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如何应对学习压力 坚定目标，每一个人都是有自己的目标的，当我们前行的道路上不平坦的时候，那么我 们一定要着眼于远方的，要好好的把目标正视起来，未来的路还有很多的，理想需要我们现 在必须面对压力，压力大我们才能更有动力哦。 交流沟通，我们很多时候在困难压力之中，必须要学会如何更好的去和别人交流，沟通 是可以让你更好的释放自己的压力，从而获得愉悦的心情。和自己的朋友好好的去聊聊，或 者她们会帮助你减轻压力的。 时常激励自己，增强自己的信心。压力总是对没有自信的人造成伤害，压力就象弹簧， 你弱它就强。因此要时常激励自己，增强自己的信心。可以在自己的床前、写字台上写一些 能激励自己的名言警句；可以多想一些自己顶住压力，战胜困难和挫折走向成功的经历。要 相信困难和挫折只是暂时的，只要自己努力，就没有过不去的山。 和父母、老师或同学聊聊。把自己遇到的困难和挫折，和自己能聊得来的人聊聊。如果 学习压力过大，你感觉已无法忍受，你不妨暂时中止学习，到户外走一走，透透气，充分的 放松自己，或是找一些自己喜欢做的事做做。 学会自我暗示。 如果学习压力过大， 出现紧张焦虑， 甚或出现颤栗、 头疼、 失眠等症状， 不要继续强化， 可采用自我暗示法进行缓解。 自我暗示法就是使用一些对自己焦虑有缓解作 用的述语，在心中反复默念，直到症状减轻或消除。

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