提高生活幸福感的小建议

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现代人的生活压力越来越大，工作竞争也越来越激烈了，有无数理不清捋不顺的生活杂碎，很多时候我们要面对一些无助而又抓狂的事情，比如：熊孩子的淘气、夫妻的争吵、家长的催婚等等……，但我们又没有办法不去面对这些事情，以及人生岁月漫长，生活总归是要继续走下去的，所以我们只能试着找寻一些让自己更快乐、更幸福的事情来滋养自己的内心，让生活更加幸福。

第一件，我首先推荐养一只小狗

从小到大我是个比较喜欢小动物的人。试想一下，如果家里有个小院子，然后院子里有只狗狗，是一件多么幸福的事情。不开心时，逗逗狗，摸摸它，它一定会对你摇头晃脑，会热情的扑到你身上。

一直以来我家里是养有两只狗狗的，不管我在外面的城市呆了多久，过年回去的时候，两只狗狗还是会非常热情的迎接我归来的，并且一定会热情的往我身上跳，这一点，我是非常感动的。

平日里，出门散步或是做农活，狗狗一定会陪伴在主人左右为你保驾护航，主人在做事，狗狗会趴睡在脚边。闭上眼想一下这样的画面，是不是特别幸福，特别温馨呢。

第二件，学会种花种草

在家里呆着2个月的时间里，我早上起床的第一件事情就是走到院子里，给我妈养的花花草草浇浇水，修修枝。一个人在打理花花草草的时候，是非常放松且身心愉悦。

如果能一生与花草为伴，在阳光下共舞，听虫鸣入眠，人生将是多么幸福呢。

第三件，听音乐

听音乐这件事情，所有人与生俱来都是无师自通的。经常走在路上会看到有不少人塞着耳塞，陶醉在音乐中，甚至撞上了电线杆，也没发现。

音乐可以使不安分的人心平气和，可以抚平心灵的创痛，也可以影响心理与情绪的变化，让人心情舒畅，带来幸福感。

我呢，也经常会在心烦气躁的时候，听听音乐缓解情绪，特别是佛教音乐，更能让人心平气和。

第四件，练习写字

练习写字，是我自己非常喜欢做的一件事情。练字的时候，真的可以放空自己，就照着字贴一笔一划的写，不带一丝杂念与一点情绪。

当然练字的前提条件是，你要坐得下来、静得下来。

练字是有很多好处的：

一是可以优化气质：练字的人往往给人学养丰富、言行高雅、气度不凡的感觉和印象。

二是充实人生：练字的人，全身心的投入书法中，往往烦恼皆消、宠辱皆忘，生活会很快乐、很充实。

三是益寿延年：练习书法，要求胸张，背直，头端正，并稍微向前倾斜，使胸与肺有舒展自如的余地。

四是调节情绪：练字对磨练习性、调节情绪、培养镇定和缓的性格有益处，这是世所公认的。

五是遣情舒怀：在窗明心静、清雅安适之时，入砚睢墨，潇洒挥毫，泼墨写意，倾情于笔端纸间，纸上春风笔上开。把情感寄托笔墨，通过笔墨抒发情怀，畅哉，乐哉！

总而言之，练字是一件非常不错的事情，多写能提高自己的书法水平，同时也会让人产生幸福感。

第五件，听广播

现代生活节奏快，容易让人浮躁，有时候很难让人静下心来读书，但我们可以选择听广播，广播不用花费你太多精力。

我一般会选择早上起床化妆时，或是晚上睡觉的时候听广播，感觉效果非常不错哟。

第六件，读书

“腹有诗书气自华”“越是艰难的时候，越要逼自己读书“……，读书的好处是非常多的。

在我们感觉不快光、不幸福的时候，建议多读书，读读别人的故事，看看别人怎样从黑暗走向光明的。比如读读海明威的《老人与海》，学学老人的坚持不懈的精神；读读卡耐基的《人性的弱点》学学做人；读读稻盛和夫的《活法》《干法》，学学成功企业家的经营之道等等。

第七件，散步，健身

这两点对于我这个喜欢安静的人来说，是很少去做的。但不可否认，散步与健身是会让人产生快乐的感觉的。试想一下，人们在风中奔跑着，闻着大自然的花香，是一件多么的快乐的事情呢。

其实一个人只要会生活，就会发现生活中有很多美好的事物的，这些小事物或许就是路上的一朵小花，天边的一朵云，小溪中的一条鱼，花朵上一只蝴蝶，书本上一句温暖的句子……

所以，生活还是美好的，我们要用心对待。

希望以上的7条建议，可以帮助你走出生活的困境与泥潭，让你重新感受生活中的幸福与快乐。

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