瑞士自由行怎麼規劃？一次搞懂行程安排、交通票券、美食住宿與景點推薦！從少女峰、策馬特到冰河列車，給你最完整的瑞士自由行旅遊懶人包，適合新手、自助旅人與親子出遊，附預算建議與必備APP推薦。
最後更新日期：2025/05/22 
文章目錄
瑞士自由行怎麼玩？行前快速了解重點瑞士自由行 8～12 天行程規劃瑞士城市與景點推薦瑞士景觀列車路線瑞士自由行必去景點瑞士自由行住宿推薦瑞士自由行必吃美食推薦瑞士交通票券怎麼選？Swiss Travel Pass vs 半價卡瑞士自由行交通＆行程票券推薦瑞士網卡推薦瑞士要自由行或跟團？瑞士自由行常見問題瑞士自由行怎麼玩？行前快速了解重點
瑞士適合去幾天？
如果你是第一次去瑞士，建議安排 10～12 天（不含搭機時間），可以一次玩遍高山景點＋湖泊＋小鎮，還能搭乘瑞士三大經典火車（黃金列車、冰河列車、伯尼納快車），節奏不會太趕，也能體驗瑞士的自然美與城市魅力！
如果時間有限，最少也建議安排8天，可走完少女峰區＋策馬特＋日內瓦湖區。
瑞士適合什麼時候去？
其實瑞士是一個一年四季都適合旅行的國家，不管你什麼時候出發，都有不同的風景！
夏季（6～10月）是瑞士旅遊的黃金季節！天氣穩定、日照時間長，所有觀光列車與高山纜車幾乎全面營運，適合健行、湖區遊船、搭景觀列車欣賞山川湖泊，是體驗瑞士自然風光最豐富的時候。 冬季（12～2月）
適合想看雪景或滑雪的人。特別推薦搭乘冰川快車賞雪景，沿途白雪覆蓋的阿爾卑斯山脈美得像童話。不過要注意，部分高山小路線與巴士在冬季可能停駛，建議出發前查好交通班次喔！ 其他月份（3～5月、10～11月）
春季和深秋是瑞士的旅遊淡季，人潮少、機票和住宿相對便宜，很適合想避開觀光潮、慢慢玩小鎮與湖區的人。不過這時也是纜車與登山火車的年度維修期，部分路線會停駛或班次減少，記得事先查好各景點的交通狀況再出發喔！
瑞士機票怎麼買？
目前台灣沒有直飛瑞士的航班，通常都需要轉機。以下是幾種常見方式：
方法1：買「香港－蘇黎世直飛」＋台灣－香港段自行補票 方法2：買「新加坡－蘇黎世直飛」＋台灣－新加坡段自行補票 方法3：搭華航／長榮直飛到歐洲城市（阿姆斯特丹、巴黎、法蘭克福）再轉機進瑞士建議用 Skyscanner 查最即時組合&價格，用 Trip.com、雄獅旅遊、易遊網買機票，有時還可搭折扣碼更省！
瑞士預算：機票、住宿、交通與日常開銷大約多少？
瑞士是歐洲有名的高物價國家，建議出發前先抓個大致預算比較好規劃。
一趟 8～10 天的瑞士自由行，平均花費大約 NT$100,000～130,000／人，視你的住宿選擇、交通安排與飲食方式會有落差。
以下列出常見花費項目參考：
項目 價格區間（台幣） 小提醒 機票（台灣－瑞士） 約 $35,000～$45,000（來回） 建議早鳥預訂、留意航空公司促銷 日常餐飲 餐廳 $800～$1,200／餐超市熟食 $300～$500／餐 建議混搭超市與外食省預算 住宿（平價旅館／Airbnb） 一晚約 $2,500～$5,000／晚／人 大城市貴，小鎮相對便宜 交通（Swiss Travel Pass） 約 $7,000～$12,000（依天數） 搭火車＋景點門票全包 景點門票 約 $500～$2,500 多數可用交通通行證免費進入
高山纜車另計，約 $1,000～$2,500
建議一定要買 Swiss Travel Pass！雖然瑞士火車通行證（Swiss Travel Pass）價格不算便宜，但真的值得！
這張票不只是搭火車全包，連巴士、湖上遊船、城市電車、甚至超多熱門景點門票也都免費或有折扣，自由行必備！
