让生活舒适的几点建议

发布时间：2025-06-12 22:32

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（文/小岩井）

生活的本质，是要让人享受其中，感受到幸福与舒适。

其实有质感的生活，未必与钱有必然联系，更关键的，是驾驭生活的理念。

不敢说自己是生活家，只是简单与诸君分享一下些许有效的经验与认识，希望能够有所裨益。

了解自己的住所

试着闭上眼，回忆一下打开大门后，自己家的布景和家居。睁开眼，试着写一篇介绍自己家的文章，尽可能地写到每一个细节。比如维生素放在哪个柜子上，护照在哪个抽屉，冰箱里还有多少菜？

基本上很多人没有意识到，自己对自己住所的熟悉程度之低。所以常常会有经常在用的东西找不到，要用的时候心烦气躁地找，既浪费时间，又影响心情。

对自己周遭环境的漠视与不敏感，会降低我们生活的质感。因为环境会反作用我们的内心情绪。

整洁有序的房子，与有条不紊的生活息息相关。

所以第一步，让我们先认识一下自己所居住的环境，你都不了解它，你怎么会爱它呢？

认清自己真正的需求

打开衣柜，犹豫不决今天穿什么也是许多人的常态。

根据帕累托原则，衣柜中八成的衣服是几乎不穿的。而即使是已经过季或买了不合适的衣服，很多人依然舍不得丢弃，这就在每次选衣服时，给内心造成了无形的负担。

其他东西也是一样，我们可以套用日本现在流行的断舍离整理法，以当下的我是否需要出发，去定期收拾和丢弃自己的东西。

其原则如下：

断，断绝自己并不真正需要的物品，不再购入放置；

舍，扔掉那些多余不用的物品，舍弃不喜欢且没用的东西；

离，脱离对物品的依赖，比如手机电脑，游戏机，以及自己负担不起的非必需品。

有一个重要的人生经验分享：如果你很喜欢一样东西，而且这东西对你有用。比如电脑，床垫，音响等。

这样的东西，一定要买你能力范围之内最好的，如果暂时不可得，宁可存钱等也不要买次品货。因为用着次品的东西，你内心的满足感不仅仅是减半，对自己也会产生次品的粗糙感。

对人的真爱难把握，对物的喜爱至少要达成。

关注自己的情绪能量场

生活中有太多的“噪音”影响我们的情绪，不仅是工作上，也有来自感情上的。

如果不太关注自己的情绪变化，负能量的积累就会导致焦虑拖延烦躁抑郁等精神问题。

所以每天抽出一小段时间，切身感受一下自己的情绪是很必要的。

太多的声音，总会在你不思索什么，不分辨什么的时候才听得到。

人的本能，在很多的时候屏蔽掉很多你大脑不愿意听到的声音。身体如此，我们在人世上也如此。

——《生命之书》

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