2019年生活小常识日常生活小常识

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1、生活小常识日常生活小常识1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓， 用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不 能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里 半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如 断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周 多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。 放置一、两天后，即使受到较大的外力碰擦，粘和 处也不会断裂。4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之 类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置 4、5 小时，就可除去。 用醋和盐混合来洗也可以洗 的很干净。中秋节要到

2、了，以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放 油，再把锅转一转，使锅内四处都有油。煎鱼时就不会沾锅。2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片， 炸时把馒头片用水浸透后，立即放入锅里炸，这样 炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。3 、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内 食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸汽又凝结成 水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压 瘪一些，所以，好罐头的顶部不是平的，而是稍凹 的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出 来。4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精 擦擦就会和全新的一样。5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使

3、 人看不请东西。可用半干的肥皂土擦镜片两面，然 后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也 不会有雾气。纠缠一起的项链如何快速解开 * 可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而 变得滑润，所以不管缠的多紧也能轻松分开。冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一 点盐。盐有暂时堵塞汗线的作用，体热就不会散发 出去了。* 如何消除盘子的裂痕 * 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分 钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘子，裂痕就会几乎 消失不见了。* 饼乾的防潮法 * 将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸 收罐中的湿气，所以就能保持饼乾的香脆可口的状 态了。* 预防煮面食汤溢出来的方

4、法 * 水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉 油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮其他面类时一 般加冷水。* 如何去除指头上的烟垢 *最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显 着，但是经过耐心的擦拭之后， 颜色就会渐渐退了若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水， 效果就出来了。* 使缩小的毛衣恢复原状的方法 * 在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚 水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的皂成份就会溶 化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾 乾。再半乾之时，先用手拉开，整出原形，用熨斗 烫一烫，就可恢复原来的尺寸。* 如何去除地毯上的家俱置痕 * 消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气

5、熨斗再凹处 喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷的地方，然后用 熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷 顺即可。* 加了酵素的洗衣剂不可用热水 * 含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效， 但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在布上面。虽是酵 素洗衣剂也无可奈何。 所以水温还是以三O至六O度 为上限。洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精 用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所以不如洗衣精多 加一点，以避免毛衣变小。* 如何制作透明清亮的冰块 * 就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此 可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制作出来的冰块就 会格外透明。* 使瓶花在夏天持久的秘诀 * 可再花瓶里滴上一、

6、二滴漂白水。漂白水有杀菌果 效，尽管水温高，也能使花茎切口不易生菌，花自 然较能耐久。* 不用芳香剂使屋内芳香的方法 * 可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的 电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热发挥，整个房间 就会充满香气了。* 使凋萎的蔬果复原的方法 * 可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再 将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水冲一下，然后立 即以冷水回冲，就可恢复原状。*轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折*出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在 泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣物用衣架掉挂在 浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。 * 去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀 * 先用刷

7、子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五 分钟再洗，即可顺利洗净。* 使丝袜更为耐用的秘诀 * 为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻 硬了直接取出自然解冻后，穿上时就比较部会脱线 了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或 用砂糖一大匙溶化的水冲洗，效果也不错。* 黑色衣服退色时的补救法 *1. 若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗2. 若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看* 防止白色丝衬衫变黄的方法 * 在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止 变黄。在洗完后，最后一次冲水时加点牛奶，也同 样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨* 防止牛仔裤掉色的方法 * 新买的牛仔裤， 可先进在

8、浓盐水中， 过了整整一天， 再以一般方法洗涤即可。平时在洗涤时，若能将里 侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。* 鞋底易滑时的应急处理法 * 1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。 2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就 不会滑了。3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所 以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋子外出，而不用 担心滑倒。* 使剪刀恢复锐利的方法 * 利用铝箔纸， 将二、 三张叠在一起， 用剪刀剪一剪， 剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。* 收录音机的保养法 * 以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就 能使音质复元。可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭 污

