我院护理部组织“压力管理，快乐生活”讲座

发布时间：2024-11-17 11:03

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“让我们闭上双眼，把注意力放在呼吸上，保持轻松自然的呼吸，在吸气的时候数1......” 12月19日，在医院门诊楼大会议室，酒瘾网瘾科科主任周旭辉博士正在有序的引导大家进行冥想放松训练，来自全院各个科室的200余名医务人员参与了本次体验。

本期由护理部组织的讲座主题为“压力管理，快乐生活”，旨在让全院医护人员在紧张的工作环境下掌握压力管理的方法，更好的维护身心健康。讲座开始前，周旭辉通过一个测量压力大小的小游戏激起了大家的兴趣；随后运用大量轻松的事例讲到了医护人员主要的心理压力源、压力与性格的关系；并通过情景演练的方式请听课者进行角色扮演，演绎现实生活中人对待负性情绪的管理，引起了听课者强烈共鸣；最后周旭辉针对在生活中容易导致压力的情绪、思维、时间、沟通等方面逐一进行了详细的讲述，使大家受益匪浅。

据悉，随着人们生活节奏的加快，来自工作、职业发展、婚姻关系、子女教育、父母照顾、健康问题等方面的压力日趋增大，如何有效管理压力，维持机体的平衡状态、快乐生活越来越得到重视，护理部将继续通过开展巴林特小组、学术沙龙、邀请专家讲座等方式，教授职工压力管理方法，及时舒缓压力，快乐生活。

图文：戴进军

编辑：徐珊

审核：程杰

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