幸福到底是什么？十个幸福小贴士

发布时间：2025-05-20 01:06

笑话3: 小狗问妈妈：什么是幸福？妈妈说，幸福就是你每天都能找到回家的路。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #轻松日常段子#

幸福到底是什么？

大部分人在谈论“幸福”时，都是指这种“幸福”--个人愉悦的感觉，积极的情绪，它是短暂的，易逝的。究竟什么是幸福？被誉为“哈佛最受欢迎导师”的沙哈尔教授在哈佛的“积极心理学”课程中希望他的学生学会接受自己，不要忽视自己所拥有的独特性，要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。

沙哈尔教授还为大家简化出十条小提示：

01、遵从你内心的热情

热气球是因为打了气,才会飞起来,刚出锅的热气腾腾的馒头让人心生欢喜都是因为有那口热乎气。咱们人也一样,唯有热情才能让你发热、发光。

生命的火花不是目标，保持对生活的热情。

02、多和朋友们在一起

一切问题都是关系的问题，一切障碍都是关系的障碍。

亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。“社会支持系统”，就是与我们分担困难、分享快乐的人所组成的整体。

03、学会接受失败

成果没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。

不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

04、接受自己的缺陷和负面情绪

没有人是完美的，勿与自己的缺陷和弱点相争执。

失望、烦乱、悲伤等负面情绪是人性的一部分。接纳这些，允许自己偶尔的失落和伤感，然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

05、简化生活

更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的东西吗？参加了太多的活动吗？结交了太多的朋友吗？

简化自己的生活，应求精而不在多。

06、有规律地锻炼

体育运动是你生活中最重要的事情之一，良好身体是幸福的前提。

每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

07、保证充足睡眠

俗话说“一夜好睡、精神百倍；熬夜晚睡、身心疲惫。”虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

08、少些计较多些慷慨

“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。当我们帮助他人时，也是在间接地帮助自己。

09、勇敢

勇气并不是不恐惧，而是虽然心怀恐惧，仍能继续向前。

强者，都是含泪奔跑的人。——任正非

有德必有勇，正直的人不会胆怯。——莎士比亚

10、心怀感恩

生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育、吃穿住行等这一切当成理所当然的。

它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。如果幸福有捷径，那一定是感恩。

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