9、垢即可。* 玻璃杯重叠抽不出来时的处理法 * 可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者 产生温差，就可顺利抽出。另外也可在重叠处架上 洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。* 不伤家俱的蜡笔污迹去除法 * 蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但 会剥去涂料而使表面受损，最适合的方法适用牙膏 擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。* 收存衣物的便利法 * 不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。 所以在收存前，可先再橱子底下铺一张当日的报 纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上 防虫剂，形成双重保护，且铺有当天的报纸，日后 就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。* 长久保存皮

10、质、丝质衣物的方法 * 皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑 胶袋里。 因为东西在密封的情况下， 无法接触空气， 湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从 洗衣店取回的衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上 薄纸，才收存起来。* 消除裙襟、裤脚折痕的方法 * 此时，如果再折痕上涂一点醋， 就不会那麽明显了 在整烫之前，先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然 后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。* 防止 CD 音响沾上灰尘的方法 * 最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软 精代替。以十倍的水稀释，再用纸巾或软布沾取轻 拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。* 去除车上烟味的方法 *可在烟灰缸

11、中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭 效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿气可立刻熄灭火 星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。 西瓜皮的妙用（ 1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加 上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒同炒，清脆、香甜、 可口。（ 2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水 煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而 且能消署利尿。（ 3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐 腌23小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻 油等佐料搅拌，即可食用。（ 4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上 铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，其味鲜美，清香 四溢。啤酒的妙用（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上

12、， 炒出来的肉鲜嫩可口，特别是用此方法烹调牛肉， 效果更佳（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤 酒中煮一下，酒一沸腾便取出，再加点调味剂。（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面 饼又脆又香。（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎肉的味道（ 5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一 杯啤酒，能消除油腻味，吃起来很爽口。（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中， 浸12小时，能取掉鸡的膻味。食盐的妙用（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点 盐水即可。（ 2 ）用盐水洗冻疮可止痒。（ 3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减 轻

13、疼痛。（ 6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。（ 7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内， 油就不会向外溅了。（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白 就不会流出来了。（ 9 ）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血 迹擦掉。10 ）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐11 ）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。 淘米水的妙用（ 1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色 鲜亮。（ 2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆 衣服。（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。（ 4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃 疡。（ 5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓 洗，再用清

14、水冲净，可去腥味。（ 6 ）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些 咸味。（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。（ 8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省 劲、省事、且干净、节约。（ 9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更 茁壮。（11 ）用淘米水擦洗后的油漆家具， 比较明亮。（12 ）用淘米水擦拭新漆器，45次后，能除去臭味。咖啡的妙用使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒 中放入冰箱 .这样制作的咖啡冰块放入冷奶或热奶 中会使牛奶香味浓郁 .烧兔肉 在烧兔肉的酒中加 3 汤匙很浓的咖啡 可使菜的味道更鲜美 .除

15、家具刮痕 深色家具有了刮痕 ,可利用咖啡在 刮伤部分擦一下 ,干了之后 ,再用湿布擦试干净 .然后 再依上法涂抹一次即可 ,经这样处理之后 ,刮痕就不 醒目了 .解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒 的作用 .醉酒后有昏睡现象时 , 可用开水泡浓咖啡 频频饮服 ,有较好的醒酒效果 .清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中 ,用水将其冲 走, 可以除去排水管道中的臭气和油腻 .除焦臭味 容器中有焦臭味 ,可用咖啡渣擦除后 清洗.饮啤酒 在啤酒中加些咖啡 , 再放少许糖 , 上口 苦涩中含幽香 ,口味甘醇 .桔子皮的妙用（ 1）桔子皮中含有大量的维生素 C 和香精油， 将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同

16、茶叶一起冲 饮， 也可以单独冲饮， 其味清香， 而且提神、 通气。（ 2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低 血压等功能，是一种很好的中药材。可将其冼净晒 干后，浸于白洒中，23周后即可饮用，能清肺化 痰，浸泡时间越长，酒味越佳。（ 3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香 爽口，还可起到开胃作用。（ 4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味 道既鲜美又不会感到油腻。5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃

