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朱富贵:一个让你快速入睡的小窍门。

我每天中午都会睡一个小时或者一个半小时。有时候,躺下很快就能入睡。也有一些时候,并不会很快入睡。

我有一个独门绝技,当我躺了一会儿,发现没有很快睡着的时候,就会动用这个窍门。
第一步,深呼吸,把气吸到最低,憋一两秒,再缓缓吐出来。

如此往复,往往不到十个来回,就能够自然进入甜蜜的梦乡了。

如果深呼吸了十次,还没有睡着,可能就会有点儿着急,特别是在晚上,对...
朱富贵:一个让你快速入睡的小窍门。 我每天中午都会睡一个小时或者一个半小时。有时候,躺下很快就能入睡。也有一些时候,并不会很快入睡。 我有一个独门绝技,当我躺了一会儿,发现没有很快睡着的时候,就会动用这个窍门。 第一步,深呼吸,把气吸到最低,憋一两秒,再缓缓吐出来。 如此往复,往往不到十个来回,就能够自然进入甜蜜的梦乡了。 如果深呼吸了十次,还没有睡着,可能就会有点儿着急,特别是在晚上,对...

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