无论您是体育界的初学者还是已经训练多年，您都会知道在大多数情况下 健身房 必须使用运动毛巾。 它的使用基础是保持机器的卫生和提高我们的性能。 当我们出汗过多时，就会变得很麻烦，最终会影响我们的训练能力。 因此，今天我们将告诉您哪种毛巾最适合您带到健身房或任何运动中心。
毛巾是干什么用的？
正如我们之前提到的， 卫生 当我们训练时 是必不可少的 在健身房。许多商店还向用户提供毛巾，以培养用户习惯。健身房是每天有数百人经过的公共场所，每个人都有自己的汗水、气味、细菌、病毒等。你看，我们不必搞得一团糟，但我们确实需要保持最低限度的清洁，为我们的身体创造一个界限。
运动毛巾的使用是显而易见的：在训练时，您最终会大汗淋漓，需要擦干。 感谢她 我们防止我们的身体被弄湿 培训时间，将帮助我们 不要降低运动表现以及其他原因。由于出汗过多，我们很容易因气温突然变化而感冒或出现肌肉酸痛。此外，如果我们不擦干身体，我们可能会 让我们滑上一些机器 并发生意外。
说到机器，你根本无法想象白天有多少人和你使用同一台机器。 假设他们都不用毛巾，汗水堆积起来不会生病吗？ 将毛巾放在机器上时， 我们避免直接接触 并且我们防止我们的身体收缩一些 皮肤状况 （真菌、疱疹……）。毋庸置疑，使用毛巾不仅可以保护自己免受他人细菌的侵害，还可以防止别人感染您的细菌。相信我，没有人愿意忍受你的汗水。
如果你认为， 您可以带 2 条毛巾：一条用于机器，一条较小的用于擦干汗水。 但是，切勿使用擦脸和擦身体的同一条毛巾来擦手。手是最容易接触细菌的地方，因此锻炼后随身携带某种抗菌凝胶也是个好主意。您可以了解如何选择合适的运动毛巾来增强您的健身体验。
有哪些类型的毛巾？
无论您是去健身房还是在户外训练，选择完美的毛巾都取决于您的品味。 有人赌他 棉花 和它的柔软度，而其他人则更喜欢 超细纤维 及其吸收。 也许我们正在为您发现一个新世界，而您还不知道超细纤维毛巾。 我们告诉你他们的 主要特点 这样你就明白了为什么运动员倾向于选择这个：
它具有高水平的吸收并且很快干燥。 它可以容纳自身重量 7 到 9 倍的水，挤压时可以释放高达 90% 的水分。 它们具有抗菌性，可防止细菌滋生。 它们不产生静电，重量轻，易于运输。它们比棉质的占用空间要小得多。 它们易于清洗，通常不会褪色。 此外，凭借其快干配方，您可以随时准备好它。 它们非常适合从事水上运动的人。许多人还使用超细纤维毛巾洗澡和擦干头发。它吸收水分非常快，很快就能把你的身体擦干。有不同的尺寸，但如果你只打算用它来做机器，那么 40×60厘米 你会做得很好。如果你想了解更多关于可以改善你日常生活的配件，请查看我们的文章 运动配件套件.
如何正确清洗它们？
与任何其他配件一样，为了使其正常发挥作用，您需要保持卫生习惯。 无论是哪种织物，都要正确清洗以确保零残留。 写下以下提示，以使其持续时间尽可能长：
尽量不要将洗衣机装得过满，以确保衣物得到完美清洁。 也不要滥用清洁剂。 不是通过添加更多，你会得到更好的结果。 在运动服和配饰中，最好时不时使用洗衣漂白剂，这样可以杀死任何细菌。 切勿将它与彩色毛巾一起使用，否则会损坏它。 避免使用织物柔软剂。 这会形成一层硅胶膜，阻止其正确吸收液体。 每月一次，在冲洗过程中加入一杯白醋。 这将有助于使它们更具吸水性，因为它会去除任何多余的洗涤剂或织物柔软剂。那你训练的时候用什么毛巾呢？就我个人而言，我是超细纤维的粉丝。它们几乎不会鼓起，也不会像棉质内衣那样给人沉重、积液的感觉。另外，棉质毛巾更容易被浸湿，所以你很快就会发现毛巾已经湿透了，这对你没有多大帮助。欲了解如何避免借口并保持日常习惯的更多信息，请访问 我们关于常见借口的文章.
