直播预告 | 《时令话健康》第二期直播明日9:30上线！为您解读小满时节养生攻略

发布时间：2025-06-01 02:26

直播与录播的区别：预约的是录播，而非实时直播，看直播需要实时订阅或购买。 #生活技巧# #家电使用技巧# #电视节目预约#

你知道吗？随着夏季的第二个节气——小满的到来，我们该如何顺应自然变化调整自己的生活方式呢？

每年到了这个时候，人们都会开始关注如何更好地适应天气的变化。比如今年的小满（2025年5月21日），气温逐渐升高，雨水增多，湿热的气候让人感到不适。那么，在这样的季节里，我们应该怎样做才能保持身心健康呢？

就拿张阿姨来说吧，她最近总是感觉身体沉重、容易疲劳。原来是因为入夏后没有及时调整饮食结构和作息习惯造成的。其实，像张阿姨这样的情况很常见，但只要掌握正确的方法就能轻松应对。

针对这种情况，专家建议大家在小满时节做到“三多”与“三少”。多吃些具有清热解毒功效的食物如黄瓜、苦瓜等；少吃油腻重口味食品以及冷饮；增加户外活动量同时避免长时间待在空调房内。

此外，根据中医理论，小满时节应注重健脾利湿。因此推荐适量食用红豆薏米粥来帮助身体排除多余湿气。

为了让更多人了解并掌握这些实用知识，《时令话健康》栏目特别邀请了河北省人民医院中医科主任蔡春江、营养科主任张晓伟以及知名养生达人李文英老师作为嘉宾参与本次直播。他们将结合自身专业领域从不同角度为大家带来精彩纷呈的内容分享。

想要了解更多关于小满期间的保健知识吗？那就别错过明天上午9点半开始的《时令话健康》第二期节目啦！

观看方式非常简单：只需点击下方卡片预约直播或扫描二维码进入直播间即可享受这场健康盛宴。相信通过这次活动，你一定能学到不少有益于日常生活的养生妙招哦！

编辑：康小北