儿童果蔬摄入小学问，“五进”食品安全宣传走进东昌小学

发布时间：2025-06-11 10:54

6岁左右的儿童进入小学，面临学习压力和社交适应 #生活常识# #育儿常识# #儿童心理发展#

目前很多学生们在蔬菜水果摄入的种类上比较单一，比较偏好甜味水果，有小部分的学生基本上每顿饭只吃一种蔬菜等问题。为让学生从小养成“彩虹五蔬果，健康从小做”的良好膳食习惯，10月20日（周五）14:30—16:30分，深圳市食品药品监督管理局和深圳市商品质量促进会举办的食品安全系列宣传活动将走进罗湖区东昌小学。倡导健康从小做起，让孩子从小养成良好的膳食习惯，并希望通过学生把理念带回家，影响其家人的生活习惯。

食安大讲堂

针对学生的情况，我们编排了知识内容生动丰富的45分钟食安大讲堂。我们的专家们将从食品标签、一日三餐怎样吃、正确的膳食营养搭配、校园周边食品购买须知等四大方面给同学们讲解。

户外活动

我们希望同学们游戏中获得更多的食品安全知识，设计了几个小游戏，食安知识与游戏结合，让同学们更能印象深刻。与食品安全相关好玩又有趣的食安大转盘、食安大跳绳、食安手腕比赛、食安拼图等互动游戏。在游戏中学习食品安全知识的同时，还能获得牛皮纸笔记本、笑脸餐具等礼品。

科普小知识

儿童蔬果营养摄取提示

1.早餐蔬果不能少

营养充足的早餐是健康一天的开始，而且能够使学习效率更高、更聪明。合理的早餐食品最好应包括谷类食物，奶类或豆浆，鸡蛋或瘦肉，水果和蔬菜。

2.带着水果上学去

学习之余，也要补充果蔬营养！水果就是最好的零食，营养美味又健康。

3.餐餐果蔬要吃够

无论在家在外就餐，都要保持天天吃水果，顿顿有蔬菜。果蔬2+3，为了我们的身体，每天要吃掉相当于你两个拳头大小的水果和三个拳头大小的蔬菜。