宝宝喂养须知

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1岁半的宝宝虽然已经渡过艰难的婴儿期，但合理喂养仍然很重要。在给您的宝宝准备饮食之前，要注意以下几点：
⊙给予易消化食物：每天应以三餐为宜，各餐间适当补充点心和水果。
⊙牛奶仍不可少：尽管已渡过乳儿期，但您的宝宝1天还应喝200~400毫升牛奶。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质及矿物质等，在宝宝骨骼发育旺盛的这个时期里，可不能缺少牛奶，可以当作点心喝，也可用于做菜。
⊙注意补充蛋白质：存在于牛奶、肉、鱼、蛋中的动物蛋白更为重要，因此每餐都要有一些。另外植物蛋白也很重要，比如豆类及豆制品。
⊙尽量补充蔬菜：宝宝的饭要以蔬菜为主，每餐应相当于大人的2/3左右。如宝宝不爱吃，可包在鸡蛋摊成的小饼中或混在饭里。
⊙水果不可少：每天为宝宝准备适当新鲜水果。
附：食谱1例
8:00点心（蛋糕、面包、煮蛋等）+200毫升牛奶
10:00水果
12:00正餐：米饭+蔬菜+肉（鱼、虾等）
15:00水果+小点心（饼干、薯片等）
18:30正餐：面条、（鸡蛋+菜+面摊的饼）+粥等
20:00酸奶1小瓶
21:30 200毫升牛奶

摘自《1-2宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编

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