带养说明书丨1月新生宝宝喂养指南

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原创 享喂咨询师

医院的产房，传来了一声响亮的啼哭

一个小宝宝，就这样被我们带到了这个世界

捧着这个小小的、软软的人儿

我们激动、惊喜，紧张、担心……

宝宝的吃喝拉撒睡，件件小事都很重要，

怎么照顾这个小小的宝贝呢？

今天我就来给新手爸妈们总结一个1月宝宝的带养说明书，包括：喂养、睡眠、亲子互动、日常护理和一些常见的新生儿生理现象，希望对新手爸妈们有用！

喂养篇

对于新生儿宝宝，吃是头等大事！

1.母乳喂养

母乳是新生宝宝最理想的食物之一，它不仅含有丰富的营养成分，还含有抗体和酶等有益于宝宝的物质，我们鼓励每一位妈妈母乳喂养。

产后1小时内和宝宝肌肤接触，母婴同室，按需哺乳，不限定哺乳时间及次数。只要宝宝表现出饥饿信号（如身躯扭动，手指进入口中等），妈妈就及时给宝宝喂奶，每24h内喂奶至少8-12次。妈妈的乳汁产量取决于宝宝的需求，按需哺乳才能更快地达到供需平衡，减少堵奶、涨奶困扰哦~

妈妈选择自己喜欢的哺乳姿势，但要注意让宝宝正确衔乳，胸贴胸，腹贴腹，宝宝身体成一条直线。这样宝宝衔乳比较深，宝宝的嘴巴张得足够大，下巴紧贴乳房，能够看到宝宝有明显的吞咽动作，下颌运动幅度增大。如果刚开始宝宝吃奶间隔较长(超过2-3小时一次)，或是宝宝吸吮不好，可以2-3小时手挤奶一次。

2.配方奶的喂养

如果是配方喂养的宝宝，一定要按照奶粉说明进行配制，保证宝宝每天摄入足够的营养。在选择奶粉时，应根据宝宝年龄和健康状况来选购适合的奶粉品牌和类型。另外，瓶喂前要记得先排气~

3.如何判断宝宝是否吃饱 ？

总结：短期看大小便量，长期看生长曲线。

一天6片中等重量尿不湿，小便颜色不黄。中等重量大概就是45ml水倒在尿布上的重量。当然，湿尿布越多说明宝宝吃到的奶越多。每天大便2次以上（纯母乳宝宝满月后也可能因为攒肚而达不到）。如果妈妈还觉得不够精确，那可以把把每片尿布称重，除掉干尿布重量，每天270g尿液重量就达标了，当然，还要结合体重一起来看。

咱们把目光放长远点，关注宝宝的生长曲线，只要在3%-97%都是正常的，无需追求50%以上哦！

睡眠篇

对于新生宝宝来说，除了睡就是吃，加上新生宝宝胃容量小，出现频繁夜醒吃奶太正常了，爸爸妈妈们要合理期望哈~

1.最适合小宝宝的睡姿

对于一个健康的宝宝，1岁内尤其头6个月内，建议仰卧位睡觉。仰卧位睡觉可以减少婴儿猝死综合征（SIDS）的发生风险。有研究显示，婴儿猝死综合征的发生风险，俯卧是仰卧的10倍，侧卧是仰卧的3倍。

虽然国内很多医务人员、月嫂都会推荐宝宝侧卧位，但请注意避免让宝宝侧卧位睡觉也非常重要。因为从侧卧位翻转至俯卧位的可能性高于从仰卧位翻转至俯卧位。

2.睡眠环境

良好舒适的睡眠环境对宝宝的睡眠也至关重要。所以，爸爸妈妈们要确保室内温湿度适宜，软硬适中的床，相对安静、符合昼夜的光线，尽量不用小夜灯，不给宝宝穿太多、盖太厚，不要给宝宝的床上放枕头、玩偶等。奶睡是最简单有效的哄睡方式，白噪音、嘘嘘声哄睡效果没有奶睡好，也会更累人。