17、水果。5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝 就对了。多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。10 、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值 可言。长期饮用。 易罹患高血压。 糖尿病。 等疾病。11 、刚出炉的面包不宜马上食用。12 、远离充电座。人体应远离 30 公分以上。切忌 放在床边。13 、天天喝水八大杯。14 、每天十杯水。膀胱癌不会来。15 、白天多喝水。晚上少喝水。16 、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失 眠，胃痛。17 、多油脂的食物少吃。

18、 因为得花 57 小时去消化， 并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。18 、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不 需那么多能量。19 、10 种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡 萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶， 鸡肉，樱桃。20 、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡 习惯较不会老。21 、最佳睡眠时间是在晚上 10 点 清晨 6 点。22 、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造 抗体的 B 细胞，增加细菌感染的机会。23 、服用胶囊应以冷水吞服 （可以第一个吃 ），睡前30 分先服药。忌立即躺下。24 、酸梅具防止老化作用， 青春永驻 ;肝火有毛病者 宜多食用。25

19、 、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣 锅。油腻食物。调味过重的料理。26 、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类 ;少吃 甜食 （尤其是果糖 ） 。27 、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可 以淡化黑斑。28 、苹果是机车族、 瘾君子、 家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。29 、抽烟又吃维他命 （B 胡萝卜素 -A 维他命的一种 ）， 会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。30 、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇， 临产前。生产完后，更年期。31 、抽烟， 关系最大的是肺癌， 唇癌，舌癌， 喉癌， 食道癌，也与膀胱癌有关。32 、饮酒导致肝硬化。引发

20、肝癌。33 、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。34 、食物过于精细， 缺乏纤维 ;含大量脂肪， 尤其是 胆固醇会引发胃癌。35 、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌， 胃癌。36 、食品中的黄曲毒素。 亚硝酸类物皆具有致癌性。37 、不抽烟。拒吸二手烟。38 、适量饮酒，不拚久。不醉酒。39 、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。40 、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。41 、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42 、每天摄取均衡的饮食，不过量。43 、维持理想体重。不过胖。44 、保持规律的生活与运动。45 、保持轻松愉快的心情。46 、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像 平民冬天应该注意哪些

21、生活小常识 ?1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉 被可以直接晒。上午 11 点到中午 2 点，阳光最充 足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定 程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。2、睡前三小时不要吃东西 .会胖哦！3 、饭后吃水果是错误的观念 .应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄 ,最好饭后吃 ）4、睡眠不足会变笨 ,一天须八小时睡眠 ,有午睡习惯 较不会老！（看来要呵呵！ !）5、掉发因素 :熬夜,压力,烟酒,香鸡排 .麻辣锅.油腻食 物味过重的料理 <帮助头发生长 :多食用包心菜 ,蛋 . 豆类 ;少吃甜食 （尤其是果糖 ）1、如何使你的寝室更美观美化寝室的几个要领， 希

22、望对大家有所启发： 清洁：室内地面要经常扫、桌子、柜子、门窗、11 ： >F/. r./p-A要常擦。 整齐：物品多没关系，只要摆放整齐，看上去 比较舒服。 统一：这一点很重要，室内的物品要统一摆放， 要有条有理，蚊帐统挂统收。 通风：经常打开窗子，防止室内有异味，新鲜 的空气对身体也是很有好处的。 适当：如进行装饰可在寝室里放一些花草，显 得温馨，挂一些书画可以显得有品位。2、学生宿舍消防安全知识A、防火基本原理及方法原理：控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防 止火势蔓延 使用安全电器，到正规商店购买插座、台灯，认 准安全标志、出厂证明和检验合格证。 不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶

23、壶、电热毯 等大功率危险电器；及时制止其他同学使用类似威 胁大家安全的电器。 在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。 离开宿舍前拨掉所有电源插头。 寝室内提倡不吸烟，偶有吸烟要及时熄灭，不要 随意乱扔烟头，尤其注意不要把烟头、火柴等扔到 垃圾桶内。 留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法， 熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。 台灯放在桌上使用，不放在床头使用。 电源接线板不放在床上，电源不与床架等金属物 接触。B、灭火基本原理及方法 隔离灭火法这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件，把 着火的物质与周围的可燃物隔离开，或把可燃物从 燃烧区移开，燃烧则因缺乏可燃物而停止。 窒息灭火法 这

