杭州二胎妈妈日程刷屏，这一天天过得虐～太虐了～

生活笑话6: 儿子：妈妈，你为什么每天都笑得像花儿一样？妈妈：因为我做了面膜。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活笑话集锦#

你好，我是昱子。

杭州一位二胎妈妈晒出日程表，冲上热搜！

1

大家一起来看看：

6:30起床

23:00睡下

上班时忙工作

上班时忙孩子

只有孩子睡下了，才是自己的时间。

看完，我忍不住心想：

这位妈妈还算幸运的哦！

队友虽猪

但好歹还是出手相帮的。

再看看另一位二胎妈妈的日程。

这位妈妈全职带二娃。

这日程表，也是，啧啧。

两张日程表看下来

老母亲忍不住沧海一声笑

呵呵哈

每个二胎妈妈

都是逼出来的超人啊！

2

二胎妈妈的日程，往往有几个特点：

第一、拆得稀碎。

孩子的事情，就是很繁琐。

一会儿这，一会儿那。

吃喝拉撒陪读陪玩，N个任务不断切换。

一个孩子如此

两个孩子就更是如此！

1+1的生活

远不止加双筷子这么简单

而是妈妈的日程表多出了无数个红点

每个红点，都是娃“布置”的任务。

妈妈的日程表，能不稀碎吗？

第二、需求重叠。

两个孩子，需求经常重叠。

任何一个稀松平常的晚上，妈妈们都可能面对这样的场景。

老大在喊：“妈妈！”

老二和弦一般：“妈妈！”

你以为他俩要求的是同一件事吗？

No！

老大要你过去读故事。

老二要你过去擦屁股。

要听故事的老大耐心值为零，根本不愿意等待。

等着擦屁股的老二呢？

当然也不愿意一直糊着shi。

于是，你顾头不顾尾。

一边和老大解释：

“你稍等一下，我跟妹妹擦完屁股就来！”

一边尝试安抚老二：

“你稍等，我跟哥哥打声招呼就过来！”

但现实却往往是

就在你竭力安抚两边时

两边都是风急火燎、急不可待！

他俩都想第一时间把妈妈拉到身边

因为这不仅意味着需求的实现

也昭示着究竟谁对妈妈拥有“第一主权”。

可想而知，结局并不美好。

当你听取哭声一片时

才知道什么叫做

——风箱里的老鼠

两头受气！

第三、情绪成本高昂。

二胎妈妈日程的第三个特点，是情绪成本高企！

日本社会学家藤田结子在《孤身育儿》一书中曾这样形容母亲的生活：

就像孤身穿越一条长长的隧道

不知道什么时候才能到头……

二胎妈妈的日常，就似如此！

孩子、家人、工作、家务、各种琐碎日常......

都是耗散情绪的人肉APP

母亲「多线程运行」久了

就会导致「情绪内耗」过大

若不及时补充好情绪

崩溃是必然！

3

正因如此，二胎妈妈的日程表

写着细密，也写着耗损。

从早忙到晚，明明没闲着

内心却耗得空空荡

那么，怎么办呢？

我经过各种摸爬滚打，摸索出三个突围心法：

第一、节省脑力：

孩子多了，事情必然多！

面对如此多的事项

咱们不妨笨一点：

笨拙地整理日程。

用烂笔头代替好记性。

孩子、家庭的事务再杂，也是有数的。

把细项都罗列出来

看着做，反而快。

这就是所谓的「程式化」

日程表写啥，就做啥。

写日程时，就动脑。

其他时候，按部就班，节省脑力。

第二、时间折叠。

二胎妈妈时间紧、任务多。

能重叠在一起做的事，就一起做。

比如我会在跑步时看新闻、电影。

既能运动，又能吸收新知识。

做家务时，就听书听音乐。

碎片时间，就发朋友圈带货。

时间的利用效率，不知不觉就提高了！

第三、呵护情绪。

当妈妈很琐碎

对孩子发脾气在所难免。

后悔不迭的我们

常常懊恼地告诫自己：

要控制情绪。

但情绪真能控制了，咱们还是人吗？

情绪，是进化给人的礼物。

喜怒哀乐嗔，令我们温暖生动，才组成了集体意识的共同体。

因此，比之控制情绪，咱们要做的，更是呵护情绪！

情绪是个变量。

我给它列了一个简单的公式：

情绪余量=你喜欢的事-你厌恶的事

你喜欢的事越多，情绪越好。

反之亦然。

所以，要想情绪好。

就要增加喜欢的事

限制厌恶的事。

那么，问问你自己

——什么是你喜欢的事？

——什么是你厌恶的事？

列出你喜欢的三件事

比如：

A-旅行

B-阅读

C-变美

二胎妈妈拖儿带女，无法经常出外远行。

那就把远行变为“近行”。

像我在闲暇时，会打卡城里的网红咖啡厅

一杯咖啡，就是对杂乱生活的完美逃离。

阅读，如果没有整块的时间专注读赏，那就用听书来替代吧！

快速获取一点不同的新知

如同短暂浮出生活的窒息

呼吸到一口新鲜空气

舒服啊！

至于变美，是每个女人对自己的义务。

你想怎么变美，都不要吝啬。

哪怕是一个小小的发饰

也是好情绪的助力！

还要列出三件“你讨厌的事”。

咱们不能回避生活中所有的麻烦事。

但可以管控麻烦：

那些耗损你的人和事，非必要不接触。

那些可做可不做的事，非必要就不做。

那些可说可不说的话，非必要就不说。

节省精力

把好情绪留给最重要的人和事！

4

鲁迅先生说：

地上本无路

走的人多了

就成了路。

二胎的生活，不就是如此？

乱如麻的日程

从早到晚的忙碌

辛苦却内心空荡

不帮忙的队友

不省心的孩子

就像孤身一人穿越隧道

常常质疑自己的选择是否值当？

但改变他人的世界，不如自己活成世界。

节省注意力，用程式化的日程安排生活。

发现时间重叠的契机，提升时间利用的效率。

呵护宝贵的情绪，多做自己喜欢的事！

我们就会发现：

天空海阔

柳暗花明

生活的琐碎暂时将你打倒

但当你爬起来

便是更好的自己！

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