你适合吃保健食品吗？如何买到靠谱的保健品呢？

如何为老人购买适合的健康保健品 #生活技巧# #家居生活技巧# #老年生活照顾#

随着生活质量的提高

人们也不满足于吃好喝好

还追求吃出健康

身边不少人开始服用保健食品

不过保健品不是药品

并不是拿来治病的哟！

那么

保健食品人人都适合吃吗？

我们应该怎么去选择和购买还有食用呢？

听听专家怎么说

★视频★

★文字稿★

主持人：李教授，很多人都像静静一样经常熬夜，他们是不是算是不健康呢？需要吃保健食品吗？

李教授：如果从健康的基本定义来看，健康就是一个所谓的生理、心理以及人际关系的一个平衡的、完好的状态。比如像熬夜这种情况，应该说不是太好的健康生活方式，但是说它一定不健康也不准确。

主持人：那影响健康的因素都有哪些呢？

李教授：从咱们日常关注的点来说：

一方面是你本身的基础条件，或者说先天的因素——遗传因素；

另一方面，应该说是所谓后天的，环境方面综合起来的因素。

那么对于后天的，包括环境的这些因素，很多情况是我们能有所作为的。比如像我们日常的饮食、生活习惯、烟酒，这些后天因素对人的健康都有非常大的影响。对于多数人来说，应该时时关照的是所谓生活习惯、生活方式这样的因素。

主持人：刚才静静也说了，她们觉得自己不健康了，可能说是亚健康。现在很多人都说亚健康，您怎么理解亚健康呢？

李教授：亚健康就是从没有病到有病中间的一个状态，这个中间状态世界卫生组织曾经讲到过，会存在这样一个状态，或者这样一个过程，那么我们中国学者把它称作亚健康，其实倒挺贴切的。

主持人：很多人说，我身体状况自己觉得不太好，我可以吃一点保健食品吗？咱们现在就从健康谈到了保健，那保健食品到底什么人适合吃呢？我们应该怎么去选择和购买还有食用呢 ？

李教授：

首先要明确保健食品不能代替药品，不能拿它作为一种治病的措施。如果你选择吃保健食品，那么首先要以维持或者追求一个健康的生活方式、生活习惯为基础，以保健为目的。

第二是说如果你选择保健食品，可能要看一看具体属于哪方面：一方面是补充膳食，我们膳食的营养不那么均衡或者有些方面不那么充分、有一些欠缺的话，从这个角度补充膳食的不足；另外一方面，还可以侧重一些所谓功能性的，比如想改善肠道菌群，从保健的目的讲，也可以调节体内的免疫系统。目前我们国家有27种保健功能属于在监管的范围之内，那么可以在这里选择。

第三点消费者在选择保健食品的时候要看标签，特别注意标签上的标注的适宜人群、不适宜人群以及注意事项。

我觉得消费者在选择的保健食品时注意这三点，应该说多数人都能选择到自己中意的保健食品。

主持人：最后要提醒大家，遇到保健食品方面的安全问题，欢迎您拨打投诉举报电话12331，我们时刻为您排忧解难。

怎样买到安全、靠谱的保健品呢？

都怕买到假货

安安给大家推荐1个鉴别保健品真伪的方法

到权威网站——

国家食品药品监督管理总局官方网站

（http://www.sda.gov.cn/WS01/CL0001/）

中保健食品的查询处查一下它的备案记录

如果没有备案记录

就可以考虑拉入“黑名单”

是不是很简单

另外

安安还要强调一下

1

保健食品是食品的特殊种类，具有调节身体机能的作用，但不能代替药品，不能宣传疾病治疗、预防作用。

广大消费者特别是中老年人，切勿听信将保健食品比成灵丹妙药的虚假夸大宣传。

2

要通过正规渠道购买保健食品，索要正规的销售凭据或发票，切忌通过非法的传销和会议销售等途径购买保健食品。

在网上购买保健食品要留心，不要轻信宣称产品可以快速见效、保证有效的宣传。

3

选购保健食品要认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号，依据其批准功能有针对性地选择，并按标签说明书的要求食用。

没有“蓝帽子”标识的产品宣称功效、疗效均为违法，不要相信。

4

避免一次性大量购买同一类产品，以购买3个月内、最长不超过半年的食用量为宜。

5

保健食品的价格有个合理的区间范围，不要相信商家所谓“越贵越好”宣传。

对一些普通食品打着 “进口珍稀原料”“高科技工艺”“祖传秘方”等噱头的天价产品，要提高警惕，避免受骗。

这么全的保健食品购买指南

快转给身边需要的朋友吧

来源：广东食药监，图片来源于网络

网址：你适合吃保健食品吗？如何买到靠谱的保健品呢？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1019394

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