饮食有节的基本内容

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2024-07-09 09:42:56阅读：2330

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饮食有节的基本内容

饮食有节的基本内容是指饮食要节制、有节律，不要损伤到身体。具体可前往医院中医科或营养科，寻求专业医生的指导帮助。

饮食有节是中医的说法，意思是在饮食上要注意节制，饮食要适量，七八分饱即可，不要过量或不足，要根据自己的身体状况和需要来选择食物的种类和数量，以保持身体的平衡和健康。另外，饮食要有节律，三餐定时，这样有助于身体养成条件反射，保证消化、吸收功能有节律。如果随意进食，不分时间或没有控制进食量，可能会加重胃肠负担，导致消化功能减弱，食欲减退，影响健康。

此外，日常生活中还需注意饮食卫生，口味清淡，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，饮食要营养均衡。除饮食外，还需注意早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜。

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什么是饮食有节2023-08-02"饮食有节主要是指两个方面的含义：1、饮食有节指饮食有节制，吃饭要7分饱，不要吃的过多，节制的进行食物摄取，否则可能会引起过多能量和食物的摄入，进而会加重胃肠道的负担而影响身体健康。2、饮食要有节律，言外之意就是吃饭要规律，早餐、午餐和晚餐要按时、按量的来吃，如果饥一顿饱一顿、吃一段落一顿，如果打破这样的节律，也会增加胃肠道患病的风险，所以饮食有节的第二个含义就是指饮食要有节律。"播放语音张晓伟副主任医师营养科3759076脊柱有多少节2023-06-09"正常成人有7年颈椎、12节胸椎、5节腰椎、1节骶椎和1节尾椎，但有部分成人骶椎会出现腰化现象，就会出现6块腰椎的情况。儿童与成人不同，由于未发育完全，骶椎为5块，尾椎为3块，到了成人以后，5块骶椎会融合成1块，3块尾椎也会融合成1块，而有少部分成人尾椎与骶椎会融合到一起，成为1块骨头。脊柱主要是连接大脑与颈部、躯干的支柱，其中走形脊髓神经，大脑通过脊髓神经向身体的各个部位发送命令，支配身体各个部位的活动，能够维持正常的生活运转。"播放语音王东伟副主任医师骨科3380294胸椎多少节2023-04-11胸椎一般是12节，根据脊柱的示意图，脊柱骨从上往下总共可以分为4段，最上面的是颈椎，下面的部分是胸椎，往下是腰椎，再往下是骶椎和尾椎。其中胸椎一般是分为12节，胸椎前方是包含胸腔和心脏的位置，旁边有一些肋骨，来保护整个胸腔的脏器，所以整个脊柱在胸段位置是处于往后凸的状态。一般胸椎是有12节，但是有一小部分人，上面的颈椎可能会有一部分长出肋骨，甚至下面的腰椎会少一节，这种情况比较少见。所以具体对某一个人而言，脊柱或者是胸椎究竟有几节，还是要通过拍X片，甚至拍CT，来判断和明确。张煜辉副主任医师脊柱外科4368845颈椎有多少节2023-02-05颈椎总共是有7节，不同的颈椎形态各异有各自的功能，但是要注意颈椎有8对神经。颈椎是人体非常重要的结构。颈椎正常有一个前突的生理曲度，其形成实际上是和生长发育过程相关。生长发育时有二抬三翻六会坐，七滚八爬周会走。就是出生之后第一个学会的动作是抬头，一抬头就形成前突的弧度。前突曲度非常重要，任何影响曲度的动作和姿势对颈椎都会造成损害。所以现在颈椎病的发病率越来越高。颈椎病的发病年龄越来越年轻化。其中一点就是现在低头不正确的姿势越来越多，或者看手机、刷微信、看小说、打游戏。