心理健康课程要点

发布时间：2024-12-11 18:30

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大学心理

《心理健康课程》-01要点

课程背景

课程设置：共计8个专题，自我成长，目标，学习，恋爱，情绪，沟通，急救，危机干预考试：闭卷，平时成绩40%，考试成绩 60%；

平时：出勤/课堂表现/课堂作业/课后作业

考试：选择，判断，简答，论述

课程目的：通过这个课程，全新的角度来认识自己，获得成长。

课程要求：轻松愉悦、专注投入态度

真诚无批判无评价的交流意识

勇敢有度的自我表达

全情投入的参与意识

结合生活，不断思考的探索

学习建议

1、态度：认真投入的听课，勇敢有度的表达，不断探索的参与

2、目标每节课有1-2个小收获引起思考

课程内容

第一个专题自我·成长

世界上最难认识的就是你自己。

——苏格拉底

1、什么是自我？

1）自我 = 主我（认知的主体） + 客我（被认知的客体）

自我的不同角度：物质的我（生理+拥有特征）；

社会的我（社会地位+社会较色）；

精神的我（态度/动机/情绪）

2）关于自我的造句练习

例如：物质的我：我今年19岁，我是男生，我身高175，我体重70公斤

社会的我：我是四川大学学生，我是父母的儿子，我是生命学院的学生

精神的我：我是坚强的，我比较乐观，我一直很积极

延伸阅读和自我学习：

内容上分类：生理的我，社会的我，心理的我

自我观念分类：现实自我，投射自我，理想自我

心理过程分：自我认识，自我体验，自我控制

3）自我认识的不同维度

通过以别人为“鉴”不断认识自我，发现自己的优点、缺点，不断成长。

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