动态分享 - 悦家生活小妙招

关爱居民健康，社区在行动

关爱居民健康，社区在行动

2025-06-14 20:30

安阳社区健康饮食宣传活动：科学饮食，幸福生活

2025-06-14 20:30

健康科普进社区，科学膳食指南助力居民健康生活

2025-06-14 20:30

仙营街道仙营社区开展“合理膳食健康生活”科普宣讲活动

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2025-06-14 20:30

梅雨季湿气盛，这份食养祛湿指南收藏好

2025-06-14 20:30

科学搭配

2025-06-14 20:30

天津膳食补充剂怎么样

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2025-06-14 20:30

牛奶搭配指南：科学避开这6种食物，喝出健康好身体！

2025-06-14 20:30

晚餐这样吃，血糖稳稳睡！糖友专属搭配指南！

2025-06-14 20:30

纯纯漫游记：#养生饮食均衡# #饮食搭配原则# #营养均衡指南#

【三分钟看懂健康饮食搭配】
养生饮食并不复杂，记住三个原则就能吃出健康：
一、餐桌“彩虹法则”
每天吃够5种颜色的天然食材：
• 红色（番茄/红薯）：抗氧化
• 绿色（菠菜/西兰花）：补维生素
• 黄色（玉米/南瓜）：护肠胃
• 白色（山药/银耳）：润肺气
• 黑色（黑米/木耳）：补肾精
二、三餐搭配公式
1. 早餐（7

纯纯漫游记：#养生饮食均衡# #饮食搭配原则# #营养均衡指南# 【三分钟看懂健康饮食搭配】养生饮食并不复杂，记住三个原则就能吃出健康：一、餐桌“彩虹法则” 每天吃够5种颜色的天然食材： • 红色（番茄/红薯）：抗氧化 • 绿色（菠菜/西兰花）：补维生素 • 黄色（玉米/南瓜）：护肠胃 • 白色（山药/银耳）：润肺气 • 黑色（黑米/木耳）：补肾精二、三餐搭配公式 1. 早餐（7

2025-06-14 20:30