包括女同志喜欢十字绣等，长期低头就会造成对曲度不好。颈后部的肌肉被迫要过度的收缩，维持正常曲度，时间久就会疲劳。会出现痉挛会产生炎性介质，慢慢的就会出现颈椎病。王逢贤副主任医师骨科77940118人腰椎多少节2023-11-13脊柱颈椎是7节，胸椎12节，腰椎5节，骶椎5节，尾椎5节，在成年以后骶椎和尾椎结合成一节，所以从上到下是7、12、5、5、4节。腰椎因为是上肢和胸腹部力量向下肢传递的枢纽，是力量的结合点，所以下腰椎的腰4-5和腰5骶1是负重最大、最容易出现退变以及椎间盘突出的节段。腰骶椎是椎间盘突出好发位置，而腰椎的压缩骨折，好发于胸腰段，位置基本上是在胸10-腰2的位置。毕连涌主任医师骨科74898458胸椎有多少节2023-07-30胸椎有12节，有些人会有13节或11节，由于先天性的发育不良或发育异常导致的，通常用不会引起疼痛症状。 胸椎主要构成胸廓，参与胸廓的组成，对维持胸廓和身体有非常重要的作用。胸椎主要发生的疾病有胸椎骨折、胸椎小关节紊乱症、胸椎肿瘤，胸椎小关节紊乱症是临床上发病率较高的疾病，由于胸背部的肌肉力量不协调，会导致胸椎的一侧小关节出现半脱位症状，引起急性剧烈的疼痛。 通过手法复位，可以使症状得到明显的缓解和治愈。通过腰背肌的功能锻炼，可以防止这些疾病的发生。播放语音董良宝主任医师骨外科7374058脊椎有多少节2023-09-10"脊椎分为颈椎、腰椎、胸椎、骶椎、尾椎。骶椎和尾椎有融合，可以算作1个部位，即骶尾椎或骶尾部。颈椎一般有7节，颈1到颈7。胸椎有12节，是比较多的，胸1到胸12。腰椎有5节，腰1到腰5。相对颈椎和腰椎的活动度比较大，容易犯椎间盘突出或椎管狭窄的疾病。而胸椎由于活动度比较小，多半是由于劳损性的疾病，比如胸椎的骨质增生和肌肉的劳损等，统称为脊柱，可以到医院进行磁共振的检查以便对症治疗。"播放语音陈兆和主治医师骨科9286653人的腰椎有多少节2023-11-16人的腰椎有5节，从第1腰椎到第5腰椎，椎体体积，即个头逐渐增大，呈梯形变化。脊柱之间有上下关节相连，两者之间相互通过凸凹关节相互咬合、匹配，形成腰椎小关节，从而使腰椎之间有骨性连接稳定结构，通过周围韧带、关节囊及肌肉保护，使脊柱逐渐达到稳定。有的人腰椎由于胸椎腰化或者骶椎腰化，可能出现6节腰椎，或者由于腰椎骶化可以变成4节腰椎，因此因人而异，但多数人是有5节。所以要避免这些诱发因素，多增加保护性因素，就可以使腰椎周围肌肉韧带强度增加，避免下腰椎间盘退变，要养成好的生活、工作习惯。纪泉主任医师骨科3258028脊椎多少节2023-10-15"一个正常的人体脊柱是由26块脊椎骨合成的，其中颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎有5节，骶椎有1节，尾骨有1节。但是由于骶骨是由5块骨骼构成，尾骨是由4块骨骼构成，因此正常的脊柱，也可以说是有33块脊柱骨合成。脊椎骨周围有坚强的韧带相连，能够维持相当的稳定性，又因为彼此之间有椎间关节相连，所以还具有相当程度的活动范围，每个脊椎骨的活动范围都比较小，但是如果共同参与活动，脊椎骨的活动范围就比较大。所以在受到外力后，很容易导致病人发生脊椎方面的病变。"播放语音苏振波主任医师骨科4308684颈椎多少节2023-06-27颈椎从上到下，总共分为7节，由骨头、椎间盘、神经、血管组成。颈椎上方是后脑勺，从侧面来看颈椎有一个向前的曲度，对于保护椎间盘非常有帮助，可以使椎间盘的压力处于比较低的状态。如果患者经常低头做事情，容易导致脊柱的生理曲度消失，表现为曲度变直，甚至曲度往后反弓。在曲度变直和曲度反弓时，椎间盘的压力增加，容易导致颈椎病，即椎间盘的老化和退变，此时容易出现颈椎病症状，比如颈肩部疼痛、酸胀、麻木，手臂疼痛、酸胀、麻木、无力，以及精细动作难以完成。