「長者食譜」食譜923篇

发布时间：2025-05-23 00:30

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全部分類人群功效長者食譜

長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

羊肚菌粟米紅蘿蔔湯

【家常小菜】西芹炒帶子

TANG

一般人群均可食用。尤適宜食欲不振、高血壓、高血脂、動脈硬化、膽固醇、心律失常、老年癡呆症(認知障...

材料：西芹、急凍帶子肉、蒜蓉、薑、糖

紅菜頭雜菜湯

雪耳南瓜粥

(台灣菜)蛤蜊絲瓜

‍♀️杜仲巴戟懷牛膝黑豆湯水 - 好味又滋補！

養胃降脂南瓜漿

Abel

南瓜可作為主食，熱量極低，富含膳食纖維，營養豐富，特別適合減肥的朋友以及長者兒童食用。胃不好...

材料：南瓜、大米、花生、水

萬壽果古耳湯水

簡易甜品 | 芝麻糊 | 夠香夠滑、養生烏髮

紅薯粗糧米糊

夏之廚

把粗糧打成米糊，更容易被人體吸收，趕著上班或飲食困難，需要補充營養的長者都可以食用。

材料：紅薯、小米、粟米片、蕎麥仁、水

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【家常小菜】西芹炒帶子