生活小贴士 | 上海梅雨季节来临，如何度过梅雨季？

避开雨季，如南方的梅雨季节和北方的夏季暴雨，以免影响行程。 #生活技巧# #自驾游建议# #自驾游季节选择#

东亚大气环流形势

正在调整

副热带高压加强

长江中下游地区

降水过程增多

6月12日开始

上海入梅

入梅期雨带不稳定

呈现南北摆动态势

雨水频繁

闷湿感增加

比起前期掺杂了不少冷空气的梅雨，卷土重来的这波可以说是不折不扣的湿热感黄梅天！

最低气温在25℃附近，最高气温30℃上下，湿度加大、闷热感增加，同学们们要注意防霉除湿咯~

大多数同学一听到“梅雨”必然头大。它是每年6月中下旬~7月上旬，出现的持续天阴有雨的气候现象。

为什么要叫“梅雨”呢？因为这时正是江南梅子成熟期。宋朝的赵师秀写过一首诗，开头是“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙”，这一场景看似美好，但实地体验可并不舒适。

“云满青山樵声幽，烟波江上打渔舟。水映新荷凝玉露，风吹紫燕聚檐头。”尽管在古诗中，梅雨有着唯美宁静的意象，但现实生活中梅雨天气阴雨连绵、温度高、湿度大等特点仍会给我们带来一些烦恼。想要优雅地度过梅雨季节，我们可以注意以下事项：

1-做好防霉工作

梅雨季空气湿度大、气温高，容易导致衣物发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。梅雨时节，穿衣时应尽量选择易干的衣物，衣物需要经常换洗，推荐同学们在衣柜中使用除湿袋，洗净的衣物应该在彻底晾干或烘干后再放入衣柜。

2-处理好饮食

梅雨季节湿度大、忽冷忽热、气压多变，人体神经和内分泌系统的调节功能受到影响，引起胃酸分泌过多或过少，可能导致功能性肠胃炎。对于梅雨时节食欲下降、腹胀、腹饱的情况，一方面要避免受凉，另一方面则要注意饮食卫生，隔餐食品加热后再吃，不吃不洁或霉变的食物。在安排饮食时，可多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜食用过多生冷、油腻的食物；必要时，可服用藿香正气水、保和丸等药物调理脾胃。

3-注意天气变化

梅雨时节，连绵阴雨是常态。在出门之前，同学们要记得随身携带雨伞，以免天气突变；同时还要记得关注近几天的天气变化，及时在下雨之前做好收拾晾晒的衣物、鞋袜等工作。

梅雨季节阵雨雷雨不断

防范措施一定要谨记

饮食电器和交通安全

食物衣物防霉防潮防湿

图文 | 段嘉乐

编辑丨王乃宏

责任编辑丨彭钰雯

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