8 个自律习惯让生活开挂，今年逼自己养成

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宝子们，新的一年又开始了，你是不是又在心里默默立下了各种 flag，想着要成为更好的自己？其实啊，想要生活开挂，并不需要什么惊天动地的大改变，只要养成几个自律的小习惯，日积月累，就能带来质的飞跃。今天，我就来给大家分享 8 个超实用的自律习惯，今年，咱们一起逼自己养成！

一、阅读：给自己搭建一座成长的阶梯

阅读可不是随便翻翻小说就行，咱得涉猎广泛。通过阅读，能提升沟通技巧，了解历史的兴衰，还能学会理财，让自己的钱包越来越鼓。读书，可是用最低廉的成本，走上最高级的成长之路。每天抽出点时间来阅读，哪怕一开始只定个睡前 5 分钟的小目标。相信我，只要你翻开书，就会被里面的内容吸引，根本停不下来。在床头放一本书，它就像个无声的小闹钟，提醒你每天都要和知识来一场约会。就像我之前，为了提升自己在职场上的竞争力，开始阅读各种管理和沟通方面的书籍。一开始觉得很枯燥，但坚持下来后，发现自己在和同事、领导交流时，表达更清晰、更有逻辑了，工作也越来越得心应手。

二、运动：让身体成为你最坚实的后盾

选一个自己喜欢的运动方式，跑步、快走、打球、跳绳、游泳…… 把它变成爱好，动力就会源源不断。每周运动 3 - 4 次，每次不少于 30 分钟。坚持一段时间，你会惊喜地发现，皮肤变得更好了，身材也越来越棒，人看起来都年轻了好几岁。我有个朋友，之前身体不太好，总是感冒。后来她开始坚持每周游泳 3 次，坚持了大半年，不仅很少生病了，精神状态也变得超级好，工作效率都提高了不少。运动真的就像给身体注入了一股神奇的力量，让你充满活力，去迎接生活中的各种挑战。

三、早起：抓住清晨，掌控一整天

俗话说，一日之计在于晨。拒绝熬夜，养成早睡早起的好习惯，早上的时间可以用来晨练、阅读、学习，还能自己煮一份营养丰富的早餐，制定一日计划，把自己收拾得整整齐齐，然后从容地出门。这样一天下来，你会感觉自己充满了能量，工作和生活都充满了动力。以前我总是赖床，早上慌慌张张地出门，一整天都感觉乱糟糟的。自从开始早起，我发现早上的时间特别安静，特别适合思考和学习。每天早起的那几个小时，让我感觉自己像是偷偷多拥有了一段人生，能做很多有意义的事情。

四、反省：每天给自己来一次 “心灵体检”

古人说，吾日三省吾身。每天晚上安静的时候，对一天做过的事、说过的话进行复盘。想想哪些话不该说，哪些事下次可以做得更好。复盘能帮我们发现很多平时忽略的信息，提升认知，锻炼思维，还能提高解决问题的能力。就像我之前在工作中犯了一个错误，通过晚上的复盘，我发现是自己沟通方式有问题。从那以后，我注意改进沟通方法，再遇到类似的工作，就顺利多了。每天花点时间反省，就像给心灵做一次体检，及时发现问题，才能让自己不断进步。

五、专注：把精力集中在一件事上，做到极致

巴菲特说过，每个人终其一生，只需要专注做好一件事就可以了。人的精力有限，如果同时想做很多事，往往什么都做不好。一次只做一件事，专注度提高了，效率也会大大提升。比如我写文章的时候，以前总是一边写一边刷手机，结果一篇文章要写好久，质量还不高。现在我会找一个安静的环境，把手机关机，全身心投入到写作中，很快就能完成一篇高质量的文章。专注，就像一把聚光灯，把所有的能量都聚焦在一点上，才能产生强大的力量。

六、存钱：为未来的自己筑起一道保障

学会记账，清楚自己的钱花在了哪里。“你不理财，财不理你”，尤其是女孩子，经济独立才能获得更多的尊重和自由。可以选择适合自己的存钱计划，像 365 天存钱法、52 周存钱法、月末倒数法等等。我用 365 天存钱法存了一年，虽然每天存的钱不多，但到年底的时候，居然也存下了一笔不小的数目。这笔钱让我在遇到突发情况时，有了应对的底气。存钱不是让你抠门，而是为了让未来的自己多一份保障，多一些选择。

七、培养兴趣爱好：给心灵找一个温暖的栖息地

人一旦有了精神食粮，就不会整天闲得胡思乱想。培养一个兴趣爱好，开心的时候做自己喜欢的事会更开心，不开心的时候它能治愈我们。我喜欢画画，每当我心情烦躁的时候，拿起画笔，沉浸在色彩的世界里，所有的烦恼都会慢慢消散。有个朋友喜欢摄影，他经常利用周末的时间去郊外拍照，他说在寻找美景、按下快门的那一刻，他感受到了生活的美好。兴趣爱好，就像心灵的避风港，无论外面的世界如何风雨飘摇，在这里，我们总能找到宁静和快乐。

八、自信：从接纳自己开始，绽放光芒

真正的自信来源于充分了解自己，接受自己的不足，并且愿意通过不断努力让自己变得更好。穿着打扮得体，多看书充实内在。一个人要有扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、两侧外泄的霸气、刻进命里的坚强。以前我因为自己身材有点胖，总是很自卑，不敢穿漂亮的衣服。后来我开始接受自己，通过运动和健康饮食慢慢改变身材，同时不断学习提升自己的内在。现在我变得越来越自信，也更爱自己了。自信的人，就像自带光芒，无论走到哪里，都能吸引别人的目光。

宝子们，这 8 个自律习惯真的超级有用，只要我们坚持下去，生活一定会像开了挂一样精彩。今年，让我们一起逼自己养成这些好习惯，成为更好的自己！记得点赞关注哦，愿点赞关注的宝子们都能发财，生活越来越美好！

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