血压稳，生活顺——中药降压的秘诀

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高血压是我国居民常见、多发的心血管疾病，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊断。该病以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现。

在中医的视角下，高血压并非一个独立的疾病名称，而是根据其所引发的症状，如眩晕、头痛等，进行辨证施治。高血压的发生与家族遗传具有一定的相关性，中医理论体系认为这是先天禀赋不足；中医认为高血压与人体阴阳失衡有关，特别是阴虚阳亢，可能导致血压升高；高血压还被认为与肝、脾、肾三脏的功能失调密切相关，例如，肝郁气滞可能导致气血运行不畅，痰湿内阻则影响气血运行，而肾虚则可能导致水液代谢失调，从而引起血压升高。另外，情志失调、过度劳累等因素也被视为高血压的诱因之一。

近年来，大家对中医的重视程度不断增加，更加认识到了中医疗法降压的好处，健康科普的推广让大家了解到了中药可以减少、延缓、治疗高血压并发症，降低患者的健康风险，通过中医治疗，高血压患者的血压可以得到平稳控制，同时改善相关症状，从而提高患者的生活质量。

与西医相比，中医治疗高血压时强调整体治疗，通过清热泻火、平肝熄风等方法，能够显著改善高血压引起的不适症状。使用中药治疗高血压时，通常从患者的具体病症出发，采用辨证论治的方法，以中药复方调整体内环境，改善血管内皮功能，从而保护心、脑、肾、血管等靶器官，且毒副作用较小。当中药方剂或中成药与西药合并使用时，可明显减少西药的用量，从而减轻其副作用。此外，中药还可以消除或减轻降压药物引起的头疼、心慌等副作用。

中医还拥有多种非药物治疗方法，如气功、针灸、理疗、推拿等，这些非药物治疗方法作为高血压患者的辅助治疗手段，对于治疗效果的提高大有帮助。

接下来，我就给大家详细介绍中医降压的秘诀：

1、药物治疗：中成药，如牛黄降压丸、罗布麻降压片等，这些药物结合了中医的理论和药材特性，有助于降低血压。一些中草药，如菊花、天麻、吴茱萸、川芎等，这些药材可以熬成汤药来口服降压。夏枯草具有清肝泻火、明目、解毒消肿的功效，并且现代研究表明它具有降血糖、降血压、抗炎、镇咳、抗氧化的作用；决明子则具有清热明目、润肠通便的功效，并有降血压、降血脂、保护肝脏、调节免疫、抗菌等作用，用它们泡水代茶饮对平稳血压有很好的效果。

2、穴位按摩：按摩特定的穴位可以起到降压的效果。例如，内关穴是心脏的保护穴，位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处，对舒张压的降低有良效；曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，横纹尽处，有调和气血，疏经通络的作用，可降低收缩压；太冲穴位于脚背第一脚趾与第二脚趾之间的缝隙中，为降压要穴；足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置，是强壮保健要穴，可辅助降血压。高血压患者可以每天按揉以上穴位1～2分钟，每天1～2次。

3、日常饮食治疗：中医常强调食疗在高血压治疗中的重要性，推荐高血压患者食用具有降压作用的食物，如芹菜、苦瓜、冬瓜等。日常饮食中应避免摄入高盐、高胆固醇、高糖的食物，保持清淡饮食；不吃辛辣刺激的食物，以免影响药物疗效；每日食盐摄入量不得高于6克，减少腌制食物或含钠高的调味品，多吃富含维生素和高钾的食物。建议高血压患者不饮酒，如饮酒，则应少量并选择低度酒，避免饮用高度烈性酒。

4、养生功法：太极拳、八段锦等中医养生功法，不仅可以锻炼机体、促进血液循环，还能通过呼吸调节舒缓神经，避免精神紧张导致的血压升高。

5、针灸与刮痧：通过针灸刺激经络、穴位，以及刮痧扩张皮肤毛细血管，可以达到促进气血运行、调节脏腑功能、舒缓神经、降低血压的效果。

中药降压的秘诀是多方面的，它对高血压的理解注重从整体上调节人体的阴阳平衡和脏腑功能，多种治疗方法结合使用，可以有效地帮助高血压患者控制血压。不过希望患者们牢记，任何治疗方法都要在专业医生的指导下进行，要谨遵医嘱，切忌盲目用药。

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