10 个让自己开心的简单方法

每天做一件让自己开心的事，简单快乐。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #简单生活哲学#

1.看一本自己喜欢的书

“书籍是世上最好的营养品”这句话说得不假。

董卿曾说：“我始终相信，我读过的书，它总会在未来的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人力量的，她更能让人快乐。”

读书可以让我们的精神更丰富，内心更充实。

每一本书，都是一个世界。总有让你豁然开朗的那一句话。

2.学着记录

可以是图片，可以是文字。

记录可以让自己把烦闷的心情，通过文字的抒发，而变得快乐起来。

记录图片瞬间，可以让自己每每翻到后，瞬间回到当时的场景，或温柔，或忧伤，都是生活的恩赐。

记录是对自己情绪的一个梳理，保存的过程。

3.多晒晒太阳

晒太阳不仅能舒缓人的心情，提高身体免疫力，还能增强人体维生素D的含量。

据统计：生活在阳光充足地区的人，患抑郁症的可能性，要明显低于日照缺乏地区的人。

晒太阳的时候，认真体会，真的会感受到阴郁的东西从自己的体内蒸发掉。

4.早睡早起，保持身体健康

能控制自己，让自己早睡早起的人，才能控制人生。

早睡，让身体得到充分的休息，第二天才能保持精神充沛，做事才会更顺利。

早晨早起让自己有更多的时间，让要做的事有条不紊地进行。

长期早睡早起的人，生活过得井然有序，人也会越活越精神。

5.定期清理房间

曾听人说：“收拾房间就是在收拾心情。”

深以为然，定期清理房间，多做精简和舍弃，能满足人对高质量生活的追求，能让人心里的烦闷一扫而空。

心情不好的时候，给家里来个大扫除吧。

窗明几净的环境里生活，心情才会变得舒爽舒适。

6.记得找朋友聊聊天

找一个让你舒服的朋友聊聊天，

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”

找个黄昏吹着微风，来一场低语的下午茶，

或者畅所欲言的吐槽一下生活压力和不喜欢的人和事，

一切不爽都迎刃而解。

7.享受美食

也许你有过这样的体验：

心情不好的时候，享受一顿美食，慢慢咀嚼每一道菜，心情就在这个过程中慢慢变好了。

可见，没有什么是一顿美食解决不了的。

人在大快朵颐的那一刻，会将心里所有的烦闷排解出去。

美食是人好心情的延续，能让人快乐一整天。

8.偶尔奖励自己，在努力的同时也要让自己开心。

奖励自己一份礼物。

无论礼物大小，买一件小东西给自己，

一束小鲜花，一个好看的杯子，一支颜色温柔的口红...

都会让你找到生活的小确幸。

9.每天运动十分钟

运动不仅可以让自己更加健康，增强体质，

也可以缓解紧张、焦躁的情绪，

俗话说：运动，是治愈一切的良药。

10.不要在意别人的看法

一千个人眼里有一千个哈姆莱特，无论你怎样生活，总会有人说三道四。

如果你太在意别人的评论，那根本就没办法生存了。

你要知道自己想要什么，勇敢活出最真实的自己就好了。

网址：10 个让自己开心的简单方法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1016921

相关内容

10个自己减压的方法，简单，不难，实效
女人让自己开心的方法
教你如何让自己快乐：20个简单方法！
十个让自己开心方法
如何让自己开心起来不再压抑 6个方法让快乐很简单
简单生活的10个方法
10个瘦腰的简单小方法
提升自己的10个方法
10个简单方法，让你的能量瞬间恢复！
让自己开心的18个方法，轻松生活

随便看看