老年人该怎样饮食更健康？

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老年人该怎样饮食更健康？

男，67岁 2018-09-11 13:24

病情描述:

现在每天都要负责给爸爸的饮食，老年人该怎样饮食更健康呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-11 13:37

老年人每日饮1～2袋奶（最好是脱脂奶），同时食入豆制品、蔬菜、水果，以获得每日必需的1000毫克～1500毫克钙量。而且老年人应保证每日1小时的户外活动，因为阳光是维生素D产生的最好来源。

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