24、是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件，设 法阻止空气流入燃烧区，或者有灭火剂冲淡空气中 的氧量，使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。 冷却灭火法 这是根据要发生燃烧必须有一定能量（温度）的点 火源这个条件，将灭火剂喷射到燃烧物上，通过吸 热，使其温度降低到燃点以下，从而使火熄灭，起 冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。 抑制灭火法： 这是根据燃烧的连锁反应论，将灭火剂喷向燃烧 物，抑制火焰， 使燃烧过程产生的游离基 （自由基） 消失，从而导致燃烧停止。3、学生宿舍防盗安全知识 大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保 管，密码最好不要与生日、 201 电话卡及上网密码 相同， 身份证与存折分

25、开存放。 存折号码做好记录， 以便挂失。 随身听、 CD 机、照相机、掌上电脑、贵重衣物 等不用时及时锁好，妥善保管钥匙。 人离寝室及时锁门，保管好寝室钥匙，不随意借 给他人使用。 不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室，不 在寝室内留宿其他人员。 在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手 表、呼机、手机和钥匙等放在安全的地方。 不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金， 开启密码箱时注意回避。 遇到陌生人进寝室或旁边的寝室，请仔细询问， 必要时送值班室，4、防台风、暴雨方法 检查并缚紧容易被风吹到的物件，如窗或空调等。 关紧门窗，以免被强风吹开。 如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，

26、 以免吹碎后，碎片四散，引起危险。 请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留； 检查并缚紧窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室内； 台风、大风过后，若有玻璃破损，请及时更换。 台风、大功率风可能造成停水停电等现象，请及 时做好日常生活的准备工作。5、医疗保健常识A 、什么情况下需要到医院去看急诊 住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到 医院去看急诊， 必要时请同学陪同， 以便及时治疗， 免得贻误抢救时机。 发热，体温在38.5。C以上； 各种原因引起的心律紊乱等 （心跳每分种 120 次 以上或 60 次以下，或者心跳节律不匀， 忽快忽慢） 。 各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出 血、阴道出

27、血等； 昏厥、休克、抽搐、眩晕； 急性中毒，如药物中毒、食物中毒等； 呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物； 急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等； 急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤。 严重的腹泻、呕吐。B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做 到以下几点： 要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、 声、光、香味、 美景等自然万物保持兴趣， 使人生变成一段趣味无穷的旅程。 广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。

28、乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼 或责难。 对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问 题一经决定，不要再去多想。 珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从 事现在的工作和生活。 从事适度的文娱、体育活动。 必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。6、饮食卫生常识A、果蔬的健康吃法 清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。 择时而吃：饭前1小时或饭后2小时，在上午9时至下午 4 时食用，更易为人体所吸收利用。橘子 含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。

29、 对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、 气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄 子可防治高血压、脑溢血。 加工后吃：波采、笋、洋葱、荸齐、茭白等在烹 制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦 味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。B、用蔬果防病治病 扭伤：用洗干净的萬苣或卷心叶用泥涂上，要防 止患处肿胀。 咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回 搓患处。 口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使 口臭消失。 便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法， 将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜， 然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏 通那些谷类纤维。 打嗝儿：吃

30、一二茶匙橘子酱。 消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛， 则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。 晕车：咀嚼一些小姜片。C、能防治感冒的食物 用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方 法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑 橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富 含王浆的王浆蜜、富含维生素 C 的各种蔬菜水果、 富含锌元素的海产品如牡蛎等。 长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造 黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免 疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。 食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒 的有效措施。7、衣物保

31、藏A、冬衣洗涤法天气转热收藏冬衣时，应先清洁一番再收藏。若是 把衣服送到洗衣店清洗，取回后应放至阴凉处吹半 天左右，然后放到衣柜内。因为利用蒸汽干洗的衣 服，如水气未完全干透，便放到柜里，衣服很容易 受损或发霉。B、怎样去除衣服上的霉斑有霉斑的棉织品可先在透风处晾晒，待干燥后用刷子刷去霉斑。C、不宜用洗衣机洗涤的衣物丝绸衣服、嵌丝衣料服装、毛料衣服D、怎样收藏夏衣 棉织品：棉织品收藏前一定要晒干，并放些樟脑 丸，以防霉变虫蛀而损坏衣服。 丝绸品：丝绸服装存放时应毡上布，放在箱柜上 层，以免压缩。 毛织品：收藏前，要将服装上的灰尘掸掉，再把 服装洗净晾干后，用布遮起来，并在箱柜内放少许 樟脑丸。

