胃纳欠佳为主要表现的人群，推荐以下药食同源粥和穴位按摩法。

【健脾和胃粥】

原料：山药20克、芡实10克、神曲10克、谷芽10克、粳米100克、白糖适量

做法：以上食材同煮为粥。

功效：具有健脾和胃、消食导滞的功效。

【穴位按摩】

足三里穴：位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴一横指（中指），是日常调理脾胃最常用的穴位。

丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，为除痰湿的要穴。

二者均采用点按或点揉的手法，1日2～3次，每次以3～5分钟为宜，按揉时以局部有酸麻、胀痛感为度。

对于气滞血瘀为本病演变之机的患者，临床表现为中、上腹部胀满或不适，两侧胁肋部胀满不适，胃痛拒按，痛处固定、不移动，面色暗滞，或伴解黑便，舌质紫暗。此类患者多患病时间较长，经络多阻滞不通，用药应以“疏”“活”为原则，治宜疏肝健脾、活血化瘀。临床上多选用香附、佛手、木香、枳壳等中药疏肝理气，用党参、白术、茯苓等中药健脾补虚，用当归、莪术等中药活血通络。

推荐以下中药代茶饮和穴位保健法。

【疏肝和胃饮】

原料：柴胡10克、白芍10克、香附10克、当归15克

做法：将以上药物清洗干净，用沸水冲泡数分钟，待温度适口后代茶饮用。

功效：具有疏肝和胃的功效。

【穴位按摩】

期门穴：位于胸部第6肋间隙，前正中线旁开4寸。本穴为肝经募穴，是健脾疏肝、理气活血的重要穴位。

太冲穴：位于足背侧第1、2跖骨连接的部位。本穴为肝经原穴，是调节气血的重要穴位。

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