若行程較鬆散，也可考慮瑞士半價卡（Half-fare Card），可半價購買大多數交通工具＋纜車票。
瑞士簽證、保險、匯率小提醒
台灣護照可免簽停留 90 天，但入境需準備回程機票＋住宿證明＋保險證明 2025 起一定要購買符合規定的申根保險（若沒保險可能會被拒絕入境！） 瑞士用的是瑞士法郎 CHF，非歐元，匯率約 NT$35～38／CHF 刷卡很普遍，建議帶海外回饋信用卡＋少量現金可在 ATM 領出行前實用小知識＋必備 APP
瑞士電壓為 220V／50Hz，手機、筆電等 3C 用品可直接用，但吹風機、電湯匙等 110V 電器需變壓器 插座是三孔圓形（瑞士專用），建議帶萬國轉接頭或歐規小圓（4.0mm），常見的歐規大圓插頭（4.8mm）不一定插得進 退稅門檻為同店消費滿 300 CHF，VAT 8.1%，實拿約 5%，記得在瑞士境內辦理退稅，因為瑞士不是歐盟國 瑞士官方語言為德語、法語、義大利語、羅曼什語，但觀光區英文普遍通用 高山症提醒：少女峰、馬特洪峰海拔超過 3,000 公尺，容易出現頭暈、喘氣等症狀，建議慢慢上山、多補水 星期天商店幾乎都不營業，連超市也休息，記得星期六補貨，但博物館照常開放 自來水可直接飲用，路邊水龍頭都能喝 必備 APP： SBB Mobile：瑞士國鐵 App，查時刻＋轉乘＋月台 MeteoSwiss：官方天氣 App，山區纜車開放狀況＆氣溫版本一：8天瑞士自由行
Day 1-2：蘇黎世 → 琉森（卡貝爾橋、瑞吉山） Day 3-4：少女峰區（格林德瓦、少女峰登頂、瀑布村健行） Day 5-6：策馬特（馬特洪峰＋倒影湖） Day 7-8：蒙特勒 → 日內瓦（湖邊古堡、城市漫遊）→ 準備返台版本二：10天瑞士自由行
Day 1-2：蘇黎世 → 琉森（皮拉圖斯山、湖區漫步） Day 3-5：少女峰區（少女峰＋布里恩茲湖遊船＋First滑索） Day 6-7：策馬特（健行、黑面羊、冰川天堂） Day 8-9：蒙特勒 → 拉沃葡萄園 → 日內瓦 Day 10：日內瓦市區觀光 → 準備返台版本三：12天瑞士自由行
Day 1-3：蘇黎世 → 伯恩古城 → 琉森（古城＋湖景） Day 4-6：少女峰區深度玩（健行、First高空步道、雪地體驗） Day 7-8：策馬特 → Gornergrat → 倒影健行路線 Day 9-10：冰河列車 → 聖莫里茲 → 接伯尼納快車 Day 11-12：盧加諾 or 蒙特勒、日內瓦湖畔放鬆 → 回程瑞士城市與景點推薦
城市 / 地區 推薦景點 / 活動 蘇黎世（Zurich） 舊城區、班霍夫大街、Lindt 巧克力博物館、林登霍夫山丘 琉森（Luzern） 卡貝爾橋、獅子紀念碑、琉森湖遊船、皮拉圖斯山、老城區 因特拉肯（Interlaken） 何維克公園、哈德昆觀景台、因特拉肯主街、雙湖遊船 少女峰（Jungfrau） 少女峰鐵路、Sphinx 天文台、冰宮、克萊雪德山口 布里恩茲湖（Lake Brienz） 布里恩茲湖遊船、吉斯巴赫瀑布、湖邊健行＆野餐 格林德瓦（Grindelwald） First Cliff Walk、Bachalpsee 湖、Eiger Trail、Terminal 商店街 策馬特（Zermatt） 小鎮街區散策、馬特洪峰博物館、可可巴士＆電動小車 馬特洪峰（Matterhorn） 格內拉特登山火車、Riffelsee 倒影、冰川天堂觀景台＆冰宮 鐵力士山（Mount Titlis） Titlis 旋轉纜車、冰川吊橋、雪圈＆雪地活動 日內瓦（Geneva） 日內瓦湖遊船、聯合國總部、花鐘、Jet d’Eau 噴泉 伯恩（Bern） 舊城區（UNESCO）、熊公園、天文鐘、愛因斯坦故居瑞士景觀列車路線