32、 化纤织品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，决不 能用肥皂。收藏时应放些卫生球，最好将卫生球用 纸包好放在衣物中。10 个奥运基本常识1、什么是奥林匹克运动？ 奥林匹克运动，是以促进人的生理、心理和社会道 德全面发展，沟通各国人民之间的相互了解，在全 世界普及奥林匹克主义，维护世界和平为目标的国 际社会运动。它包括三大体系，即以奥林匹克主义 为核心的思想体系；以国际奥委会、国际单项体育 联合会和各国或地区奥委会三大支柱为骨干的组 织体系；以奥运会为周期性高潮的活动内容体系。 奥林匹克主义，是增强体质、意志和精神并使之全 面发展的一种生活哲学。奥林匹克主义谋求把体育 运动与文化和教育融合起来，创造一

33、种在努力中求 欢乐、发挥良好榜样的教育价值并尊重基本公德原 则的生活方式。2、奥林匹克运动的宗旨是什么？ 奥林匹克运动的宗旨是通过没有任何歧视、具有奥 林匹克精神的体育活动来教育青年，从而为建立一 个和平的更美好的世界作出贡献。3、奥林匹克运动的精神是什么？ 奥林匹克精神是互相了解、友谊、团结和公平竞争 的精神。4、奥林匹克格言和口号是什么？ 奥林匹克格言，亦称奥林匹克座右铭或口号，系奥 林匹克运动宗旨之一。奥林匹克格言是： “更快、更 高、更强”。它是国际奥委会对所有参与奥林匹克运 动的人们的号召，号召他们本着奥林匹克的精神奋 力向上。这句格言是顾拜旦的一位密友迪东于 1895 年在其学生举

34、行的一次户外活动上提出的，顾拜旦 对此颇为赞赏，经他提议， 1913 年获国际奥委会 正式批准，将其定为奥林匹克格言。 1920 年它又 成为奥林匹克标志的一部分。 此外，奥林匹克运动还有一句广为流传的名言： “重 要的是参与，而不是取胜” 。 这句名言来源于 1908 年在伦敦的圣 .保罗大教堂一次宗教仪式上宾夕法 尼亚主教的一段讲话。顾拜旦解释说： “正如在生活 中最重要的事情不是胜利，而是斗争，不是征服， 而是奋力拼搏”。5、奥林匹克旗是什么样的？ 奥林匹克旗，为白底无边，中央有五个相互套连的 圆环， 环的颜色自左至右为蓝、 黄、黑、绿、红（也 可用单色绘制） ，系 1913 年根据顾拜

35、旦的构思而设 计制作的。 1914 年为庆祝现代奥林匹克运动恢复 20 周年，在巴黎举行的奥林匹克代表大会上首次升 起。历届奥运会闭幕式上都有会旗交接仪式。由本 届奥运会主办城市的代表将旗交给国际奥委会主 席，再由主席将旗递交下届主办城市的市长，然后 将旗帜保存在市政大厅。奥运会升在运动会主会场 上空的旗帜是一面代用品。6、奥林匹克标志代表什么？ 奥林匹克标志，由五个奥林匹克环组成，可以是一 种颜色或几种颜色。若用颜色，五环的颜色规定为 蓝、黄、黑、绿、红，环从左至右互相套接，上面 是蓝、黑、红环，下面是黄、绿环。 奥林匹克宪 章规定：“奥林匹克五环”是奥林匹克运动的象征， 是国际奥委会的专用

