育儿常识大全，一定要看一看！

儿童安全教育：教导基本的安全知识，如过马路要看红绿灯，不玩火等。 #生活知识# #实用技巧# #育儿技巧大全#

　　

月子期间10注意

　　1.一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。

　　2.产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。

　　3.前两周只能用温酒水擦澡。

　　4.洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。

　　5.严禁洗头。

　　6.不能抱孩子，喂奶应侧躺。

　　7.不能亲自为孩子洗澡。

　　8.要有安静，舒适的环境，不能吹风。

　　9.不能爬楼梯。

　　10.不要流泪，少用眼。切记了！

　　坐月子到底要多少天？

　　传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。

　　容易导致回奶的食物！

　　1.豆豉；2.乳鸽；3.太咸的或者腌制的食物；4.大麦茶；5.全麦麦片；6.韭菜；7.苦瓜汤；8.巧克力；9.香椿；10.麦乳精；11.麦芽；12.花椒；13.猪肝、鸡肝等肝类；14.山楂；15.地瓜；16.柚子；17.鳖；18.西梅；19.提子；20.人参；21.豆角。

　　产后必知：少喝浓汤

　　脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。了解更多请关注创办人之家（esping001)

　　产后红糖水别喝太久

　　红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。

　　产后妈妈坐月子的特效食谱

　　山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：

　　1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。

　　2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

　　3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

　　4.加入红糖调味。

　　5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”

　　1.莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2.黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3.黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4.海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5.莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)

　　母乳解冻注意事项

　　1.先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。

　　2.不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。

　　3.不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。

　　4.只能保鲜24小时，否则要扔掉。

　　5.可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。

　　新生儿照顾必修10门课

　　第1门课 哺喂母奶或配方奶。

　　第2门课 睡觉。

　　第3门课 宝宝哭泣与抱法。

　　第4门课 换尿片。

　　第5门课 洗澡。

　　第6门课 宝宝的穿衣哲学。

　　第7门课 脐带护理。

　　第8门课 便便和疾病。

　　第9门课 亲子互动。

　　第10门课 婴儿用品消毒。

　　孩子营养状况公式

　　考普氏指数：

　　体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10，如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数标准，指数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下表示营养重度失调。

　　照顾新生BB的15个贴心之举

　　1.单独小床

　　2.避免阳光直射眼睛

　　3.不需要用枕头

　　4.选择纯棉衣物

　　5.衣服单独清洗

　　6.勤洗小屁屁

　　7.奶瓶消毒后再用

　　8.吃奶后拍嗝

　　9.及早出去晒太阳

　　10.勤剪指甲

　　11.每天洗澡

　　12.鼻孔别随便抠

　　13.坚持抚触

　　14.注意清洁乳头

　　15.布尿布配合隔尿垫巾使用

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