瑞士的景觀列車不只是交通工具，更是一場行走中的風景大片！從壯麗的阿爾卑斯雪山、深谷橋樑，到湖泊葡萄園和隧道奇觀，這些鐵道之旅將讓你用最優雅的方式飽覽瑞士之美。
1. 冰川快車 Glacier Express
路線：策馬特 ↔ 聖莫里茲（約8小時） 亮點：穿越阿爾卑斯山脈，經過藍德瓦瑟拱橋、奧伯拉普山口，搭配全景窗＋餐車服務 提醒：需強制訂位，全年運行，冬季雪景超夢幻
2. 伯爾尼納快車 Bernina Express
路線：庫爾／聖莫里茲 ↔ 蒂拉諾（義大利），可延伸至盧加諾（搭配巴士） 亮點：橫越冰川、螺旋鐵橋與義瑞邊境風情 提醒：夏季需訂位，冬季巴士段停駛
3. 黃金列車 GoldenPass Line
三段路線組合： 琉森－因特拉肯快車：湖泊＋山區，2小時療癒路線 GoldenPass Express（因特拉肯－蒙特勒）：3.5小時全景列車 茨魏西門－蒙特勒段：途經格施塔德與葡萄園梯田 尊爵艙（Prestige Class）：可額外升等體驗
4. 聖哥達全景快車 Gotthard Panorama Express
路線：盧加諾 ↔ 琉森（約5.5小時） 亮點：結合琉森湖遊船＋聖哥達基線隧道鐵道，從德語區一路玩到義語區 提醒：只在每年4～10月運行，每週二～日固定班次5. 巧克力與起司列車（限期特色列車）
Swiss Chocolate Train：蒙特勒出發，參觀雀巢巧克力工廠（5～10月限定） Train du Fromage：冬季限定起司主題列車，體驗瑞士乳酪文化景觀列車搭乘建議
Swiss Travel Pass：持 Swiss Travel Pass 雖可免費搭乘大多數景觀列車，但熱門路線建議可提前預約，訂位費需另付。 強烈建議預約：冰川快車、GoldenPass Express 旺季常客滿。瑞士自由行必去景點
少女峰 Jungfraujoch
世界上海拔最高的火車站（Top of Europe），海拔 3,454 公尺 必看亮點：阿爾卑斯雪景、冰宮、觀景台、Sphinx 天文台 搭乘少女峰鐵路上山，一路沿途都是高山奇景！
馬特洪峰（Matterhorn）
位於策馬特（Zermatt），是瑞士最具代表性的尖峰山 推薦玩法：搭格內拉特登山火車看日出、健行至 Riffelsee 湖拍山峰倒影
瑞士小鎮推薦
格林德瓦（Grindelwald）：山景第一排＋健行勝地
瑞士湖區
琉森湖（Lake Lucerne）：搭船遊湖＋湖畔小鎮散步，最具詩意的湖區
阿爾卑斯山健行路線推薦
Bachalpsee 湖健行（從 First 出發）：經典倒影＋2 小時內完成 瑞吉山健行（Rigi）：輕鬆型路線＋老少皆宜 策馬特周邊健行：五湖健行（5-Seenweg）、馬特洪峰環山道，風景一絕瑞士自由行住宿推薦
蘇黎世住宿
蘇黎世是多數旅客的進出點，住宿區域推薦住在蘇黎世中央車站（Zurich HB）附近，治安好、街區乾淨，方便接火車轉乘其他城市。 推薦住宿：Ruby Mimi Hotel Zurich、Fred Guest House Zürich Hauptbahnhof、City Pop 2Night Zürich City琉森住宿
建議住在琉森湖附近或老城區一帶，步行即可到卡貝爾橋、獅子紀念碑。交通也方便，琉森車站旁有飯店＋超市，適合自由行起點！ 推薦住宿：Hotel Continental Park、Cascada Boutique Hotel、盧塞恩安克爾酒店 想住有湖景的飯店可考慮：Hotel des Balances 或 Art Deco Hotel Montana少女峰地區：格林德瓦 vs 勞特布魯嫩住哪比較好？