张煜辉副主任医师脊柱外科502268人腰椎多少节2023-09-02"在临床上一个正常的人体腰椎共有五节骨骼，如果病人发生腰椎骶化或者骶椎腰化等特殊情况，人体腰椎骨骼数还会有所不同。由于人体的腰椎可以承担人体重量，在腰部受到外力后很容易导致发生很多种病症，最常见的是由于病人的腰部在受到外力后导致腰肌损伤，病人会感觉局部疼痛、活动受限，治疗时多数可以采取保守治疗，嘱咐病人卧床休息，腰椎部位可以给予热敷处理，进行中药熏洗或者给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。\n如果人体的腰椎骨骼出现增生、退变、老化等情况，导致出现腰椎管狭窄症，病人会感觉腰痛，同时在行走时会出现见间歇性跛行。治疗时可以嘱咐病人口服抗骨质增生药物，同时加强腰部肌肉的锻炼，以加强腰椎关节的稳定性。"播放语音苏振波主任医师骨科4849087胸椎多少节2023-12-02"胸椎主要是由胸1椎体到胸12椎体共12节组成，位于脊椎的中部，胸椎上有颈椎，下连接腰椎，胸椎与肋骨及胸部正中的胸骨共同组成胸腔的骨性支架，起到保护胸腔内肺脏及心脏的作用。胸椎后有椎管，椎管内有胸段的脊髓，也起到保护胸段脊髓的作用。胸段脊髓在胸12椎体后侧有脊髓圆锥的存在，脊髓圆锥具有支配大小便的功能，如果出现脊髓圆锥部位的损伤，很容易导致大小便功能的丧失。"播放语音王富主治医师骨科7028276颈椎多少节2023-07-03"在临床上，人体的颈椎共有7节骨骼，可以支撑人体头部的重量，而且还可以做前屈、后伸、左右旋转等动作。人体的颈椎骨骼，如果出现了增生、退变，就会导致很多种病症发生，比如最常见的是病人患有颈椎病，由于颈椎骨骼增生、退变，会导致颈椎部位的脊髓受到刺激和压迫，在临床上，病人会感觉双侧上肢有放射性刺痛或电击样疼痛，同时还会出现双侧上肢皮肤感觉减退、肌肉力量减弱、手指灵活性出现障碍等情况，可以拍摄颈椎部位的CT片、核磁共振片，就能够做出明确的诊断。在治疗时，多数可以采取保守治疗，嘱咐病人卧床休息，在颈部给予颈托或者围领固定，同时也可以应用神经营养药物等办法。"播放语音苏振波主任医师骨科3972496脊椎多少节2023-09-23脊椎由32-34节组成，从上到下分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。颈椎是7节，胸椎是12节，腰椎是5节，骶椎是5节，尾椎是3-5节，所以总体是32-34节。脊柱骨中，颈椎、胸椎、腰椎均能够活动，因其有椎间盘的存在，可以向前屈、向后弓、向左侧和右侧旋转等。骶椎和尾椎不能活动，属于整个脊柱骨的基础。脊柱中，颈椎和腰椎在活动过程中具有最主要的作用，人体的较多活动是通过颈椎和腰椎完成，因活动比较多，所以比较容易出现老化的情况。张煜辉副主任医师脊柱外科855267脊柱多少节2023-01-07"脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分，婴儿的颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎有5节，骶椎有5节，尾椎有3-5节不等，一共加起来32-34节不等.而到了中年，5节骶椎与3-5节的尾椎各自融合成了一块，变成了骶骨与尾骨，所以当人到了中年以后，脊柱就变成了26节，有一些人骶骨、尾骨也会融合到一起变成一块骨，也有人第五腰椎与骶骨也会融合在一起，但是绝大多数人到了中年都是26节脊柱。脊柱是人体结构的中轴，也是连接头、颈、躯干的重要骨结构，我们的脊椎保护着脊髓，而脊髓是大脑释放命令的传输通道，将大脑的指令传达到身体各个部位，来完成日常动作、生活以及工作。"播放语音刘乃豪副主任医师骨科7481883颈椎有多少节2023-04-04颈椎总共有七节，颈椎的七节各有特点。