高情商=会做人？蔡康永说，不！高情商是做自己，但你真的懂自己要什么吗？

发布时间：2024-11-25 11:12

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高情商=会做人？蔡康永说，不！高情商是做自己，但你真的懂自己要什么吗？

训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。

继《蔡康永的说话之道》后，主持人蔡康永又推出了新书《蔡康永的情商课》，副标题——“为你自己活一次”。

情商是什么？在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人，对外表现为世事洞明、人情练达，对内表现为平静愉悦，内心自洽。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。

情商应该怎么学？蔡康永在课程中提炼出5种核心能力，包括情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力以及个人魅力。在接受媒体微信群访时，他强调，自己也只是情商的探索者，探索出的自己是一个充满矛盾的人，要的东西和做的事情之间有差距。“幸好，我可以借由这本书更靠近我想成为的自己。如同书里讲到的，我希望自己可以更平静，更懂得享受喜悦，而不是享受快乐，在这方面还要继续练习，这可能就是活下去的动力。”

对话蔡康永：

情商高不等于八面玲珑，那只是懂得生存之道而已

问：继《说话之道》后的新书《情商课》也是指南类的实用书籍，为什么偏爱这一类主题？

蔡康永：其实我也写过非实用类书籍，这类书籍主要是希望能够激发大家的想象力，实用类书籍可能更能在生活中帮上大家。写情商这个主题，我花了很大力气，要先对付完自己的问题，才有信心解决大家的问题。很高兴书写出来了，然后还留了很多空间可以让我继续探索自己。大家千万不要误会，我自认为是一个高情商的人，其实我就是想让大家感受到，情商是陪伴我们非常有力量的的东西。

我花了一年多的时间写这本书，在写的过程中，每写下一篇都有点忐忑，我会自问，有没有解决掉自己情绪方面的难关，如果有的话，才有信心继续写下一篇。直到现在写完了这本书，我还是会回头看一下我写过的东西，我遭遇情绪的难关时，是否依然可以照着这本书中的建议得到解决。所以这本书，与其说是写给大家的，更优先的是，写给我自己的。

问：写书是探索自己的过程，在这本书中，你探索到了什么？

蔡康永：我以前觉得，情商这样虚无缥缈的东西能派上什么用场呢？我和大家一样，以前觉得情商无非就是存乎于心的想象，可是当我真正追究身边这些一般人眼中功成名就的人，不管是企业家或明星，为什么他们还是过得这么不安定，为什么心里充满了缺憾呢？我找到一样东西，那就是情商。很多人误会情商是阉割自己的情绪，让自己变成一个五官模糊、没有情绪、永远微笑的人。我对情商的定义完全不是这样，情商高不是让我们变成一个八面玲珑、手段圆滑的人，那个不是情商高，只是很懂得在社会上的生存之道而已。

问：为什么在书中强调“为自己活一次”？有没有这方面的真实案例？

蔡康永：很多人的困扰其实都来自别人对他的期望，他做不到。比方说，我们永远都会碰到的问题就是爸爸妈妈叫我们不要离家太远，爸爸妈妈叫我们要找一个稳定的工作，爸爸妈妈叫我们念这个学校不要念那个学校，要嫁这个男人不要嫁那个男人。中国人经常被称赞，这个孩子真乖，真听话。“听话”两个字，成了我们人生的魔咒。强调为自己活一次，也就是一步一步挣脱做听话的孩子的魔咒。

很多人都说，他们希望可以在人生中做自己。可是当我问什么叫“做自己”的时候，很多人的答案很奇特，比如说环游世界。我再问，你真的想要环游世界吗？他回答，其实也没有。所以到底所谓“做自己”意味着什么？要许下这个愿望，总得先知道愿望是什么，才有实现的可能吧。这本书是在提醒大家，在“做自己”这个愿望实现之前，要先摸索出来什么才是真正的自己。

问：你在书中写到，“快乐”“爱情”在生活中被高估了。

蔡康永：娱乐产品所追求的就是唱歌要唱到撕心裂肺，演戏要演到到声泪俱下，所以在流行歌曲和戏剧作品里，所有感情都被放大了一百倍，每一件事都用了很夸张的表达方式。

这种不负责任的表达方式会让我们误判自己的情绪，对爱情和快乐的高估都来自于这些传诵一时的流行歌曲和戏剧作品。我们误以为快乐很重要，但我以为喜悦更重要，快乐来自外在的刺激，喜悦来自内心。喜悦更持久，快乐一下子就过去了。所以我在书里会说，喜悦与平静更值得追求，而不是短暂的快乐。

问：与普通人相比，明星是不是更容易产生情绪的困扰？

蔡康永：明星的工作很奇特，他们可能上一秒钟还在万人演唱会，前面有一万个人对他呼喊我爱你。可是下一秒钟就被同事们送回酒店，一个人关在房间里面孤单地吃宵夜，好像刚才的一万人簇拥就是梦境。这种巨大的情绪落差，其实颇需要一些面对的能力。

修炼情绪对每个人来说都不简单，光要做到对自己不敷衍了事，就已经很困难了。娱乐圈的明星们很容易被巨大的喜爱包围，然后有可能会误判人生，活下去的依据到底是什么？是这几千万人对你的爱戴吗，是你演的电影所带来的票房吗？如果不是的话，那是什么？

问：你自己有没有遇到过社交困境？

蔡康永：我和小S一起主持《康熙来了》的时候，经常一起遭遇各种社交困境。各式各样的来宾、各式各样的个性、各式各样的风格，我们有时候措手不及，有时候觉得很难对付，而且我们应对的过程都被观众看在眼里。有时候有点狼狈，有时候有点好笑，有点荒谬，那些都是我们在社交生活中也会遭遇到挣扎的痕迹。情商并不是超凡入圣的表现，不是头上戴了一圈光环，什么问题都能解决，而是能够真实感受到生活里的喜怒哀乐，从中找到自己生活下去的依据。

问：高情商、心灵导师这样的标签会让你觉得有压力吗？

蔡康永：每个人理想的情商状况是因人而异的，达摩祖师对着墙壁坐了十八年，但我觉得他的情商挺高的。因为他在做他自己想做的事，而且他自己觉得收获多过付出。虽然面壁的时候没有人际关系，没有社交生活，但我仍然觉得那是一个高情商的状态。

在写作的过程中，我学会了一件事，别人对我的评价是别人的事情。不管是好的评价或者坏的评价，我们都不能全盘接受。如果别人需要一个心灵导师，那我是不是必须要对号入座，担任这个导师呢？我会放过我自己，因为我对自己的需求并不是担任别人的心灵导师。

问：如果可以选择，你选择做一个大家都喜欢的人，还是一个有人爱有人恨的人？

蔡康永：应该由不得我选，我现在的状况就是有人喜欢有人恨吧。前阵子有一篇漫画里的对白引起大家的共鸣，一位老太太告诉他的孙子，如果很用力地做一件事，不管你的为人多好，在别人的故事里很可能是一个坏人。所以，我光是想到我的书在书店里占到多大的位置，让其他辛苦写书的人的位置被挤到边上去，就足够让人恨了吧。我和大家一样，就是一个情商的探索者，如果这本书能给看书的你一点点陪伴，一点点帮助，我就会觉得非常高兴。

问：跟情商高的人相处，一定会觉得舒服吗？

蔡康永：有些人情商很高，但还挺难相处的，因为他真正体会到了他自己的需求比别人对他的期望更重要。可能有人会问，你写这样的书，难道是鼓励大家都不顾别人的感受吗？其实，很多需要读这本书的人经常是在委屈自己的，我只是希望鼓励大家更重视自己的需求。