我校举办研究生压力管理与心理健康讲座

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5月12日，我校举办研究生压力管理与心理健康讲座。校研究生院、心理健康与咨询中心负责人，研究生院200余名学生参加了本次讲座。研究生院副院长张志明担任讲座主持人，讲座由我校心理健康与咨询中心咨询师冯晖艳主讲。

讲座中，冯晖艳通过小游戏、设置线上投票、提问和竞答等方式与在场的研究生展开了互动，会场洋溢着轻松、愉快的氛围。冯晖艳为研究生们解释了压力的性质、来源，并运用实际数据来说明现实中研究生的压力现状，从专业的角度给出了关于压力管理的SOS法则，并结合我校实际为研究生们保持心理健康提出了有效建议，提出研究生们要做自己心理健康的保健员，通过劳逸结合、饮食均衡、加强运动等方式合理调适心理状况、进行正确的压力管理。在场研究生们纷纷表示受益匪浅。

讲座最后，研究生院负责人表示，希望研究生院的同学们能从这场声情并茂、寓教于乐的讲座中有所收获，保持健康的心理状态，以充沛、积极向上的状态推进学习和研究工作。

（供稿：新闻中心学生记者 林思因 郭新洁  摄影：郑伊敏）

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