五招就能呼吸到更清新的空气，你了解一下？（超实用！）

深呼吸缓解压力：慢慢吸气，数到五，然后慢慢呼气，重复几次。 #生活技巧# #情绪调节方法#

随着新年的脚步越来越近，

“新年愿望清单”成功引起了“我们的注意”！

美好的愿望和新一年滴小目标和什么最配呢？

当然是——清新的空气啊！

↑头顶的蓝天，一定要加以爱护！

为了让大家呼吸道“清新的空气”，

小编特意准备了“五个小妙招”，

@苏州人，了解一下？

01

等待红绿灯时，尽量靠后站

车流量大的繁华路段

汽车尾气污染也会更严重

应对方法

☟

过马路时，应尽量避开车流量较大的路段或者尽快穿过；在人行道等待红绿灯的时候，也应尽量往后站，更不要逗留在路中央，因为汽车加速通过时会排出更多的尾气污染颗粒。

02

为孩子规划好上学路线

多项研究表明

空气污染对儿童的危害比成年人更大

主要原因

⊙孩子代谢率更快，呼吸也更快

⊙孩子与尾气污染物的距离也相对更近

应对方法

☟

孩子上学最好能够避开污染严重的道路，研究表明，这样做可以使孩子接触污染物的机会降低30%。

03

相信自己的鼻子

无论是室内还是室外

人的鼻子对有毒烟雾的敏感度

永远比你想象中高

应对方法

☟

如果感觉烟雾呛得你感觉很不舒服，说明你极可能正吸入有害健康的不洁空气，离开此时的环境。使用刺激性清洁产品时，最好打开窗户。

04

骑自行车比开车更安全

多项研究结果显示

开车和乘坐出租车的人接触到的

空气污染物比行人或骑自行车的人更高

甚至高出很多倍

在遇到车流排队（堵车）时

这种情况最明显

主要原因

⊙汽车尾气通过通风口进入并滞留车内，散发更慢；而行人和骑自行车的人周围空气流动更顺畅。

应对方法

☟

遇到堵车、进入地下停车场或进入隧道时，最好关闭汽车通风口，按下“车内空气循环”按钮，减少接触污染物的机会。

05

使用燃气灶时打开排气扇

煤气或天然气燃烧过程中会产生多种有害污染物

研究发现，在排气扇下安装回环装置

可使污染物减少一半

应对方法

☟

★ 使用燃气灶时应该养成打开排气扇的习惯。

★ 排气扇应定期拆洗，过滤网应每月更换一次。

本文由乐活环保综合整理

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