生活志丨在炎炎夏日去除异味的完全对策

在炎炎夏日，游泳池是消暑的最佳去处。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #游泳池#

又到了mina 【周末保养】的版块。就算在社交时要保持一定的距离，但只要与人挨近就会非常在意身上的味道。不仅仅是性别和年龄，生活节奏、压力、饮食习惯、遗传、荷尔蒙分泌等，都是引发“异味”的元凶。炎热的夏天越来越容易出汗，味道只会更严重。此次为大家介绍身体不同部位的异味解决法，同时还有皮肤科医生来助力哦。

肠道不健康是

导致有体味的最大原因。

多摄取一些发酵食品，

通过益生菌维持肠道健康

吃到肚子里的食物影响着身体散发的味道。不吃蔬菜只吃动物蛋白的话，会令肠道不适，从而引起便秘苦恼，体味也会越来越严重。咖喱、泡菜、大蒜等刺激性强的食物，会更严重地影响体味，建议适量食用。为了调整肠道健康，可以多食用些能够提升益生菌的蔬菜、海藻、发酵食物等。

汗液、油脂分泌导致头皮发臭。

建议使用含有

杀菌成分的止汗洗发水！

白泥的浓密泡沫能够帮助清洁皮脂既污垢，令头皮环境更加健康。

DEOCO SCALP CARE SHAMPOO 350mL/乐敦制药

女性比男性的皮脂量少，味道会轻一些。但是汗臭是谁都会有的。特别是头皮被头发遮盖，更容易产生异味。使用专业的头皮用洗发水，能帮助更有效地清洁皮脂、污垢，从而起到护理效果。

脚气或细菌繁殖导致的足部异味。

一定要好好清洗脚趾的缝隙。

具有弹力的树脂材质“足浴刷”，只需涂抹些沐浴露，用脚在上搓洗即可。适度的刺激能让双足特别舒服。

daimei healthy foot washer/大阪铭板

足部出汗量较大，容易导致细菌滋生。脚气导致角质层增厚，更容易脚臭。为了防止异味的产生，建议选择透气性良好的袜子和鞋。另外洗澡的时候，要好好清洗脚趾的缝隙。怀疑自己有脚气的人，不要自己随意用药，还是去皮肤科就诊会更好。使用足部专用清洗刷，能帮助洗净角质，令双足更洁净。

想要解决口臭问题

建议先调整口腔环境。

刷完牙后再使用漱口水清洁下口腔。

预防口臭及口腔炎症。不含酒精、低刺激性的人气漱口水。

Breath Labo Mouth Wash CITRUS MINT 450mL／第一三共HEALTH CARE

口腔干燥或长时间用嘴巴呼吸会导致口腔内的细菌滋生，唾液减少就会导致口臭。没有好 好刷牙和舌苔的话，食物残渣、舌垢也是引起口臭的原因。饭后嚼一嚼口香糖能帮助刺激唾液分泌，减轻口臭。如果是肠胃不适导致的口腔异味，建议及时就诊，确认是胃炎缘故的话，还是优先治疗比较好。除了刷牙，建议使用漱口水减轻口气异味。

疲劳臭是肝功能下降导致的。

饮酒要适量！

疲劳累积会导致肝功能下降，无法随尿液排泄的氨会随着汗液散发出。除了肝功能低下外，过度劳累、年龄增长、压力累积、免疫力下降、饮酒、肥胖都是重要的原因。给肝脏放个假，喝酒的时候尽量少喝一点（比如日本酒一合、红酒2杯、啤酒3杯）。定期运动，保持心情愉悦。夜晚早点休息，才能让身体拥有更好的状态。

三角区的异味

可以通过脱毛或

选择吸汗的内裤来摆脱

私密区域不仅更容易出汗，还会因为大小便的残留物和无法清洁干净的经血，产生异味。妇科疾病也是引起恶臭的原因。健康女性的私处应是弱酸性的环境，建议时刻观察其变化。可以通过脱毛，或注射药物减少出汗量，来改善气味的散发。日常建议选择纯棉等透气材质的内裤进行穿着。

建议选择

柑橘等气味清爽的

植物系夏日香氛。

将香氛涂抹在耳后、手腕、脚腕，味道更佳持久。身体味道比较重的人，一定要选择味道清爽的香氛，特别是柑橘系或植物系的。虽然都统称为香水，但每一款的浓度、留香时间都不尽相同，选择适合自己的最重要。

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