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现代人的工作压力大，不少人都有严重的睡眠困扰，该如何在夜晚好好休息，隔天才能精神抖擞的上班，成为现代人很重要的课题！要一夜好眠，不妨巧手布置一个舒服温馨的睡房空间。
端景布置抒压 寝具香氛助眠
要布置一个舒适的睡房，可以在任一个喜欢的角落摆盆花、挂幅画，或者放张椅子，随时享受静止后的片刻，让思绪得以获得慰藉，让心回到最安全的角落，可以欣赏、可以陶醉，也可以得到真正的纾解。
卧室内适当的温度、湿度与寝具的质量，包括棉被重量与枕头高度，都会影响睡眠情况。挑选寝具建议以天然材质为佳，与肌肤的亲密接触，如纯棉与丝都是不错选择。卧室内添加暖色调物件、饰品或寝具，将使人感受有如被爱包围的温暖；若需要放轻松好好休息，我饰我家网建议选择如淡蓝、紫色或紫红色系，以浅色为主轴，将带来纾压效果，运用香氛帮助舒缓情绪，更容易进入甜美梦乡。
合理空间规划 舒缓精神紧张
人的心情其实常常会改变，为了让不管怎么变都能觉得整体协调，在选购卧室家具时，采用颜色相近、风格相当的设计，让人可以有更多空间变化的选择。如果卧室还要兼作书房的时候，为了安全考虑，书架的规模不要太庞大，颜色也以浅一点，彩度低一些的为主，这样可以营造一个轻松、明亮看来较开阔的空间；此外，重一些或是宽大的家具，我饰我家网建议最好降低高度，也能让家具之间的距离看起来远一些，较不会相互干扰，对卧室的使用人而言会比较舒服。
在房间实在不够大的情况下，以渐进退缩的方式配置橱柜，可以减低对人体的压迫感；在下层的柜子选用较宽度或深度较大的设计，愈高的部份柜深要愈浅，这样有助于视线上的舒缓，不会在潜意识里造成居住者的精神紧张。
