源自北欧的生活哲理：追求长久、幸福和有意义的生活

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来自世界上最幸福的人的生活经验

本杰明·富兰克林曾经说过：“幸福不在于偶尔鸿运当头，而在于每天都有细水长流的小便利或小快乐。”

芬兰、挪威、丹麦、冰岛和瑞典位居世界上最幸福的国家之列。由于注重平衡和人际关系，它们每个都充分发展出自己的生活方式。

数百万斯堪的纳维亚人享受着健康的工作与生活的平衡，较高的生活水平，更小的心理压力，更低的精神压力，有更多时间做他们喜爱并享受的事情。

你在寻求改变生活方式吗？

利用这些斯堪的纳维亚的生活哲理来改变你对有意义的充实生活的看法吧。

重新思考幸福的关键。

Lagom

Lagom（发音为“拉格姆”）是瑞典文化的重要组成部分。

它的意思是“不太少，也不太多，而是刚刚好。”

这个词概括了整个瑞典社会的民主人生观：人人都应该拥有足够东西，但别太多。

这一概念鼓励我们在生活中保持某种总体平衡：一切都保持适度。

在办公室，努力工作但不损害生活其他部分的职场人士遵循着Lagom的理想。

与每周工作60个小时、精疲力尽、压力重重不同，Lagom鼓励人们保持平衡，保持中庸的生活方式。

其他特点包括节俭，减压，在工作和娱乐间达成完美平衡，关注环境问题和可持续性。

典型的瑞典谚语“Lagom ar bast”的字面意思是“适量即是最好”，但也被翻译成“知足常乐”和“适度即美德”。

你或许已经在生活中的许多方面运用Lagom了。

对瑞典人来说，Lagom是一种生活方式，一种思维习惯。瑞典人有种接受与满足的内在心态。这是快乐的秘诀之一，但不要迷恋于此。

Lagom的理念很简单，它针对“永远寻求下一个最好的东西”的理念提出了一个替代观点。

Anna Brones在其《Lagom生活：像瑞典人一样平衡生活》（Live Lagom: Balanced Living the Swedish Way）一书中解释说：

“将Lagom观念应用到我们的日常生活中（比如我们吃什么，穿什么，如何生活，如何工作），是欣然接受更加平衡和可持续的生活方式的诀窍，它欢迎生活的乐趣而非消费的乐趣。”

Hygge

在丹麦语和挪威语中，Hygge（发音为'嘿给 '）意为“赋予勇气、舒适和快乐”。

在丹麦，Hygge不仅仅是一个单词——它是文化的核心部分。

它意在给负责任、压力山大的自己一个喘息机会来活在当下，享受当下的环境。

Sofie Pedersen在其《保持冷静和Hygge：丹麦的简单舒适的生活艺术指南》（Keep Calm & Hygge: A Guide to The Danish Art of Simple & Cosy Living）一书中说：

“它是和家人朋友一起享受生活，珍惜每一刻。

它是抓住这些时刻，让它们变得与众不同。

不要急着从一个活动转到下一个，它是让你从容不迫，享受眼前的生活，而不是将要到来的生活。”

Hygge是一种与放松、快乐、满足以及内心平静紧密联系在一起的感觉，它没有任何伪装和担忧。

如果你会花时间沉浸在书中，散步，骑自行车，与他人共餐，与朋友和家人一起欣赏你最喜欢的电视节目，或玩棋盘游戏，那么你已经在实践hygge了！

这是简单存在的乐趣。

如果你很匆忙或者压力很大，那么你就无法实践hygge了。

Meik Wiking在其《Hygge小册子：丹麦快乐生活的秘密》（The Little Book of Hygge：Danish Secrets To Happy Living）一书中写道：

“Hygge是关于一种氛围和一种体验，而非具体事物。它是和我们所爱的人在一起，是一种家的感觉，一种安全感，让我们逃离俗世，放松警惕。”

Hygge的生活方式对任何人都是开放的。这是实践自己照顾自己、感受真诚的最佳方式之一。

Lykke

“Lykke”（发音为列给）是丹麦语中“幸福”的意思。

《Lykke小册子：世界上最幸福的人的秘密》（The Little Book of Lykke: Secrets of the World’s Happiest People）一书的作者Meik Wiking写道：

“哥本哈根可能是世界上最Lykke的地方。下午五点，所有人都下班了，他们骑着自行车回家，和孩子们玩两个小时的创造性游戏，出去随便对一个渴望平静的陌生人做点善意之举，点燃五支蜡烛，然后静下心来看几集北欧黑色惊悚片。”

幸福不是终点，而是一种习惯。

我们所做的，是为了把生活中其它一切事情都变得很棒。想要真正的快乐，你必须积极地参与到你的人生方向中。

“你是唯一对你的生活有唯一监护权的人。你的特定生活，你的整个生活，而不只是你办公桌前的生活，也不只是你在公交车上、小汽车里、电脑前的生活。”Anna Quindlen这样说，她是《快乐人生指南》（Short Guide to a Happy Life）一书的作者。

努力培养感恩、快乐、节制、成就、成功的感觉，让你的生活感觉很充实，而不要充满空虚或匮乏。

《2012年世界幸福报告》（the World Happiness Report 2012）指出：“如果他们并不觉得自己在选择自己的人生道路，那么没有人能真正幸福。”

报告还发现，拥有这种选择自由是解释为什么有些人比其他人更快乐的六个因素之一。

Sisu

从词源上看，“Sisu”(发音为“西素”)来自芬兰语词根，意为“内心的”或“内在的”。在芬兰文化中，这是关于采取坚持和坚定的态度。

根据芬兰大学的说法：“Sisu不是瞬间的勇气，而是保持这种勇气的能力。这个词无法完全翻译。它定义了芬兰人及其性格。它代表着这样一种理念：必须做的事就赶紧做，不管代价如何。”

它通常被描述为坚忍的决心，目标坚韧，勇气和恢复适应力。这是一种勇气的表现形式，它出现在成功机率很小的情况下。

它意在通过挑战坚持你的方式。

《纽约时报》在1940年解释说：“这是一种逞能和勇敢的复合体，是凶猛和坚韧的结合，是在大多数人都可能退出后仍能继续战斗的能力，是带着必胜的意志战斗的能力。”

Sisu在做着必要的事情，即使它很难做到。

“Sisu或许是芬兰语词汇，但它是个普遍特征，”Joanna Nylund说，她是《Sisu：芬兰人的勇气艺术》（Sisu: The Finnish Art Of Courage）一书的作者。

结论

人生不可预测，但坚强的人生观能够指引方向。

好的生活方式会随着时间推移而受益，好好享受人生旅程吧。

“如果工作就是你的全部，那么你很难将工作真正做到一流，” Anna Quindlen说。

在日常生活中接受并实践这些人生哲理，或许你会发现为什么北欧的斯堪的纳维亚人被列为世界上最幸福的人!

本文由“放牛班的秘密花园”编译自Medium

作者：Thomas Oppong, 译者：SweetPie​

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