无惧衰老，生活才能更充实精彩

发布时间：2025-05-24 00:07

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参考消息网2月9日报道 据澳大利亚对话网站1月31日报道，人们对衰老的恐惧其实是对未知的恐惧，而现代社会让情况变得更糟。

报道称，人类历史上第一次，我们进入了一个活到老年是理所当然的时代。在过去的时代，长寿主要是特权阶层才能享受到的奢侈品。而现在，全球大约79%的女性和70%的男性预计都能活到65岁以上。

尽管预期寿命更长，但对当代西方的许多人来说，变老是不受欢迎的，甚至是可怕的。然而研究表明，对衰老的焦虑实际上可能是对未知的恐惧。

社会对年轻和能力的关注可能会导致人们对变得衰弱和不受欢迎感到焦虑。抗衰老产品的广告随处可见，这强化了“变老天生就没有吸引力”的观念。

有些人非常害怕衰老，以至于陷入了一种称为衰老恐惧症的病理状态，这会导致非理性的思想和行为，例如，对健康、疾病和死亡执着关注，以及竭尽全力掩藏衰老的迹象。

我们经常听说一些试图逆转衰老的故事，而且多见于超级富豪。例如，45岁的美国企业家布莱恩·约翰逊每年花费数百万美元来试图维持18岁的身体年龄。

虽然逆转衰老的愿望并不是一个新现象，但生物医学的进步使人类离这一目标更近了。

例如，哈佛大学遗传学教授戴维·辛克莱在2019年发表的研究称，挑战细胞繁殖的极限以延长我们的寿命是可能的。他的衰老信息理论认为，DNA重编程可以改善受损和老化的组织，延缓甚至逆转衰老。然而，这些新的可能性也会加剧我们对衰老的恐惧。

代际分离引发冲突

人们并不总是害怕变老。在许多社会中，老年人曾经被广泛认为是有智慧和重要的——在某些社会中仍然如此。

在中国古代，有一种尊重长辈、征求长辈意见的文化。如今，孝道（对长辈和祖先表示尊敬和关心）仍然存在，尽管它不像以前那么明显。中世纪的欧洲也是如此，老年人的经验和智慧都受到高度重视。

然而，18世纪西方的工业革命导致了文化上的转变，老年人被排除在社会之外，被认为没有价值。超过工作年龄的人和患有不治之症的人被社会视为需要救助的“不受欢迎的人”。

自20世纪初以来，老年人的待遇有了不同的形式。全民养老金制度的引入使老龄化成为福利制度的核心问题。但随着社会和医疗保健需求的增加，媒体越来越多地将衰老描述为社会的负担。

因此，年龄的增长往往与控制疾病的风险和减轻年轻亲属的照顾责任相关联。这可能会导致老年人被安置在养老机构中隐藏起来，与年轻一代隔绝开来。

研究分析了美国退休人员协会进行的“衰老印象”调查中1200名美国成年人的反应，结果表明，对衰老的恐惧很大程度上与对未知事物而不是衰老过程本身的恐惧密切相关。老一辈和年轻一代的生活在很大程度上的分离更加剧了这种恐惧。

小家庭的盛行和传统混代社区的衰落剥夺了年轻人更充分了解老年人经历的机会。此外，房价的快速上涨意味着许多年轻人无法住在年长的亲戚附近。

老年人与儿童和年轻人的分离引发了代际冲突，而且这种冲突似乎比以往任何时候都更加广泛。老年人经常在媒体中被描绘成保守和享有特权的人，这使得年轻一代很难理解为什么老年人会以他们那种方式行事和思考。

更多互动消除隔阂

学者们认为，创建一个让老一辈和年轻一代在日常环境中能够互动的体制至关重要。

2016年，英国进行的3项研究分析比较了年轻人（17至30岁）和老年人（65岁及以上）之间直接接触、广泛接触和互动的影响。研究结果表明，高质量的直接代际接触可以改善年轻人对老年人的态度（尤其是在持续一段时间后）。

全球各地都开展了各种代际项目，包括混合和代际住房、社区合唱团和老年志愿者在托儿所给幼儿读书等。

研究表明，这些活动不仅可以增强老年人的福祉，还可以帮助年轻人认识到变老是一个有价值且充实的人生阶段。

担心变老是正常的，就像我们在人生的其他阶段（例如青春期和婚姻）经历焦虑一样。不过，问题是——不要将衰老视为迫在眉睫的数字，重要的是要认识到它只是人生的一部分。

一旦我们认识到衰老是一个正常的历程，我们就可以放下这些担忧，以积极的态度和坚强的意志来度过不同的人生阶段，让我们自己的生活以及周围人的生活都变得充实而丰富。（编译/王笛青）

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