其中，第一节称之为寰椎，第二节称之为枢椎，颈三到颈七称之为下颈椎。颈椎的七节连接在一起，有朝前的生理弧度。 颈椎椎管内容纳重要的脊髓，其中颈椎的第一节和第二节功能非常重要，颈椎的整个旋转功能主要靠上颈椎完成，颈椎的下颈椎主要是屈伸功能。 所以，颈椎由七节构成，上颈椎主要是旋转功能，下颈椎主要是屈伸功能，整个颈椎构成骨性椎管，里面包容了重要的神经。播放语音康辉副主任医师骨科7157051人的脊椎骨有多少节2023-08-16"人体的脊椎是由32节组成的，每一段脊椎所包含的节段是不一样的，在颈椎主要是由7节组成，胸椎由12节胸椎组成，腰椎主要是由5节腰椎组成，骶椎是由5节，尾骨是由3节，所以共同32节组成了人体的脊椎，主要起到了支撑人体上身躯干的作用。如果出现了脊椎的变形或者骨折的情况，就会导致上身的歪曲及驼背的情况。"播放语音王富主治医师骨科6681899人腰椎多少节2023-07-04人体腰椎共有5节，从腰1至腰5，彼此之间通过前纵韧带、后纵韧带、腰椎间盘、腰椎小关节、黄韧带、棘上韧带以及棘间韧带连接。 腰椎正常生理曲度向前凸，腰椎不像胸椎有肋骨支撑，只能靠肌肉等软组织保持稳定。腰椎活动范围较大，容易发生损伤，可导致腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰椎管狭窄以及腰椎骨折等疾病。 其中腰3-4、腰4-5、腰5骶1等三个间盘容易发生纤维环断裂，髓核突出压迫脊髓及神经根，引起腰部及下肢症状。 平时应纠正不良坐姿及站姿，保持挺胸抬头、腰背挺直，定期进行腰部活动，避免慢性积累性损伤，加强腰背及功能锻炼，增强腰椎稳定性，预防腰椎疾病发生。播放语音张维嘉副主任医师骨外科3614873人腰椎有多少节2023-05-27"人腰椎一共有五节。与胸椎相连接的称之为第一腰椎，第一腰椎下方的称之为第21椎，第21椎下方的称之为第三腰椎，第三腰椎下方的称之为第四腰椎，第四腰椎下方骶骨上方的腰椎称之为第五腰椎。 \n一般椎体和椎体之间由椎间盘进行连接，椎间盘有纤维环和髓核构成。在椎体的下方还有终板，一般椎体和椎体是连续的结构，形成生理性的前突，是腰椎正常的曲度。如果患者有椎间盘突出使，可以发生间盘的退变，患者也可表现为腰椎椎体曲度变直，这是发生退变的重要指征之一。如果椎体发生前移，椎体上方和椎体下方可以发生错位，通过X线、CT和磁共振能够明确诊断。发生前移的椎体有可能会刺激到后方的神经，从而出现腰腿疼痛的临床症状，一般采取手术方式进行治疗。"播放语音吴涛主任医师骨病科7833870胸椎有多少节2023-04-03胸椎有12节。脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾椎组成，颈椎有7节、胸椎有12节、腰椎有5节。颈椎有生理性前凸，胸椎有生理性后凸，腰椎有生理性前凸，共同维持了脊柱的生理性曲度，从而维持脊柱平衡。颈椎和腰椎活动度较大，胸椎活动度较小，因为胸椎与肋骨相连，与胸廓共同构成非常稳定的结构，有利于胸椎稳定性。因此临床上可以发现，颈椎疾病和腰椎疾病的发病率，远大于胸椎疾病的发病率，就是因为胸椎由于肋骨、胸廓的支撑，导致胸椎稳定性较好。胸椎一旦发生椎间盘突出，或后纵韧带骨化、黄韧带骨化，在手术过程中出现并发症的机会，相对颈椎和腰椎而言较多。颈椎、胸椎、腰椎做手术，胸椎风险性相对较大，而腰椎因为是马尾神经，神经可以牵拉，所以风险性最小。胸椎椎管较狭窄、移动性较差，所以在手术中几乎不能触碰脊髓，只能在硬脊膜外进行操作。所以胸椎手术，应该稳、准、小心翼翼地进行操作，而颈椎后路手术比前路手术风险性小。相对而言，颈椎比胸椎的手术风险性小。苏庆军主任医师骨科875087

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