幸福不依赖于别人，因为从根本上说，幸福是一种选择

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幸福是培养你的心理、身体和精神健康的选择，它来自于你，而且只属于你自己。

此外，你越依赖别人对你的认可，你所拥有的自由就越少，就越难感到快乐，因为精神能量的自由流动会带来快乐。

关键是要转向一个更好的心态，并意识到，至少就过上幸福的生活而言，我们比自己想象的要强大得多。

为什么幸福不依赖于他人

时间本身就是一种流动。过去的就让它过去吧。未来就在未来。但就连当下我们也无法把握。大声说“现在”，那一刻已经过去了。

记住这一点，你就会意识到幸福并不依赖于他人，或其他一般的事物，因为这些事物是会变化的。就是这么简单。

人来人往。人们的生活很忙。然后人就变了。他们对你的看法改变了。他们的观点、意见和价值观都会改变。

无论如何，这都不是一件坏事。然而，任何类型的强迫性依恋都是如此。如果你依赖外在的东西来获得快乐，并期望这些东西永远保持不变，你就走上了错误的道路。

只有一件事永远不会真正改变，那就是你，真实的你，你的本质，你的能量。这是持久幸福的唯一来源。

然后，一旦我们在那个不变的本质中找到了幸福，我们就可以体验到更高层次的幸福和满足感。

但它必须首先在我们内在。如果没有，我们会向外看，把幸福称为仅仅消除负面情绪例如消除孤独、愤怒、空虚、恐惧。

2. 幸福就是幸福

幸福是心理、身体和精神健康。这基本上就是它的全部内容。没有人能给你。

你是有能力培养积极思考的人，将你的思想作为一个独立的实体来观察，更多地了解心理学;这就是你的心理健康。

你是有能力吃某些食物、锻炼和按照应有的方式移动身体、呼吸、保持良好姿势的人;这就是你的身体健康。

你是有能力找到比你更大的东西，扩大你的意识，并与你的更高自我联系的人;这就是你的精神健康。

其他人当然可以帮助你做到这一点。但最终是你，而且只有你一个人决定采取行动改善健康。

你有能力照顾好自己的健康。你的幸福自然会带来幸福。你甚至可以说幸福本身就是幸福。

修炼它的决定只能由你自己做出。同样，这样做的纪律和意志力只能由你的头脑产生。不是别人的！

3.幸福是一种选择

你可以决定要不要快乐。如果你想要快乐，就会获得快乐。

一旦你要拥有或经历了某种特别的事情，才能获得幸福的想法是有缺陷的，正是这种想法让痛苦的人感到痛苦。

不仅如此，你会发现那些追求幸福作为外在事物的人永远没有真正达到它。

为什么？因为他们通往幸福的道路，他们的目标，只是分散了对真正幸福的注意力。这是避免真正幸福的一种方式。这是一种自我破坏的形式。

比如说，赚更多的钱的目标没有错，但你永远不应该把金钱和幸福混为一谈。物质物品、人际关系、生活方式、朋友等也是如此。

我认为大脑是我们最大的敌人。大脑对挑战、谜语和复杂事物着迷，大脑认为简单是无趣的。

因此，自然而然地会拒绝这样的想法，即幸福可以在此时此地找到，而归根结底是你自己决定快乐。

这可能就是为什么我们生活中最快乐的时刻是那些思想屈服，我们在当下所做的事情中找到快乐的时刻。

在那些时刻，我们停止了接触，我们停止了计划，我们停止了尝试。我们不再思考。我们只是这样做。

做只能在此时此地。幸福只能在此时此地找到。过去不行，将来也不行。明天不行。

决定每一天，每一刻都快乐。

4.幸福就是自由

如果幸福和自由本质上是一回事，那你怎么能依靠别人来寻找幸福呢？

依赖他人意味着不独立，不自由。缺乏自由是幸福的对立面。

你越依赖别人，你的自由就越少，你就越会沮丧（无法表达你的能量）。

当你意识到幸福不依赖于别人时，你会自然而然地立即感到更快乐，因为你的能量不再受到别人对你的想法或意见的制约。

并且非常清楚地表明，我们需要其他人感到快乐和满足。毕竟，我们是社会动物。

然而，那些不快乐的人往往需要别人的认可才能快乐。不仅如此，它还必须得到每个人的认可。这永远不会发生。

幸福来自内心。它不依赖于外在事物或其他人。当你的安全感和幸福感取决于他人的行为和行动时，你会变得脆弱，很容易受到伤害。永远不要把你的权力交给别人。

在自己内心寻找幸福的过程可能是困难和缓慢的，但在其他任何地方都找不到。

幸福不能旅行、拥有、赚取、磨损或消费。幸福是带着爱、恩典和感激度过每一刻的精神体验。

在你选择快乐之前，没有什么能让你快乐。除非你决定快乐，否则没有人会让你快乐。你的幸福不会降临到你身上;它只能来自你。

不要依赖别人的鼓励。它永远不够，在你需要的时候也永远不够。

一个人，作为一个物质的存在，总是转向外部，认为他的幸福在他之外，最后转向内在，发现源头在他里面。

过上幸福的生活几乎不需要什么。这一切都在你自己的内在，在你的思维方式中。

幸福来自你的内在。你永远不会通过追逐关系、工作、美丽、金钱来找到它。幸福总是从内心开始。

你要对自己的幸福负责。如果你希望别人让你快乐，那么你很可能总是会失望。

人们来来去去，在你生命中的所有人中，你是那个留下来的人。你是那个可以选择爱自己，选择尊重自己的人，并全心全意地承诺你永远不会离开你。

永远不要在别人身上寻找你的幸福，这会让你感到孤独，而是在你自己身上寻找;即使你一个人呆着，你也会感到快乐。

幸福是内在的工作。不要把你生活中的权交给别人那么大的权力。

爱上自己是幸福的第一个秘诀。

你越依赖别人，你就越有可能对他们感到失望。

你生活的幸福取决于你思想的质量。

幸福意味着爱自己，不关心别人的认可。

在你自己身上找到你的幸福。

在自己之外寻求幸福，就像在朝北的山洞里等待阳光。
真正的幸福来自你自己的内心。停止寻找，开始生活。

如果你喜欢和你独处的人，你就不会孤独。

幸福的真正源泉在我们每个人的内心。

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