放飞心灵 拥抱希望丨江浦路街道未保站开展社区儿童主任情绪管理讲座

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压力和情绪是现代人在当今快节奏的社会生活中经常会面对的问题。为了协助社区各位儿童主任能够更加有效地缓解日常压力，提高应对挫折以及调适心理压力与情绪的能力，江浦路街道未保站开展了“放飞心灵拥抱希望”情绪管理讲座。

本次活动邀请到国家心理咨询师王萍老师主讲。王老师通过理论讲解、交流分享、游戏互动等方式，结合工作与生活实际，深入浅出地帮助大家更好地认识压力和情绪，学习处理压力和情绪的技巧。

热身游戏

活动以“抓手指”小游戏作为开场。通过简单的游戏提升活动气氛，打破拘谨、沉闷的氛围，让儿童主任们以轻松、愉悦的情绪参与本次讲座。

学习与分享

王萍老师用通俗易懂的语言向儿童主任们介绍了压力的来源，以及如何通过认知重构和行为调整来减轻压力。通过互动式讲解，大家深入了解如何识别并处理负面情绪，以及如何激发积极情绪，从而达到情绪减压的目的。

通过深呼吸、冥想、运动等简单易行的实用情绪减压技巧的分享，让大家可以在日常生活中随时加以应用，帮助大家在忙碌的工作之余，更加有效的调整心态，提高工作效率和生活质量。

让我们看看参加培训的儿童主任们如何评价这次培训：

这次培训非常有帮助。有助于提高我的情绪管理能力，还让我学会了如何在工作和生活中寻找平衡。

此次讲座让我进一步认识到心理健康的重要性，相信会对我今后的工作表现有积极的帮助。

江浦路街道未保站将持续关注儿童主任各方面能力提升，定期开展多种类型培训，为儿童主任的成长和发展提供更多的支持和帮助。

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