3.帮助孩子适应白天黑夜

对于新生宝宝来说，0-3个月内黑白颠倒是很正常的，一般要到7-8个月左右才会逐渐形成自己的生物钟。所以，在此之前，爸爸妈妈要做的就是帮助宝宝适应白天黑夜。宝宝白天小睡时，不需要拉窗帘，夜间睡觉要关灯，帮助宝宝建立睡前仪式，洗澡、抚触、讲绘本、喂奶、睡觉······帮助宝宝慢慢建立自己喜欢的睡眠习惯。

睡眠是育儿中最头疼的问题之一，如果你对宝宝的睡眠还有很多疑惑？欢迎加我们助理领取更多宝宝的睡眠资料哦~

亲子互动篇

1.趴/抬头练习

从宝宝出生开始就可以练习趴和抬头了，在宝宝清醒的时候，让宝宝趴在床上、地垫上，刚开始，宝宝可能只能趴一小会儿，但随着每天练习，宝宝能趴、能抬头的时间就会越来越长。不需要限定次数，只要宝宝愿意，就可以随时练习。

2.抚触

抚触对于宝宝来说就像食物一样必不可少，宝宝们都喜欢接受父母的抚触，它是父母和宝宝最好的交流方式之一，也是让宝宝感受到愉悦的一种生命体验。

3.听视觉训练

宝宝出生后15天，就可以用黑白卡锻炼宝宝的注视、追视的能力，用小沙锤给宝宝做追听训练，爸爸妈妈也可以和宝宝进行对视互动。

4.多和宝宝说话

我一直很鼓励新手爸妈多声情并茂地跟宝宝聊天，不要觉得孩子不懂，语速慢一点，柔和一点，宝宝是很喜欢爸爸妈妈声音的。

5.音 乐 时 间

还可以每天给宝宝放会儿轻柔的音乐，爸爸妈妈也可以自己唱给宝宝听，这对宝宝是很好的听觉训练。

日常护理篇

1.疫苗

只要孩子健康状况ok，没有出现发热、感冒等不适，按时给宝宝打疫苗是非常重要的！如果在该打疫苗的时间忘记了，也要及时补上。关于更多疫苗问题，可以看这篇��2.记录生长曲线

「生长曲线」才是判断宝宝体重增长是否正常的标准✅！通过合理绘制和解读宝宝的生长曲线，爸爸妈妈们可以更好地调整喂养和护理，陪伴宝宝健康成长~

3.洗澡

一般宝宝吃完1小时后再洗澡，冬天可以在下午两点左右给宝宝洗澡；

水温38°C左右，室温26~28°C，洗3-5min就可以了，中性沐浴露一周用1次就够了；

洗完澡后及时做抚触、涂抹润肤乳，给宝宝皮肤做好保湿；

胎脂是宝宝的自我保护层，妈妈不需要刻意擦掉胎脂，让它自然吸收就好了；

不要硬抠胎垢，洗澡前半小时，用抚触油软化，再轻轻洗掉就可以。

4.脐带护理

一般来说，宝宝出生后1周左右脐带会自然脱落，慢的可能需要3周时间。在脐带没有脱落前，爸爸妈妈要做好脐带护理，保持脐带干燥，避免潮湿，如果出现大量红肿、渗血、脓液、异味等情况，一定要及时就医。

