人类健康的底层逻辑（古中医版）

发布时间：2025-06-02 01:08

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李羿锋

#古中医##大健康##观未见# 用古中医解读人类健康的底层逻辑

〖鋒言鋒語〗从古中医的角度解读人类健康的底层逻辑：内生态与外生态的和谐平衡。

古中医理论认为，人的健康与自然界和人体内环境的和谐平衡息息相关。

人与自然的关系：古中医认为人是自然界的一部分，人的健康与四季变化、昼夜更替、地理环境等自然因素息息相关。人应当顺应自然，调整生活作息，以保持身体与自然的和谐。

一、人体内部环境的生态平衡

人体内部的阴阳平衡：古中医强调阴阳平衡是维持人体健康的关键。阴阳相互制约、相互依存，共同维持着人体的正常生理功能。当阴阳失衡时，会导致各种疾病的发生。

脏腑功能协调：古中医认为，人体的各个脏腑有其特定的功能和属性，它们之间相互联系、相互制约，共同维持着人体的生命活动。脏腑功能的协调与平衡，对于保持人体健康至关重要。

气血畅通：气血是古中医理论中非常重要的概念。气是生命活动的动力，血是滋养身体的物质基础。气血的畅通与否，直接关系到人体的健康状况。当气血瘀滞或不足时，会导致各种疾病的发生。

阴阳平衡：中医理论中，阴阳代表了两种对立但又相互依存的力量。在人体内，阴阳的平衡是维持正常生理功能的关键。当阴阳失衡时，可能会导致各种疾病。

脏腑协调：中医将人体内部划分为多个脏腑，每个脏腑都有其特定的功能。这些脏腑之间需要相互协调，以确保身体的正常运行。

气血和顺：气血是中医理论中另外两个核心概念。气是生命活动的动力，而血则是滋养身体的物质基础。气血的平衡与畅通对于人体的健康至关重要。

二、外部环境的生态平衡——人与大自然的和谐平衡：

古中医强调人与自然的联系，认为人的健康受到四季、昼夜、地理环境等自然因素的影响。因此，人应当顺应自然，调整自己的作息和习惯，以保持身体与自然的和谐。

古中医理论非常重视人与自然的相互关系。它认为人的健康与自然环境息息相关，人的身体和生理节奏应当顺应自然的变化。在不同的季节、昼夜和地理环境下，我们的身体也会发生相应的变化，因此我们需要调整自己的作息和习惯，以适应这些变化。

例如，在春天，万物复苏，人体的阳气也开始逐渐旺盛，这时我们应该增加户外活动，适当吃一些温补的食物，以帮助身体适应春天的变化。而在夏天，天气炎热，人体的阳气达到最旺盛的状态，我们应该注意避暑，保持清凉，同时适当多吃一些清淡的食物，以免过于油腻影响消化。

同样，昼夜的变化也会对我们的身体产生影响。在白天，阳气旺盛，我们应该保持活跃，进行各种活动和锻炼；而在夜晚，阳气消退，阴气逐渐旺盛，我们应该保持安静，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。

此外，地理环境也会对我们的身体产生影响。不同的地区、气候和地形地貌都会对我们的身体产生不同的影响，因此我们需要根据当地的环境特点来调整自己的生活习惯和饮食习惯。

这种内外环境的和谐平衡，是中医追求的健康状态。通过调整生活方式、饮食习惯、锻炼身体、调整心态等，我们可以努力达到这种平衡，从而提高生活质量，保持身心健康。

同时，古中医也提倡“治未病”的理念，即在疾病发生之前就进行预防和调整，以保持身体的平衡和健康。这种理念体现了古中医对健康的全面理解和深刻洞察。

古中医理论中的健康底层逻辑就是强调人体内环境与外环境之间的和谐平衡。通过理解和应用古中医的智慧，我们可以更好地照顾自己的身心健康，提高生活质量。

总结：古中医角度解读的人类健康底层逻辑：强调人与自然、人体内部各脏腑、气血之间的和谐平衡与协调。为了维护身心健康，古中医提倡调整生活方式、调整饮食、锻炼身体、调整心态等，以达到身体内外的和谐平衡。

这种和谐平衡的理念不仅有助于我们的身心健康，还能让我们更好地融入自然、适应社会，提高生活质量。希望每个人都能在古中医的智慧指导下，找到属于自己的健康之道。

笔者在前一篇用西医的角度，解读了人类健康的底层逻辑，发现西方科学和西医的角度，底层逻辑更关注的是从人与人的关系去干涉人类的健康，也就是处理好人与人的关系，从而管理好情绪，进而影响人类的健康。

这一篇文章是从古中医的角度来解读人类健康的底层逻辑发现，古中医文化比西医乃至于西方科学更高维，更高级，关注的是从生态思维的角度来看人类的健康，是从天时、地利、人和的更全面、更高维的维度来思考了人类健康的底层逻辑：人的体内环境内生态平衡与大自然的外环境的生态平衡的和谐度，决定了人类的健康水平。

也就是今天我们全球所提倡的低碳环保，保护地球，保护土壤，保护环境，才能保证人类的健康。其实古中医早就把这些底层的逻辑思考清楚了。

环境不健康，人类不健康。这是我6年前提出的观点，现在可以升级为：外部生态环境不健康，人类体内生态环境也很难健康。所以面对环境的问题，人类确实是一个命运共同体。

〖鋒言鋒語〗人类健康的底层逻辑2.0：内生态与外生态的和谐平衡。

网址：人类健康的底层逻辑（古中医版） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1016672