世界手卫生日丨“手”护健康，这些要点应注意→

在日常生活中，要注意个人卫生习惯，比如勤洗手、注意饮食健康、适当运动等，这些都有助于提升生活质量。 #生活常识# #人际交往#

　　每年的5月5日是“世界手卫生日”，生活中一个简单、有效的“防病良方”，就在我们每个人“手”中，那就是做好手卫生。洗手这件平凡的小事你做对了吗？快来了解一下洗手的正确方法吧。

　　为什么要进行手卫生？

　　手卫生是洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。在日常生活中，人们的手直接、频繁地接触物品，手部皮肤上很容易带有细菌、病毒等各种微生物。

　　手卫生也是医院感染控制的重要手段。在医疗实践中：

　　手是医疗实践过程中病菌传播的主要途径；

　　保持手的卫生是避免病菌传播和预防医源性感染的重要措施。

　　因此，注意手部清洁，呵护家人健康，至关重要。

　　如何正确洗手？

　　日常生活中，

　　洗手是预防传染病

　　和维护自身健康

　　最便捷、高效的方法之一。

　　怎样洗手才能有效减少细菌？

　　牢记“七步洗手法”。

　　（图片来源：中国疾控动态）

　　手卫生也有误区？

　　小心“越洗越脏”

　　误区一：只用“水洗”

　　只用流水清洗，而未使用洗手液或肥皂，不能有效去除手部污垢，大量病原体依然在手上留存。

　　另外，肥皂在使用过程中应保持干燥，及时清洗肥皂盒，如果盒底不能保持干燥，潮湿的环境下也会滋生细菌。

　　误区二：以戴手套代替手卫生

　　谨记“戴手套”不能代替手卫生，摘手套后应进行及时清洗。手套高度密封，戴了一段时间后，手上或多或少会滋生一定量的汗液及微生物。

　　误区三：洗手时间不足

　　洗手一定要用流动水，揉搓时间要充分，时间过短则不能有效去除手部污染物。

　　误区四：共用干手毛巾

　　洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手再次沾染病菌，更不要用公用毛巾。

　　生活中如何保持手部清洁？

　　①晾完衣服要洗手。晾衣服的过程中，双手可能会沾上衣服和洗衣机里残留的细菌。

　　②外出回家要洗手。外出期间，双手不可避免会接触到一些公共设施，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等。

　　③为病人更换衣物后，或者处理完被污染的物品后要洗手。

　　④接触过钞票和存取款机后要洗手。

　　⑤使用电脑、手机后要洗手。这些常用物品容易被人忽视。

　　⑥接触身体分泌物后要洗手。比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擦鼻涕后。

　　⑦接触宠物或者家禽之后要洗手。

　　⑧前往医院后要洗手。

　　“手”护健康

　　从你我做起

　　（央视新闻综合科普中国、中国疾控动态等）

　　监制丨陆毅

　　制片人丨郑弘 文雅

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