实用生活小常识100条,生活常识大全.pdf

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实⽤⽣活⼩常识 100条,⽣活常识⼤全 1、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结⽯，诱发慢性胆囊炎。 2、每天早晚或长时间⽤脑后，可⽤双⼿⼿指梳头，既有利于促进脑部⾎液循环，消除疲劳，促进头发⽣长。 3、就坐电脑前的⼈应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养⽣的功效。 4、葡萄含丰富的铁，贫⾎者吃了可增⾎，产妇喝葡萄酒有助⾎液循环，但葡萄含糖量较⾼常吃易发胖。 5、如轻度烧伤，烧伤⾯积不⼤，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐⽔中，有⽌痛消肿作⽤。 6、吸烟会阻碍⼈体对维⽣素C的吸收，尼古丁对维⽣素C有破坏作⽤，因此吸烟的⼈容易缺乏维⽣素C。 7、将适量绿⾖煮烂，加⽩糖，每天当⽔喝，可防中暑；适量加⼊⾦银花，效果更佳。 8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反⽽特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开⽔防中暑。 9、⼥性每晚睡前喝点红酒，可以养⾎。每天敷⼀张浸过红酒的⾯膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋⽔沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡⽔中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、⽌痒的效果。 11、⽩⾊⾐服被其他⾐物染了⾊，可将被染⾊处⽤⽔打湿，再涂满⾷盐反复轻搓，去掉染的⾊后⽤⽔清洗。 12、在海带中存在着⾼效的消除臭味的物质，因此，患有⼝臭的⼈，常⾷海带可以消除⼝臭。 13、被蚊⾍叮咬后，可⽴即涂1⾄2滴氯霉素眼药⽔，⽌痛⽌痒。叮咬的包被抠破发炎者，涂后还可消炎。 14、擦伤伤⼝不宜⽤创可贴，⽽应⽤紫药⽔消炎，让伤⼝⾃然暴露在空⽓中愈合。 15、芹菜富含纤维，可加快肠内⾷糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 16、⾚⾖粥补肾消⽔肿； 荷叶粥解暑热、⽌渴解毒； 冬⽠粥⽌渴⽣津降⾎压； 银⽿粥⽣津润肺。 17、⽛齿美⽩偏⽅，⽤⽊⽠切⽚，每天擦拭⽛齿2次，每次两分钟，坚持⼀个⽉，必然有效。 18、⽊质家具应⽤⼲布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先⽤布蘸⽛膏擦拭，后⽤湿布擦。 19、烹制菜肴时不可⽤⽩酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产⽣醋化作⽤，增鲜提味，⽩酒⽆此作⽤。 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地⾯上的影⼦，影⼦颜⾊深的好，伞⾯⾯料选涤纶的，颜⾊越深越好。 21、桃⼦富含多种维⽣素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居⽔果之冠，是缺铁性贫⾎者的理想⾷物。 22、⼩快步姿势⾏⾛最佳，可增加肌⾁活动次数，使腿部肌⾁强健，增加⾎液循环。 23、教你煮鸡蛋：冷⽔下锅，慢⽕升温，沸后微⽕煮2分钟，停⽕后泡5分钟。 24、筷⼦⽤久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷⼦勤消毒外，最好半年更换⼀次。 25、流⾎时捏⼀⼩撮茉莉花茶放进嘴⾥嚼成糊状，贴在伤⼝处不要松⼿，⽚刻即可将⾎⽌住。 26、⽣姜具有发汗解表，温胃⽌呕，解毒三⼤功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”。 27、烧⾖芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维⽣素有保护作⽤。 28、啤酒中的酒精能促进⾎液循环，加速新陈代谢，⽤啤酒敷脸，可预防⾯疱，脓疱，⽽且可以收缩⽑孔。 29、⽣姜红糖⽔可预防感冒，将⽣姜、红糖各适量煮⽔代茶饮，每两三天喝⼀次，能有效防治感冒。 30、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先⽤沸⽔烫软，捞出再炒。 32、饭后百步⾛，活到九⼗九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。 33、将桔⼦⽪洗净，切块，浸⼊⽩酒内，可制成桔⽪酒，其味道清⾹醇厚，每⽇饮少量，可清肺化痰。 34、⼤蒜具有败毒⽌痒等功效，取⼀瓣⼤蒜，瓣断，⽤断⾯在蚊⾍叮咬过的⽪肤上反复涂擦，可有效⽌痒。 35、坐椅⼦的⾼度要适宜，脚不能悬空，脚悬空会使⼤腿根部的⾎管受压迫，导致⾎流不畅通。 36、⽪蛋虾仁拌⾖腐，⾖腐是很好的夏季凉菜，富含蛋⽩质和钙，⾖腐、⽪蛋和虾仁都可清热。 37、洗头前半⼩时在头发上涂⼀层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。 38、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少⿊⾊素形成，对防治雀斑有较好的作⽤。 39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆⾻弯曲，肌⾁附着位置不正确，⾝材变形。 40、吃全麦⾯包、馒头、苏打饼⼲能提⾼情绪，抗忧郁，因为这类⾷物含有丰富的维⽣素和矿物质。 41、⼤蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强⾝体的免疫⼒，换季时多吃些⼤蒜会帮你应付感冒。 42、饮酒时不宜吃烟熏⾷品，饮酒易使⼈体⾎铅含量增⾼，这时烟熏⾷品中的有机胺会诱发消化道疾病。 43、⽤餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让⾷物和唾液充分混合，让唾液⾥的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。 44、将饮泡过的茶叶晒⼲后装在纱布袋内，放在冰箱⾥，可吸收鱼、⾁散发出来的腥味。 4

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