【应急科普】把握黄金72小时！教你如何紧急避险和自救！

发布时间：2025-06-09 00:20

掌握简单的自救自护技巧，如如何紧急避险、如何脱困等。 #生活知识# #户外生存#

（来源：庄河发布）

自然灾害我们无法抵抗

但可以掌握更多的自救方法降低伤害

这里整理了一份地震避险指南

一起来了解一下吧！

地震中的标准求生姿势

身体尽量蜷曲缩小，卧倒或者蹲下，用手或其他物件护住头部。

如果没有可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后保护头部和颈部。

地震来临应对方法

室内篇

尽量留在室内，抓住固定的物体保持平衡，或者卧倒在地。将桌子或者其他家具作为遮蔽物，直到震动停止。

如果身边没有遮蔽物，用手臂护住脸部和头部，并蹲坐在建筑内侧的一角。

如果你头顶有吊灯，或者在窗边，立刻离开它们，前往较为安全的地方。

不要开关电源，关闭煤气，避免发生火灾。地震结束后迅速撤离，前往安全区域。

在发生地震、火灾时，使用电梯

地震发生后，慌慌张张地向外跑

户外篇

尽量留在原地，观察周围情况，地震可能在任何地点造成陷阱，包括马路和公园，因此应避免大范围移动。

远离可能有掉落物的地点，如山体、路灯、建筑等。

地震来临自救方法

首先要保证呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻，用砖块、木棍等物品支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

如果发现身体有部位受伤出血，要想办法包扎，可以将衣服脱下来，简单折叠后用力按住伤口，避免流血过多。

如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，等待救援人员到来。

地震来临互救方法

采用喊话、敲击等方法判定幸存者的确切位置，也可向家属或邻居询问情况。

首先要使被埋压者头部暴露出来，清除口、鼻内的尘土，保证幸存者呼吸顺畅。在抬救过程中不可强拉硬拖，避免被救者身体再次受到损伤。

对受伤者进行特殊应急护理时，最好蒙上他们的眼睛，使其免受强光的刺激；不可让他们突然接受大量新鲜空气；不可让他们一次进食过多；避免被救人员情绪过于激动。

对一时难以救出的受伤者，可在保证通风（通气）的前提下，做好标志，等待专业救援人员前来救治。

要特别注意的是，救人时要注意安全，不仅要注意被救人员的安全，而且要注意施救者的安全，还要预防余震带来的危险。

来源丨大连消防

融媒体编辑丨黄健

责任编审丨姜鹏飞