格林德瓦推薦住宿：海爾森酒店、Eiger View Alpine Lodge 勞特布魯嫩推薦住宿：紹巴核酒店、高地酒店 比較項目 格林德瓦 Grindelwald 勞特布魯嫩 Lauterbrunnen 景觀風格 雪山近在眼前，壯麗山景 山谷瀑布包圍，仙氣氛圍 住宿選擇 選擇多，度假氛圍濃厚 規模小，較寧靜療癒 交通便利 有 First 纜車站，班次多 少女峰鐵路轉乘點 適合對象 想拍雪景＋豐富體驗者 喜歡山谷秘境＋放鬆派策馬特住宿：欣賞馬特洪峰的絕佳視角
策馬特是無車小鎮，建議住在火車站與主街附近，行李移動較方便。 想看到馬特洪峰日出，可選擇有陽台景觀房的飯店。 推薦住宿：Hotel Alpenroyal、CERVO Mountain Resort、BEAUSiTE Zermatt、Nomad by CERVO Mountain Resort瑞士自由行必吃美食推薦
來到瑞士不只要看山看湖，也絕對不能錯過當地的經典美食！從起司鍋到瑞士巧克力，還有隱藏版超市熟食，不吃會後悔～
瑞士起司鍋（Fondue）
瑞士代表美食之一，將麵包沾熱融起司，濃郁香氣爆棚！ 多以 Gruyère 和 Emmental 起司混合熬煮，也有蒜香、香料風味變化 推薦餐廳：Fribourg、格林德瓦、琉森老城區許多傳統餐館皆有供應 搭配白酒更對味，吃完會非常有飽足感！瑞士燉奶鍋（Raclette）
將 Raclette 起司加熱至融化，再淋在馬鈴薯、酸黃瓜或燻肉上食用 偏鄉小鎮或滑雪場附近餐館很常見，冬天吃超療癒 可選擇單人份小鐵盤桌邊烤，份量適中、口感溫潤馬鈴薯煎餅（Rösti）
瑞士家常料理代表，用刨絲馬鈴薯煎成金黃脆餅 可加蛋、起司或煙燻火腿變化，當早餐或主餐都很適合 在瑞士德語區（如伯恩、蘇黎世）尤其常見瑞士巧克力
瑞士是巧克力的故鄉，來這邊不吃太對不起自己！ 推薦品牌： Lindt 瑞士蓮：超市必買款，還可到「Lindt 巧克力之家」看噴泉 Läderach：高級手工巧克力，琉森／蘇黎世市區有門市 Sprüngli：百年甜點品牌，杏仁餅（Luxemburgerli）超人氣！瑞士起司
起司種類超多，像是 Gruyère、Appenzeller、Tête de Moine 都各有風味 可在市集或 Coop、Migros 超市買一小塊回飯店搭配麵包＆葡萄酒享受超市美食
Coop / Migros 熟食區：沙拉、熱三明治、烤雞、義大利麵選擇豐富 超市三寶推薦： 冷藏煙燻鮭魚＋小圓麵包 瑞士本地果汁與優格 折扣巧克力＆即時咖啡杯瑞士咖啡館文化
瑞士人習慣喝咖啡配甜點，推薦體驗： Café de Grancy（洛桑） Café Sprüngli（蘇黎世） Hotel des Alpes Terrace（琉森），湖景＋咖啡超放鬆瑞士交通票券怎麼選？Swiss Travel Pass vs 半價卡
瑞士的交通費真的是「風景美、價格也美」
舉例來說，蘇黎世到琉森不到 1 小時的火車，單程票價就要 CHF 27（約台幣 1,000 元）！
如果你的行程會搭火車跑多個城市，強烈建議購買交通優惠票券，可以省下不少旅費！
Swiss Travel Pass（瑞士旅遊通行證，簡稱 STP）
這張票是瑞士自由行旅客最常買的票券，CP值非常高：
優點： 幾乎全瑞士的火車、市區交通、巴士、遊船都能搭 超過 500 間博物館免費進入（像瑞士國家博物館、策馬特馬特洪峰博物館等） 搭登山火車／纜車（如少女峰、皮拉圖斯山）也能享折扣或免費 效期種類： 分為「連續天數型」或「彈性天數型」 例如連續3天／4天／8天 or 彈性選用任意3日／4日於1個月內使用 最多可購買 15 天版本，適合中長天數自由行 適合誰？ 行程密集、會一直移動城市的旅人 想玩觀光列車、博物館、渡輪通通不漏掉的人Swiss Travel Pass（瑞士旅行通行證）：KKday｜Klook
