7年心理学姐：快乐的真相&积极心理学整理！

发布时间：2025-05-20 01:08

心理学小故事7: 面对失败的积极心理调整 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活智慧小知识# #心理学小故事#

本科时候就总听说积极心理学，那时候很不屑的以为就是“鸡汤心理学”。但其实并不是！！

积极心理学是其实打破了以为人们固有的错误观念：“心理有问题的人才需要了解心理学”，用科学的方法来和大众探讨什么是快乐、美好生活和有意义的人生。

废话不多说，来推荐一些资源吧！

1. 《哈佛幸福课》（推荐指数：3.5颗星/5星）

你觉得人们喜欢把一件非常期待的事情安排在最近还是以后会更快乐呢？连体人和正常人体验到的快乐程度是一样的吗？

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答案在这本书里。这本书的英文叫做Stumbling on happiness, 是一本写的很好的科普书。我看完了才知道中文版就是非常流行的《哈佛幸福课》叫这个名字是因为作者Daniel Gilbert是哈佛大学的心理学教授，也是积极心理学这个概念的创始人之一。读完这个书你会发现他这个人也好有趣啊~

2. 公开课：积极心理学（推荐指数：4.5颗星/5星）

为什么人会想要帮助别人，只是因为这样道德吗？如果让你穿上飞行员的衣服，你觉得你的视力会变好吗？

如果读不下去书的小伙伴可以看这整套公开课，也是哈佛大学的课（讲师TalBen Shahar）。但是公开课时间也比较长，可以找自己感兴趣的听。某云和某站上都有资源（有翻译）。

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3. 《心流》（推荐指数：4颗星/5星）

你有没有做一件事情特别投入，投入到差点忘记自己是谁，一不小心就过了几个小时的时候？

那种状态就是进入了你的心流，或者叫“高峰体验”。经历过这个后对自己完成的任务非常有成就感。这本书详细介绍了这种状态，看完以后对工作学习的状态也很有帮助。

OKK！如果后面发现了宝藏书或者资源我会继续在这个笔记里分享的！

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@校园薯