艾灸疗法常识与养生

1、艾灸疗法常识与养生艾灸疗法常识与养生艾灸疗法常识与养生 艾灸疗法大全艾灸疗法大全艾灸疗法是什么?艾灸的作用?艾灸常用穴位有哪些？哪些穴位不能艾灸？艾灸疗法是使用 艾绒制成的艾炷、艾卷，点燃后，在身体相应的穴位上施行熏灸，以温热性刺激，通过经 络腧穴的作用，以达到治病防病目的的一种方法。 艾灸的作用: 温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的功效, 同时调整脏腑组织功能，促进体内新 陈代谢，增加红、白细胞的能量和吞噬细胞的吞噬功能，提高机体的免疫功能，增加机体 的 抗病能力。 艾灸疗法是具体方法很多，常用者有如下数种： 艾灸疗法 (一) 艾炷灸疗法 艾炷灸施灸时所燃烧的锥形艾团称艾炷。常分直接灸( 又分化脓灸和非化脓灸) 与间接灸 两种。本疗法临床运用广泛，既可保健，亦可治病，尤其适用于虚寒证，如哮喘、胃肠病。(二) 艾条灸疗法 以艾条于穴位或病变部位上施灸者即艾条灸疗法，操作常分温和灸、雀啄灸、回旋灸等。 主要用以治疗寒湿痹证及其他多种虚寒性疾患。 (三) 药卷灸疗法 药卷灸是在艾绒里掺进药末，用纸把艾绒裹起来成为药卷，点燃其一端而施灸。适应证大 致同上两种灸法。 (四) 温针灸疗法

2、先根据病性选穴施针，得气后留针，后将艾绒裹于针柄上点燃，直至燃尽，使热力通过针 体传入机体，达到温经散寒等目的。 (五) 隔姜灸疗法 取约2分厚生姜一块，置于选定的穴位上，再将艾炷置姜片上，点燃施灸。艾炷燃尽后，再 放置艾炷反复施灸，一般至局部皮肤潮红为止。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之。 此 外，与隔姜灸疗法大同小异的尚有“隔蒜灸”、 “铺灸”( 以蒜泥铺于穴位上) 、 “隔盐灸”、 “附子 灸、 ”、 “隔葱灸”、 “花椒灸”、 “黄土灸”、 “黄蜡灸”、 “硫黄灸”、 “药锭炎”、 “药捻灸”等等，主治病 证亦相差无几。 (六) 灯火灸疗法 以灯心草蘸香油，点燃，在小儿身上施灸。本疗法主要用于小儿惊风、昏迷等急性病证。 艾灸穴位 艾灸常用穴位 艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰的好方法。你不需要被繁复的穴位所困扰，只 要记住人体四大养生要穴关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸即可温补脾肾，补益 肾气，提高人体免疫力，促进身体健康，预防早衰。 艾灸穴位关元 关元 又名丹田，是任脉之穴，位于脐下三寸，是任脉和足三阴经交会穴。 人体穴位功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏

3、血之处，具有通调冲任， 调理气血，被肾固精的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。灸法：艾条灸10-15分钟。 艾灸穴位命门 命门 又名精宫，督脉之穴。位于背后第二腰椎之下与脐相对。 功能：命门者，诸精 神之舍也。男子藏精，女子以系胞，其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故 称命门。 灸法： 艾条灸10-15分钟。 艾灸穴位足三里 足三里又名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。 调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。灸法，艾条灸10-15分钟。 艾灸穴位中脘 中脘又名太仓，为手太阳，手少阳，足阳明之所生，任脉之交会穴。位于腹部正中线，脐 上四寸处，相当于五指的宽度。 功能：调理胃气。 灸法：艾条灸10-15分钟1艾灸疗法常识与养生 艾灸疗法大全 艾灸疗法保健 艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开 始广泛使用艾灸法，如庄子中有“越人熏之以艾”， 孟子中也有“七年之病求三年之 艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的 抗病能力。现介绍几种常用的自我保健艾

4、灸方法，它见效快，操作方便，相对无药物伤害 之忧，读者不妨一试。 延年益寿保健灸 穴位：足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下 1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。 分组：第一组，关元、气海、左侧足三里; 第二组，关元、气海、右侧足三里。 方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第 一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组 穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注 意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。 说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫 机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的扁鹊心书中说：“人于无病时，常灸关元、气 海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。 ” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气 爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显)。 艾灸治冻疮 穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。 方法： 在冻疮

5、局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸 35分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴35分钟;若冻 疮在下肢，必须加灸足三里穴35分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度 为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。 艾灸治胃痛 穴位：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。 方法：选准穴位后，点燃药用 艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即 缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意 不可灼伤皮肤。 说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱;又 能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性 胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能 立时止痛。 艾灸美容 艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个 是表面上的。化妆品可以掩饰你的不

6、足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣 心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反 应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或 少地达到你期望的效果。但没有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴 阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还 是阳能不足，而不是像一般所说的上火。 有这么几种女性：1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病， “清热解毒”往往没 有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上 加霜。所以艾灸是最佳的选择。 2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严 重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。 3、虚胖的女性，并不是营 养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医 也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳 能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能 失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾 阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。 4、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的 女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都 有很好的效果。 艾灸疗法是中国最古老的疗法之一，古人云：“中工治人，下工治病”。所谓治人，就是“以 气为主、以人为本”。艾灸实则就是治气， “扶脾阳”、 “助肾阳”、调中气，这便是艾灸之道。

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