瑞士半價卡（Swiss Half Fare Card）
這張是瑞士國鐵 SBB 發行的優惠卡，適合行程沒那麼密集，或只想自由安排特定景點的人。
優點： 幾乎所有 SBB 火車、市區大眾運輸、登山鐵道、遊船通通可以半價或打折購買 不限搭乘次數，但每次都需單獨購票 效期： 使用期限為30天 適合誰？ 行程較鬆散、不打算天天搭火車的旅人 想省錢又想彈性安排各地移動Swiss Half Fare Card（瑞士半價卡）：KKday｜Klook
瑞士自由行交通＆行程票券推薦
Swiss Travel Pass（瑞士旅行通行證）：KKday｜Klook搭火車、巴士、船＋超過 500 個博物館免費，還可享少女峰、馬特洪峰纜車折扣，長天數自由行必備！ Swiss Half Fare Card（瑞士半價卡）：KKday｜Klook
可享所有交通工具與纜車半價，適合彈性行程或停留較久的旅人。 少女峰門票｜往返套票（含纜車＋齒軌火車）：Klook
免現場排隊、先預約保障座位，一次搞定上下山交通。 少女峰導覽一日遊（含導遊＋交通）：Klook
適合第一次去、不熟交通安排的旅人，從因特拉肯出發最方便。 鐵力士山一日遊／半日遊（蘇黎世／琉森出發）：KKday｜Klook
探索雪山＋搭乘世界首創的360度旋轉纜車Rotair，超適合親子與滑雪控。 因特拉肯雙人滑翔傘｜金鷹飛行體驗：Klook
一生一次的阿爾卑斯高空滑翔體驗，從山頂滑行而下，景色壯觀無敵！ 瑞士蓮 Lindt Home of Chocolate 門票（蘇黎世）：KKday｜Klook
看巧克力噴泉、體驗製作與試吃，是甜點控與親子旅客不能錯過的熱門行程！
KKday 折扣碼：
【AFFMAY93】全站滿 $2,000 享 93 折（至 05/31）✅ 瑞士通行證可用 【KKNTSUM】 全站不限金額 95 折（至 8/31） 【AFFJUNE93】 全站滿 $2,400 享 93 折（至 6/30） 【AFFJUNE】 全站滿 $4,000 折 $300（至 6/30） 【JUNE1000】 全站滿 $10,000 折 $1,000（至 6/30） 【KKAN61】 全站滿 $2,000 享 94 折（至 6/30） 【KKAN62】 全站滿 $6,000 折 $500（至 6/30） 【KKMAYTT500】 日本行程／體驗／租車／美食 95 折（至 9/1） 【JPTRAIN】 日本交通票券 95 折（至 7/1）Klook 折扣碼：
KJCB2501刷 JCB 卡日韓商品滿 $4000 折 $600（至 2025/12/31）瑞士網卡推薦
瑞士網卡推薦【實體網卡】【eSIM】 DJB 【吃到飽】歐鑽卡40國－純上網無通話(含瑞士) 首推 【流量型】歐in卡45國－純上網無通話(含瑞士) 【總量型】eSIM 歐密卡原生資源上網加通話 (含瑞士) 推薦 【流量型】eSIM 歐冠卡純上網無通話 (含瑞士) JOYTEL Vodafone 電信－歐洲34國上網加通話(含瑞士) 歐洲35國－吃到飽上網無通話(含瑞士) Orange 電信－歐洲38國上網加通話 (含瑞士) 歐洲35國－純上網無通話 (含瑞士) 歐洲40國－純上網無通話 (含瑞士) KKDAY O2 電信－歐洲33國網卡(含瑞士) 歐洲多國－上網加通話(含瑞士) Orange 電信－歐洲多國上網加通話(含瑞士) 歐洲42國無限數據(含瑞士) 歐洲多國－純上網無通話(含瑞士)瑞士要自由行或跟團？
