经常吃些排毒饮食了解一下

春季易过敏，饮食上可选择性地吃些清热解毒的食物 #生活常识# #养生常识# #四季养生指南#

转季时期，经常吃些有助排毒的饮食，可以帮助排出由于季节转换、盛夏期间积聚在体内和平时使用化妆品不当而“驻存”在体内的毒素。

1、常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

2、常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。

3、常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。

4、常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。

好身材需要经常的锻炼，一张好看的脸也需要我们经常地保养，掌握护肤排毒的好时段尤为重要，什么时候洗脸，温水还是热水，什么时候使用护肤品，刷牙，敷面膜等，都是需要坚持的去做的。要有耐心哦。

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