如何充实的度过每一天？

生活哲学：如何看待时间的流逝，如何充实每一天。 #生活乐趣# #生活分享# #个人生活感悟# #个人成长经历#

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本周白天忙，晚上虽然没有太晚睡眠，

但上月过度用眼，还是让我不敢盯着电子书看。

只能听书。

听书很容易进入睡眠，但也导致我没有高效的利用时间。

因为，听远不如看，不能随时暂停、品味、思考、复制粘贴、写随感。

听书还算是好的。

晚上，很容易啥也不想干，精神涣散。

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不充实状态的本质是什么？就是精神涣散。

无法集中精力一件事情上而忘记时间。

精神涣散，就是米哈里所说的“精神熵”，

用精神涣散这词，中国人理解起来更方便。

3

怎么办？

第一点：

身体健康，是充实的重要条件。

早起必须配合早睡，早睡重要于早起。

因为晚上用眼，眼睛疲劳、干涉、生疼、红眼。

如果眼疲劳，就会导致整天难以充实的利用时间。

第二点，心无杂念，这是比身体健康更重要的条件。

身体疲劳，如果心灵纯粹简单，还有可能在冥想和思考中，回应挑战，找到进步的答案。

对长期重要的事，一直拖着不管，心里的雪球越滚越大，恶性循环。

白天用日常的忙碌来逃避决断，

一下班，就会在轻浮的浏览中浪费时间。

刷视频、刷朋友圈，都是轻浮的浏览，都是在逃避人生挑战，不敢在重要事情上决断。

人无法决断，是在预设里把一次决断当成无法改变。

其实，决断只是长期游戏、无限游戏里的一个点。

即使决策失败，人依然有下一步的选择权。

心灵空虚只能用精神丰富来填满。勇气是解决问题的唯一答案。

总结，本文讲了三点：

一、不充实的本质是精神涣散，充实的本质是专心做事的忘我状态。

二、早睡护眼，眼睛疲劳会让充实变难。

三、要有敢于决断的勇气，别把单次决断当成永远，当成无法改变。

网址：如何充实的度过每一天？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1013786

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