199种植物食材的精心搭配，缔造了营养丰富的素时刻五谷膳食粥

素菜搭配五谷杂粮，可以提供丰富的膳食纤维，如糙米和全麦面包。 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #素食烹饪建议#

你一天通常摄入多少种食材？8种？10种？20种？

《中国居民膳食指南》中第一条建议，“食物多样，以谷类为主，粗细搭配”。这是为了保证提供人体必需的各种营养素。指南建议每天平均摄入12种以上食物，每周超过25种以上。但实际上，我们每周正常饮食摄入的食材不超过20种，因为根据中国人的饮食习惯及生活状态，每一餐或每一天都保证达到营养均衡是很困难的。

素时刻五谷膳食粉含有199种高质量植物食材，包括籽种、菌藻、花朵、坚果、谷豆和果蔬。我们根据不同人群的营养需求，采用全粒入餐的原则，精准计算食材比例配置，确保均衡吸收。199种食材完美融合，实现多样性涵盖，食材完整性提取，彰显出“食材多样化”的理念。

食物是我们生存的基础，对我们的健康有着至关重要的影响。它既是大自然的恩赐，也是人类创造的珍贵礼物。因此，通过健康的饮食来解决健康问题，是人类更加成熟的表现。科学合理地搭配饮食，是迈向健康生活的基础。

·种子类：作为植物的营养精髓，籽拥有密集、全面、均衡的营养价值，几乎涵盖了人体所需的各种营养素。

·坚果类：坚果是植物的精华部分，含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素等营养物质，有助于促进人体生长发育、增强体质、预防疾病。

·花卉类：花卉含有丰富的蛋白质、淀粉、氨基酸和各种维生素以及人体所需的微量元素，能够补充人体所需的营养物质，同时还有助于强健身体、养颜美容。·

菌藻类：富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，被公认为三高一低（高蛋白、高纤维素、高矿物质、低脂肪）的绿色健康食品。

·谷豆类：作为人类的基础食物，谷豆类不仅是人体能量的主要来源，还提供了人体最基本的营养元素，同时丰富的膳食纤维对人体起到了重要作用。

·果蔬类：含有大量水溶性营养素和不耐高温的营养素，如整个B族维生素及维生素C等，被很大程度地保留，确保营养的丰富与充足。

在我们的生活中，摄入自然营养的食物可以促进身体健康的平衡。在饮食方面，正确的选择对于养生效果至关重要。如何正确选择食物，包括个人体质、食物特性的了解、定时定量以及多元搭配。食物的搭配可以让其中的营养相互协同，更有利于加强身体健康。

素时刻五谷膳食粉是一种遵循原材，可溯源的食材，其中80%来自中北东北黑土地，每一颗食材都是自然的馈赠。为了尊重原味，完全无添加，因为“原味，是一切美味的来源”。

通过恒源“全谷萃”四维营养技术，将食材全粒入餐、全食入餐，并运用超微研磨技术，可以保证营养的均衡，并提高身体吸收营养的能力。而“自然”就是遵循大自然法则，自然的法则是宇宙间一切存在和运动的基本法则。就像植物春华秋实一样，违背自然的规律最终只会导致灭亡。

近年来，随着现代都市生活节奏不断加快，80、90后成为亚健康的重要群体。药食同源的健康产品日益受到人们青睐，越来越多的人希望通过日常养生改善身体机能，采用养生食疗的方式，达到身体健康的目的。

中国几千年的饮食文化一直秉承着“食药兼用”的理念，而现代西医也认可这一理念的重要性。为此，素时刻五谷膳食粉精选了四十九种药食同源食材，遵循五行相生、全粒入餐的原则，根据《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等经典著作的指导，精心配比并确保五性五味相宜，五色五方五行和谐搭配。我们的研发团队通过科学的配比组合，创造出一款营养均衡、不含任何添加剂的膳食粥。

我们强调个人体质和食品特性的匹配，建议按时定量食用，进行多元搭配，让食物的营养成分相互协同，对身体健康有更多的益处。选择素时刻五谷膳食粉，享受健康的饮食生活，少的是不健康的食品，全的是对身体的呵护。

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