关键时刻自救技巧：紧急情况怎么办？

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伍斌主任医师 其他

湘南学院附属医院 三级甲等

在生活的某些关键时刻，正确的应对措施可能成为挽救生命的关键。几种常见紧急情况下的自救与互救动作，帮助您在面对突发状况时做出有效反应。无论是心脏骤停、气道异物阻塞还是严重外伤，了解并掌握这些基本技能，不仅能为自己争取时间，也能为他人提供及时救助。通过科学的方法和规范的操作，您可以在关键时刻发挥重要作用。

心脏骤停：心肺复苏术（CPR）的正确应用

心脏骤停（Cardiac Arrest）是导致猝死的主要原因之一，全球每年约有700万人因此丧生（WHO, 2021）。在心脏骤停发生后，及时进行心肺复苏术（CPR）可以显著提高生存率。根据中华医学会的指南，施救者应首先确认患者无意识、无呼吸，随后立即进行胸外按压，频率为每分钟100-120次，深度为5-6厘米。同时，有条件的情况下可配合人工呼吸，比例为30次按压后2次呼吸。记住，在专业医疗人员到达前，持续的CPR是维持患者生命的关键。

气道异物阻塞：海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）

气道异物阻塞（Airway Obstruction）是儿童和老年人常见的紧急情况，可能导致窒息甚至死亡。海姆立克急救法是一种有效的急救措施。对于清醒的成人或儿童，施救者应站在患者身后，双手环抱其腹部，快速向上向内冲击，以产生气流将异物排出。对于婴儿，则需采用背部拍击和胸部按压相结合的方式。需要注意的是，操作时需避免用力过猛，以免造成肋骨损伤。在实施急救的同时，应尽快拨打急救电话寻求专业帮助。

严重外伤：止血与包扎的基本技巧

在交通事故、跌倒或切割伤等情况下，严重外伤可能导致大量失血，甚至危及生命。根据美国红十字会（American Red Cross, 2020）的建议，面对出血伤口，首先应直接压迫止血，使用干净的纱布或布料覆盖伤口并施加压力。如果出血量较大，可在伤口近心端使用止血带，但需注意每隔15-20分钟松开一次，以免造成肢体缺血坏死。包扎时，应确保敷料固定牢固但不过紧，以免影响血液循环。对于深度伤口或疑似骨折的情况，需避免随意移动患者，等待专业医疗人员处理。

癫痫发作：保护与观察的重要性

癫痫发作（Epileptic Seizure）是一种常见的神经系统疾病，发作时患者可能出现意识丧失、抽搐等症状。在癫痫发作时，施救者应首先确保患者周围环境安全，避免其受到二次伤害。不要试图强行制止患者的抽搐动作，也不要将任何物品放入患者口中，以免造成窒息或损伤。同时，应记录发作的持续时间、症状表现等信息，以便后续就医时提供参考。如果发作持续超过5分钟或反复发作，需立即拨打急救电话。

掌握这些急救技能，不仅能帮助您在关键时刻保护自己和他人，也能为专业医疗人员的救治争取宝贵时间。建议您定期参加急救培训，提高应对突发状况的能力。如遇紧急情况，请务必保持冷静，按照正确的方法施救，并及时联系专业医疗人员。

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