曾朝亭《高效时间管理技巧（1 天）》

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高效时间管理技巧（1 天）

 一 前言： 

 忙忙忙！节凑越来越快！时间越来越不够用？来盘点一下你的时间管理 技能吧，现学现用高效时间管理技巧，做个更高效的职业人士。 

二 课程收益： 

 了解什么时间管理 

 掌握高效时间管理核心技巧 

 掌握如何扫清时间管理障碍 

三 受训对象：

  高级职员和管理者 

四 课程大纲： 

（一） 走近时间管理

 1 认识时间

 1） 游戏体验：我还有多少时间 

 2） 视频：死神的帐单

 3） 时间的特点 

2 测试时间管理的水平

3 四代时间管理工具 

（二） 高效时间管理核心技巧

 1 观看视频：高效人士的时间管理

 2 时间管理技能测试 

3 计划 

 1） 目标原则：SMART + 以终为始 

 2） 职业价值观确定

 3） 年计划到周计划 

 4） 6 件优先价值时间管理法 

 5） 案例:时间去哪了--李经理的一天

4 安排 

 1） 本周十项事项排序

 2） 观看视频:大石头小石头沙子： 

 3） 四象限时间管理法

 4） 帕雷托原则（20/80 原则） 

 5） 要事安排表 

 6） 自我反思 

5 指导

 1） 在授权时需要考虑的问题 

 2） 授权分工五步骤 

 3） 授权练习 

6 控制 

 1） 精力周期 

 2） 什么是番茄工作法

 3） 番茄工作法关键六步骤 

 4） 番茄工作法内中断应对 

 5） 本周计划中的突发事件 

（三） 如何扫清时间管理的障碍 

1 常见耗时因素 

1） 时间管理评估表 

2） 常见耗时因素 

2 拖延

 1） 拖延程度确定 

2） 拖延应对策略 

3 无效会议 

1） 无效会议特征 

2） 高效会议的八大特征

 4 干扰

1） 干扰的处理 

2） 怎样说”不“ 

3） 观看视频：管理办公环境 

4） 如何解决负面情绪 

（四） 课程回顾 

 1 三大核心内容回顾

 2 时间管理 Tips

 3 成语总结 

 4 阅读书籍推荐

無心

老师上课诙谐有趣，他善于用凝练的语言将复杂难于理解的过程公式清晰、明确的表达出来。讲课内容紧凑、丰富，并附有大量例题和练习题，十分有利于同学们在较短时间内掌握课

2022-03-10 06:36通过学习 《高效时间管理技巧》 课程评价

与子偕老系你心

老师授课有条理，有重点，因材施教 对同学既热情又严格，是各位老师学习的榜样。

2022-03-09 06:31通过学习 《教练型领导（版权课）》 课程评价

jsb99614436

老师授课的方式非常适合我们，他根据本课程知识结构的特点，重点突出，层次分明。一点就通，理论和实际相结合，通过例题使知识更条理化。但授课速度有点快，来不及记录。

2022-03-09 06:30通过学习 《打造高绩效团队--团队发展工作坊》 课程评价

张昱旭

老师答疑认真，对同学们提出的问题能够详尽的解答，态度和蔼，十分有耐心，深得学生好评

2022-03-08 06:30通过学习 《情商领导力（版权课）》 课程评价

浪漫舞

老师讲的知识，内容丰富，条理清晰，并能适当补充相关知识，如能适当增添一些互动环节，气氛会更好。

2022-03-08 06:28通过学习 《教练型领导（版权课）》 课程评价

3课程1007人次关注领导力

2课程670人次关注领导力

2课程653人次关注领导力

2天课程1576人次关注领导力

2天课程3129人次关注领导力

1课时

¥69.8

1课时

¥19.98

1课时

免费

网址：曾朝亭《高效时间管理技巧（1 天）》 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1005568

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