36、标志，未经国际奥委会许可， 任何团体或个人不得将其用于广告或其他商业性 活动。 奥林匹克会旗和标志的颜色，系顾拜旦以它们能概 括各会员国国旗的颜色而选定的。但以后对这五种 颜色又有其他解释。 1979 年国际奥委会出版的 奥 林匹克评论 （第四十期）强调，会旗和五个环的 含义是：象征五大洲的团结以及全世界的运动员以公正、坦率的比赛和友好精神在奥运会上相聚一 堂。7、奥运圣火象征着什么？ 奥运会期间在主会场燃烧的火焰即是奥林匹克圣 火，象征着光明、团结、友谊、和平、正义。 圣火起源于古希腊神话传说。古希腊神普罗米修斯 为解救饥寒交迫的人类，瞒着宙斯偷取火种带到人 间，火一到人间就再也收不回去。宙

37、斯只好规定， 在燃起圣火之前，必须向他祭祀。根据这个神话， 古奥运会在开幕前必须举行隆重的点火仪式，由祭 司从圣坛上燃取奥林匹亚之火，所有运动员一齐向 火炬奔跑，最先到达的三名运动员将高举火炬跑遍 希腊，传谕停止一切战争， 开始四年一度的奥运会。 现代奥林匹克运动恢复后， 1912 年顾拜旦提出了 点燃奥林匹克圣火的建议， 1928 年开始实施点燃 奥林匹克圣火的仪式。 自 1936 年起， 奥林匹克圣 火开始从奥运会的故乡希腊奥林匹亚点燃火炬，然 后将火炬接力传到主办国，并于奥运会开幕前一天 到达举办城市，开幕式时进入会场，一般由东道国著名运动员点燃塔上焰火，直到闭幕时熄灭 冬季奥运会于 1

38、952 年开始点燃圣火。8、奥运会已经举办了多少届，在哪些国家 ? 届 时间 地点 国家地区 运动员1 1896 4 6 -415 希腊雅典 13 2952 1900 5 20-10 28 法国巴黎 21 10773 1904 7 1 -11 23 美国圣路易 12 5544 1908 4 27-10 31 英国伦敦 22 20345 1912 5 5 -722 瑞典斯德哥尔摩 28 25046 1916 因第一次世界大战未举办7 1920 4 20-912 比利时安特卫普 29 2591 8 1924 5 4 -727 法国巴黎 44 30759 1928 5 17-812 荷兰阿姆斯特丹

39、46 2971 10 1932 7 30-8 14 美国洛杉矶 38 133111 1936 8 1 -816 德国柏林 49 398012 1940 因第二次世界大战未举办13 1944 因第二次世界大战未举办14 1948 7 29-8 14 英国伦敦 58 406215 1952 7 19-8 3 芬兰赫尔辛基 69 586716 1956 11 22-12 8 澳大利亚墨尔本 676 10-617 瑞典斯德哥尔摩 29 334217 1960 8 25-9 11 意大利罗马 84 539618 1964 10 10-11 10 日本东京 94 558619 1968 10 12-10

40、27 墨西哥墨西哥城 113 662620 1972 826-9 11 德国慕尼黑 122 789421 1976 717-8 1 加拿大蒙特利尔 88 618922 1980 719-8 3 苏联莫斯科 81 592323 1984 728-8 12 美国洛杉矶 140 705524 1988 9 17-10 2 韩国汉城 160 941725 1992 7 25-8 9 西班牙塞罗那 172 1056326 1996 7 19-8 4 美国亚特兰大 197 1078827 2000 9 15-10 1 澳大利亚悉尼 199 1065128 2004 希腊雅典 201 1109929 200

41、8 中国北京9、我国参加了几届奥运会，成绩如何？ 1928 年，国际奥委会批准我国派团参加在荷兰阿 姆斯特丹举行的第九届奥运会。当时，由于准备不 足，我国只派了宋如海等人作为观察员出席而未参 加比赛。在 1949 年以前，中国先后又参加了第 10 、11 、14 届奥运会，由于当时的历史原因，没有取 得比较好的体育成绩。1949 年以后，新中国的运动健儿先后参加了第 15 、23 、24、25 、26 、27、28 届夏季奥运会，并取得 了比较辉煌的成绩。第 23 届奥运会，许海峰为中国夺得了首枚金牌， 实现我国奥运金牌“零”的突破。这届奥运会，我国 取得了金牌和奖牌总数都名列第四名的好成绩，

