宝宝吃辅食要定点定量吗

发布时间：2025-06-12 15:43

宝宝吃饭时要定时定量，培养良好的饮食习惯 #生活知识# #饮食技巧# #宝宝辅食#

生活人2022/9/16 21:45:35 20 常识

宝宝一般在六个月左右的时候就能添加辅食了，辅食能让宝宝获得更多的营养。对于宝宝辅食如何添加关系到宝宝想营养均衡。那么宝宝吃辅食要定点定量吗宝宝辅食需要定点定量吗根据孩子作息，合理安排全天进餐时间和食谱 ......

宝宝一般在六个月左右的时候就能添加辅食了，辅食能让宝宝获得更多的营养。对于宝宝辅食如何添加关系到宝宝想营养均衡。那么宝宝吃辅食要定点定量吗

宝宝辅食需要定点定量吗

根据孩子作息，合理安排全天进餐时间和食谱。

鼓励回应性的喂养，等待孩子饥饿或饱腹的信号。大体上有以下几点：

避免监护人侵入性行为(比如强行喂食)。

建立正餐和零食的安排表，比较典型的是间隔2-3小时才进食1次，一日一般5-6次进食，3次正餐，2-3次零嘴。

避免零食或饮料的“牧食”行为，代之以恒量的食物和液体，吃东西只在餐椅上，桌子上或者指定区域。

限制正餐15-20分钟，这也大概是孩子注意力可以集中的时长。

赞扬吃东西并且不过分关注不进食行为，运用食物作为奖励或惩罚措施的做法也是不合理的。

正餐时间干扰最小化(如电视、视频、宠物等)

宝宝辅食怎么加

1. 从一到多

从最开始就要记住，新的食物只添一种，同一种食物连续多尝试几天，等宝宝适应了，再添新的。

这样做是为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏，比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应。

假如有反应，通常 6 个小时内就会出现症状;如果有症状，这种食物先停了，过 3、4 个月再添，宝宝可能就不过敏了。

2. 由稀到稠、由细到粗

同一种食物，要随着宝宝月龄逐渐增长而做成不同形态，而呈现出不一样的粘稠度和颗粒大小：

不用咀嚼、方便消化的泥状，比如打得碎碎的肉泥;

需要会咀嚼、会吞咽的半固体状，比如剁得碎碎的肉末;

需要仔细咀嚼的固体状，比如存在小颗粒的肉末。

具体什么时候做成什么形态，我后面会仔细讲，目的都是为了适应宝宝的胃肠功能和咀嚼能力的发展。

3. 由少到多

从第一次给宝宝尝试一种食物，要从 1 小勺开始。

第一天，可以尝试 1～2 次，往后可以增加进食量或次数。这样观察 2～3 天，宝宝适应了，就可以再尝试新食物。

辅食添加注意事项

1 岁以内的宝宝不能喝蜂蜜、果汁和鲜牛奶。另外，不要在辅食里放糖、盐等调味料。整颗的玉米、瓜子、花生、果冻等不要给宝宝吃，以免卡住。喉咙造成窒息。

宝宝情绪良好的时候，更容易接受辅食，如果宝宝愿意吃，可以多鼓励、表扬他。如果他不愿意，也不要过于勉强。

添加辅食后，宝宝便便的颜色会有变化，有时深、有时浅，有时黄、有时绿，这与宝宝吃的食物有很大关系，家长不用太担心。

本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

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