5.合理穿衣

小宝宝新陈代谢快，不要给宝宝穿太多，不仅容易捂出皮肤问题，还影响大运动发展。判断宝宝冷热，摸宝宝后脖温热不出汗就好~

6.换尿布

一般2-3小时给宝宝换一次尿布，拉臭臭后，要用流动的温水洗小屁屁，棉柔巾轻轻蘸干，及时抹上护臀膏预防红屁屁。

7.排便

宝宝出生前两天会排出黑色胎便，从第3天开始，颜色逐渐正常，变成绿色或黄绿色，第5天会转为黄色。若5天后宝宝还是排绿色便便，要考虑摄入不足；

胎便排完后，宝宝大便次数也会增加，特别是母乳宝宝可能一天几次、十几次，放屁也带出便便，都是很正常的，做好屁屁护理就好；

如果宝宝出生后24小时不排便，就需要及时让医生检查是否存在肛门等器官畸形。

8.补充D3

宝宝出生后几天，要开始每天补充400IU维生素D了，促进钙吸收；

建议从出生一直补充到老，除非能通过食物和光照获得足够的VD；

一般来说，只要妈妈饮食平衡，宝宝奶量足够，不需要额外补充维生素A的。

9.清理口腔

宝宝没出牙前，用清洁手指套温柔的从后向前轻轻擦拭宝宝牙龈、舌头等，按摩牙龈、擦去残留的奶渍，保持口腔清洁。

新生儿的常见情况篇

1.生理性体重下降

宝宝出生后，因为排胎便，吃奶少等原因，会出现短时间的「生理性体重下降」，一般来说，体重下降值不会超过出生体重的7%，大约在出生后7-10天，宝宝就会慢慢恢复到出生体重。爸爸妈妈们无需担心，如果下降的特别多，及时咨询专业人士哦~

2.第二晚的生理性哭闹

离开妈妈温暖的子宫，第二晚宝宝才猛然发现这个世界如此冰冷，没有安全感，只能用哭声来表达自己无助害怕。

和宝宝亲密接触，让宝宝趴在妈妈的身上，尽情地吸吮，获得足够的安全感，注意不要压到宝宝的鼻子。

3.生理性黄疸

几乎所有的宝宝出生后都会经历一段黄疸期，一般出生后三四天，我们就会发现宝宝皮肤开始有点发黄，一周左右会达到顶峰，然后慢慢消退，2-3周基本就能完全消失。生理性黄疸不需要特殊治疗，多吃多排，注意观察监测就好了。如果爸爸妈妈对自己的判断没有把握，也可以求助专业医生。

4.吐奶溢奶

吐奶主要是跟孩子的生理结构有关，是非常正常的情况。妈妈们调整宝宝吃奶的姿势，保持亲喂深衔乳；瓶喂时让宝宝的上半身尽量坐起，奶瓶倾斜度小点，奶嘴前端充满奶就可以了；让宝宝少吃多餐，喂完后竖抱20-30min，不要立刻换尿布等，这些都可以缓解宝宝吐奶。

如果宝宝频繁吐奶，且量大，体重增长不好，还有些腹泻、发热的症状，就要及时看医生了。

5.宝宝边吃边拉

新生儿肠胃蠕动快，加上神经发育尚未完全，自主排便能力不足，就容易出现边吃边拉，或者吃完很快就拉的情况。这并不是消化不良，是小宝宝正常的胃结肠反射，只要宝宝精神状态和喝奶情况良好，体重增加正常，爸爸妈妈就没有必要担忧。

6.惊跳反射

刚出生的小宝宝在仰躺的时候，可能会有惊跳反射，这是新生宝宝的一种保护机制，一般在6个月左右会消失。宝宝偶尔惊跳反射是无需干预的。对于惊跳反射比较频繁的宝宝，爸爸妈妈可以学学打襁褓，包裹感会让宝宝更有安全感。

7.生理性脱皮

宝宝出生前一两周，可能会出现生理性脱皮，这是正常的现象，只要宝宝吃睡正常，爸爸妈妈就无需担心。另外，做好皮肤保湿，不要给宝宝撕皮。

8.新生儿乳房肿大

新生宝宝会暂时性乳房肿胀、乳头凹陷，这都是正常的，慢慢就会恢复正常，千万不要挤压乳房，容易导致宝宝受伤、感染。

9.女宝外阴肿胀

女宝的外阴可能会肿胀，阴道也会有轻微的白色分泌物，能起到对抗细菌侵入、保护外阴的作用。每天给宝宝洗澡时或在宝宝小便后用温水冲洗外阴即可，不要大力擦拭。有些女宝甚至会出现假性月经，也不需要特别处理哦！

以上都是作为过来人，总结出的1月宝宝的喂养要点和原则，后面还会陆续出各月龄的，有需要的新手爸妈们记得点赞收藏哦~

END

阅读原文

网址：带养说明书丨1月新生宝宝喂养指南 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/439532

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