42、分 别获得了 15 枚金牌、 8 枚银牌和 9 枚铜牌。第 25 届奥运会， 我国获得金牌 16 枚、银牌 22 枚、 铜牌 16 枚，金牌和奖牌总数排世界第 4 名。第 26 届奥运会， 我国获得金牌 16 枚、银牌 22 枚、 铜牌 12 枚，金牌和奖牌总数排世界第 4 名。第 27 届奥运会， 我国获得金牌 28 枚、奖牌 59 枚、 金牌和奖牌总数列世界第 3 名。第 28 届奥运会，我国获得金牌 32 枚，世界第 2 名， 奖牌 63 枚，列世界第 3 名。从 1980 年，我国先后参力口了 13、14 、15 、16 、17 、18、19 、20 届冬季奥运会。第 16 届冬奥会，

43、我国选手叶乔波为中国赢得了首次冬奥会上 第 17 届冬奥会 第 18 届冬奥会 第 19 届冬奥会 铜牌 4 枚。第 20 届冬奥会枚奖牌，实现了冬季奥运会奖牌“零”的突破。在这我国获得 3 枚银牌1 枚，铜牌 2 枚。6 枚，铜牌 2 枚。2 枚，银牌 2 枚，2 枚，银牌 4 枚，我国获得银牌我国获得金牌我国获得金牌我国获得银牌铜牌 5 枚。10 、北京 2008 年第 29 奥运会的吉祥物是什么？ 福娃是北京 2008 年第 29 届奥运会吉祥物， 其色彩 与灵感来源于奥林匹克五环、来源于中国辽阔的山 川大地、江河湖海和人们喜爱的动物形象。福娃向 世界各地的孩子们传递友谊、和平、积极进取

44、的精 神和人与自然和谐相处的美好愿望。福娃是五个可爱的亲密小伙伴，他们的造型融入了鱼、大熊猫、藏羚羊、燕子以及奥林匹克圣火的形 象。每个娃娃都有一个琅琅上口的名字:“贝贝、”“晶 晶”“欢欢” “迎迎”和“妮妮在中国，叠音名字是对孩 子表达喜爱的一种传统方式。当把五个娃娃的名字 连在一起，你会读出北京对世界的盛情邀请“北京欢 迎您”福娃代表了梦想以及中国人民的渴望。他们的原型 和头饰蕴含着其与海洋、森林、火、大地和天空的 联系，其形象设计应用了中国传统艺术的表现方 式，展现了中国的灿烂文化。小学生自救自护常识最佳答案如何防止烫伤？烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最 常见的是被热水、热

45、油等烫伤。如何防止烫伤呢？1. 从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手 套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油 锅要放在人不易碰到的地方。2 .家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、 打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在 学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中， 否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。3 .油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火，千万不要惊 慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅 速从炉火上移开或者熄灭炉火。4 .家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫 伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。 如何安全使用高压

46、锅？用高压锅做饭，节省时间和能源，许多家庭都使用它。高压锅在使用时，锅里的温度高、压力大，所以安全问题十分重要。I.使用高压锅之前，首先要检查锅盖的通气孔是不 是通畅，安全阀是不是完好无损。2 .在使用中，不要触动高压锅的压力阀，更不要 在压力阀上加压重物或者打开锅盖。3 .饭菜做好以后，不能马上拿下压力阀或者打开 锅盖，要耐心地等待锅里的高压热气释放出来后， 才能拿下压力阀，打开锅盖。如何安全使用刀具？日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀 具，这些刀具锋利、尖锐，使用不慎，就可能造成 伤害。在使用刀具时应当注意：1. 使用刀具时应当注意力集中，不用刀具比划、 打闹，更不能拿着刀具互相