很多人以為自由行一定比跟團便宜，但其實在瑞士這種高物價的國家，自由行如果沒抓好預算，花費反而可能更高。
但如果你想搭觀光列車、住景觀飯店、餐餐吃當地料理，加上瑞士交通費本來就高（沒買通行證的話一張火車票就破千元台幣），累積下來的花費很容易超過跟團行程。
相對來說，跟團看似價格比較高，但其實是「什麼都包好」的整合方案。機票、飯店、車資、餐食通通處理好，不用再額外花時間查資料、訂票，也不怕語言不通或轉車錯過班次。
如果你是帶長輩一起旅行，也會比較建議考慮跟團。瑞士地勢多高山、交通換乘多，加上行李常要自己搬，有些長輩會覺得累、玩不太動，跟團就比較省心。
不一定要自由行才叫深度旅遊，最重要是選擇適合自己與同行旅伴的旅遊方式，才會玩得開心、留下好回憶！
如果你覺得瑞士自由行規劃太複雜，或是想帶長輩一起玩得更輕鬆，以下是幾家口碑不錯的旅行社瑞士行程推薦：
雄獅旅遊：瑞士＋法國／義大利經典路線，含冰川快車、少女峰登頂 東南旅遊：常有優惠組合，適合想精打細算又不想錯過重點景點的人 山富旅遊：安排較深度的瑞士阿爾卑斯小鎮＋健行景點，路線走得比較慢 易遊網：可一次比較多家旅行社的瑞士行程，有機會找到更優惠的價格瑞士自由行常見問題
台灣人去瑞士要辦簽證嗎？
不需要！台灣護照可免簽停留最多90天，但入境時需備妥機票、住宿與保險證明。
瑞士需要買旅遊保險嗎？
2025年起，申根區入境需出示符合規定的申根醫療保險，否則有機會被拒絕入境。
瑞士用什麼貨幣？可以刷卡嗎？
瑞士使用瑞士法郎（CHF），非歐元。大多數商店與交通都可刷卡，建議帶海外回饋信用卡＋少量現金。
瑞士要準備什麼插頭？需要變壓器嗎？
瑞士用三孔圓形插座，建議帶萬國轉接頭或歐規小圓（4.0mm）；3C用品一般不需變壓器。
瑞士需要換 SIM 卡還是用 eSIM？
兩種都可以，建議使用瑞士當地 eSIM 或歐洲通用網卡，方便又穩定。
瑞士交通貴嗎？要怎麼省？
非常貴！建議購買 Swiss Travel Pass 或半價卡，可省下大筆火車＋景點門票費用。
Swiss Travel Pass 有哪些好處？
可無限搭乘火車、巴士、遊船，含多數城市交通與博物館門票，也可搭配高山纜車折扣。
瑞士自由行要開車嗎？還是搭火車比較方便？
火車系統超準時又景觀超美，建議搭火車自由行最省力，除非你要走冷門山區路線。
瑞士火車需要提前訂位嗎？
一般區間不需要，景觀列車（如冰河列車、黃金列車）則需提前預約座位。
我可以在瑞士用 Eurail Pass 嗎？
可以，但使用範圍與 Swiss Travel Pass 有所不同，建議查清楚比較適合自己行程的方案。
想搭冰河列車，一定要走全段嗎？
不用！可以選擇重點區段（如策馬特－安德馬特）搭配行程，有彈性又省時間。
冬天去瑞士會很難玩嗎？
不會！冬天超適合賞雪、搭景觀列車與滑雪，只要注意保暖與交通查詢即可。
瑞士東西是不是很貴？餐費要抓多少？
一餐正餐約 NT$800～1,200，可搭配超市熟食（$300～500）節省餐費。
瑞士人講英文嗎？會不會溝通困難？
大城市與觀光區大多會講英文，雖然官方語言不含英文，但溝通基本沒問題。
瑞士可以退稅嗎？怎麼退？
同店消費滿 300 CHF 可退稅，VAT 為 8.1%，退稅約 5%，需在離開瑞士時辦理（瑞士不是歐盟國）。
其它文章：
第一次歐洲自由行怎麼安排？推薦歐來歐去8大路線，彈性又省錢！
【GetYourGuide評價】優惠折扣碼與行程預訂，歐美自由行必備推薦
【歐洲旅遊必備App推薦】交通/票券/行李寄放/找廁所/租車一次看！
