长期素食者怎么做健康？

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

长期素食者怎么做健康？

来源：博禾医生

2018-09-04 20:39

问题描述：（女,26岁）我为了减肥长期吃素菜，但是又怕这样不健康，长期素食者怎么做健康？

医生回答(1)

谢琪

主任医师 桂林市人民医院

指导意见：素食主义者可以适当的补充一些身体所需的，但是素食里又没有的营养物质。长期素食者应注意食物的种类要愈多愈好，更要经常运动、多喝水、晒晒太阳，才会帮助身体更有效利用养分。

2018-09-04

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