47、开玩笑，以免误伤别人 或自己。2 .刀具暂时不使用时，要妥善保存起来，放在安 全稳妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露 在外，以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰 而受伤。如何安全使用煤气？人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气 体都叫做煤气。煤气给人们生活带来了许多方便， 但如果使用不当，它也会造成灾难。使用煤气要注 意以下各点；1.认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格按照 说明书的要求操作、使用。2 .使用人工点火的燃气灶具， 在点火时，要坚持“火 等气”的原则，即先将火源凑近灶具然后再开启气 阀。3. 经常保持燃气器具的完好，发现漏气，及时检 修；使用过程中遇到漏气的情况，应

48、该立即关闭总 阀门，切断气源。4 .燃气器具在工作状态中，人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而发生火灾。5 .使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气 中毒。使用煤炉取暖怎样预防煤气中毒？目前我国北方许多地区冬季取暖仍采用煤炉， 因使 用炉火不慎而造成煤气中毒的事故常有发生， 怎样 防止煤气中毒呢？1.用煤炉取暖，一定要安装烟筒和风斗。2 .定期清扫烟筒，保持烟筒通畅，如果发现烟筒堵塞或漏气，必须及时清理或修补。3.经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。4. 伸出室外的烟筒，还应该加装遮风板或拐脖，防止大风将

49、煤气吹回室内。如何安全用电？随着生活水平的不断提高， 生活中用电的地方越来 越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全 用电常识：I .认识了解电源总开关， 学会在紧急情况下关断总 电源。2. 不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属 制品）去接触、探试电源插座内部。3 .不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。4 .电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插 头时不要用力拉拽电线， 以防止电线的绝缘层受损 造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或 者用绝缘胶布包好。5 .发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况

50、，应呼 喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。6 .不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。如何安全使用电器？如今，电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、 电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭。使用家用电器，除了应该注意安全用电问题以外，还要注 意以下几点：1. 各种家用电器用途不同，使用方法也不同，有 的比较复杂。一般的家用电器应当在家长的指导下 学习使用，对危险性较大的电器则不要自己独自使 用。2 .使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的 异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。3 .电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电

51、器在使用中会发出高热，应注意将它们远离纸张、棉布 等易燃物品，防止发生火灾；同时，使用时要注意 避免烫伤。4 .要避免在潮湿的环境（如浴室）下使用电器， 更不能使电器淋湿、受潮，这样不仅会损坏电器， 还会发生触电危险。5 .电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是 高速旋转的，不能用手或者其他物品去触摸，以防 止受伤。6 .遇到雷雨天气，要停止使用电视机，并拔下室 外天线插头，防止遭受雷击。7 .电器长期搁置不用，容易受潮、受腐蚀而损坏， 重新使用前需要认真检查。8 .购买家用电器时，要选择质量可靠的合格产品。 在居室内活动应怎样注意安全？在家中居室内活动，还有许多看起来细微的小事值 得同学们

52、注意，否则，同样容易发生危险。这主要 有以下几个方面：1. 防磕碰。目前大多数家庭的居室空间比较狭小， 又放置了许多家具等生活用品，所以不应在居室中 追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏， 防止磕碰受伤C2. 防滑、防摔。居室地板比较光滑，要注意防止 滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。3 .防坠落。住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗外， 谨防不慎发生坠楼的 危险。4 .防挤压。居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。5. 防火灾。居室内的易燃品很多，例如木制家具、 被褥窗帘、书籍等等，因此要注意防火。不要在居 室

53、内随便玩火，更不能在居室内燃放爆竹。6 .防意外防害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工 具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来， 不能随意放在床上、椅子上，防止有人受到意外伤 害。烫伤了怎么办？生活中发生烫伤，可以采取以下几种措施：I.对只有轻微红肿的轻度烫伤， 可以用冷水反复冲 洗，再涂些清凉油就行了。2 .烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破它，可以 在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎。3 .烫伤比较严重的，应当及时送医院进行诊治。4 .烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要 特别注意烫伤部位的清洁， 不能随意涂擦外用药品 或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难。 正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹。受了外伤怎么办？受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻 微的，可以按照下述方法来处理：1. 出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。 此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃 鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品； 适当服用维生素 C或多吃些新鲜蔬菜和水果；

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