排解压力的最好方法

瑜伽是缓解压力的好方法 #生活乐趣# #放松方式#

排解压力的最好方法

2023-03-02浏览 91409 次

病情描述：

排解压力的最好方法

艾岩岩主治医师黑龙江省中医院

擅长: 抑郁症、焦虑症、精神分裂症、物质依赖、双相情感障碍、厌学等心理咨询。

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排解压力有很多种办法，一般不以好坏来评断，多半是看是否适合自己来决定。排解压力可以通过音乐放松、体育运动、爬山、游泳、瑜伽、健身、社会交往，社团活动，做公益活动，或者催眠放松等，都是很好的排解压力的方式，还可以逛街、买东西、吃美食、旅游度假等。也有一些人通过录制视频、写文章、写故事来舒缓压力，找到适合自己减压的方式就是最有帮助的。

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